dagens kalorier

Blev 1020 kalorier idag och då har jag inte räknat bort något. Har jobbat idag.. jobbar.. och gått två kortare promenader så hoppas jag förbränt lite. Har ätit massa socker idag. Frukost/lunch blev makaroner och kotlett och till middag blev det kladdkaka och glass. Inte så nöjd med vad jag ätit men hållt mig inom mima kalorier i alla fall... 

dagens kalorier

Jag vet inte riktigt vad jag har gjort idag, men det blev inget plugg så nu får jag verkligen råplugga imorgon. Jag har faktiskt inte redigerat film idag så vet inte vad jag har gjort istället. Klippte topparna lite hos frissan och satte om mina fjädrar. Det blev fint och mitt hår blev fräscht igen. Håller ungefär tills jag duschar igen. Jag försöker spara ut mitt hår så det ska bli långt och det är på väg nu, men det är så tråkigt att vänta... men jag har lovat min frissör att jag ska försöka vara rädd om det och göra massa inpackningar. Har lovat mig själv att jag ska försöka göra iordning mig lite mer varje dag. Då blir jag lite piggare och gladare när det är gjort :)
 
Hann med lite agilityträning idag också. Testade säcken och det gick ganska bra. Isa tror inte att hon klarar den själv men det gick ganska bra efter ett tag. Hade ett hinder idag bakom så hon ska börja förstå att säcken är ett hinder som man ska igenom så fort som möjligt för att få hoppa över alla roliga hinder. Ska låta det lägga sig lite hos henne nu så tror jag att hon fixar det snart. Fortsatte lite med gungan och det går väl sådär. Kommer ta tid, men det är det värt. Prövade lite olika svängar och lite lättare staket som Ida lärt mig och det gick väldigt bra. Hon suger och var väldigt lyhörd. Körde även slalom med 6 pinnar och det går bra från vänster sida, men höger är svårt. Jag har inte tränat det något förut heller så kanske inte så konstigt, men vänster räcker att jag går brevid och riktar axlarna lite in och ut så följer hon riktigt fint. Det är väl bara att försöka nöta så ofta som möjligt.
 
Skött mina kalorier idag och käkat en glass som en enda socker sak. In blev 1100 kcal och har inte rört på mig överdrivet men ganska ok. Nu har jag och Isa lagt oss för det är upp tidigt imorgon för jobb och dagis. Isa har annars vart ett litet pain in the ass idag. Jag vet inte varför men hon har vart rastlös och jag har vart trött så jag har inte kunnat slappna av när hon hela tiden sitter/ligger och stirrar på mig och väntar på att vi ska hitta på något. Hon har börjat få bättre kondis nu så hon blir inte trött av att springa och leka i trädgården, promenad och agilityträningen. Det är väldigt bra, men idag har jag mest vart sugen på att sova i sängen hela dagen.

veckans vikt, v 13

Blev +-0 denna vecka efter allt "mys". Känns som jag står å trampar på samma ställe hela tiden och det har jag väl gjort också det senaste året. Denna veckan vet jag om två dagar som jag inte kommer kunna räkna kalorierna på, den ena bara kvällen och den andra troligtvis hela dagen. Ska klara att sköta mig resterande dagar denna vecka! Det känns bättre när jag äter mitt socker varje kväll och anpassar det efter kalorierna istället för då går jag inte och tänker på det hela tiden så får se om det hjälper något denna vecka.
 
Nu har jag vart ute på en kort morgonpromenad och dricker te till frukost. Ska strax cykla iväg och klippa mig. Anders har börjat jobba igen så nu är det tillbaka till rutinerna som gäller. Ska plugga idag, men är ganska sugen på att få ordning lite här hemma också. Vill verkligen bli av med alla lådor och få det fint!

dagens kalorier

Idag har jag faktiskt skött kalorierna. Jag har ätit lite glass och inte supernyttigt, men rört på mig en del så kommer inte få några applåder imorgon för jag har inte uppnått kalorimålet men fettmålet :) Ibland är det skönt när man inte får applåder också :) Det blev i alla fall en halvtimmes promenad till på kvällen då jag fick sällskap av Anders. Isa träffade på en hund som hon sprang fram till (fast hon inte fick) och sen lekte dom en stund innan vi gick hem och jag gjorde grahamspannkakor.
 
Nu har jag väl mer eller mindre lagt ner plugget. Ska fixa färdigt en uppgift som jag har lite kvar på bara och sen har jag en uppgift kvar som jag får göra imorgon efter jag har vart och klippt mig.
 
Dagens in ligger i alla fall på 1130 kcal och har gått en timma sammanlagt och sprungit så känner mig ganska nöjd fast jag inte vart på gymet.

träning

Planen var idag att älskligen skulle släpa mig till gymet. Han var inte sugen och orkade inte och givetvis orkade inte jag heller då. Det blev istället en halvtimmes promenad innan frukost och sen en liten smoothie. Satt sen och pluggade en bra stund medan Isa passade på att rymma en sväng. Hon fick sen vara inne en stund som "straff" och nu ligger hon och njuter på gräsmattan igen. Blev så trött på plugget så gav mig ut på en springrunda. Var fortfarande lite sur på Isa, men hon såg så ledsen ut när jag tänkte gå ut själv så hon fick följa med. Hon skötte sig väldigt bra och tyckte det var superkul. Vi mötte tom en annan hund när hon var lös, men hon stannade så jag kunde hålla i henne lite medan dom gick förbi och sen släppte jag henne direkt eftersom jag inte ville stå stilla och då sprang hon direkt med mig fast hunden inte hade kommit långt :) Blev lite stolt över henne så fick bra energikick hem också.
 
Varmt men skönt att komma ut och röra på sig. Däremot skulle jag verkligen behöva gå till gymet och träna styrka! Nu ska jag nog äta lite kyckling och sen ska jag fortsätta plugga :(

myskväll

Jaha blev inte så himla nyttig dag.. eller jo jag har vart jätte nyttig fram till nu då vi bestämde oss för myskväll. Myskväll innebär att älskligen gör kyckling i ugnen, åkter till Ica och handlar stripes för jag var grymt sugen på det och inget annat medan jag tittar på mina favorit tvserier med Isa i soffan och dricker vin. Till efterrätt blir det troligtvis godis och kex med ost och mera vin :) (Fick mersmak efter en mycket trevlig kväll igår!)

väntar...

Jag gick upp för ca en timma sen. Isa hoppa glatt ur sängen och la sig i en fotölj på övervåningen medan jag gjorde mig iordning (myskläder!). Sen gick hon och la sig i sängen igen lagom till att jag skulle gå ner och gå ut med henne. Jag såg att hon verkligen gosade ner sig för att sova så jag tänkte att jag går väl ner så kommer hon... men nähä... Har suttit och väntat ett bra tag nu och hon behagar fortfarande inte kliva ur sängen. Hon var med och hämtade mig inatt så hon tycker väl att hon kan gå ut lagom till eftermiddagen säkert...
 
Får väl ta tag i mitt plugg istället, men det är SÅ tråkigt! Ingen inspiration alls, men imorgon måste jag vara färdig. Hade dessutom gått upp en massa till idag, men borde väl rinna av om jag bara sköter mig...

vinkväll

Hemma och nerbädad i sängen. Har haft en riktigt trevlig kväll hos M. Grillade kyckling och åt pastasallad med tzatziki och salsa sås till. Riktigt gott! Blev lite rödvin till maten och sen rosé till chipsen, ostbågarna och nötterna. Kännts som jag ätit hyfsat normalt för en normal person ikväll i alla fall. Imorgon ska jag försöka ta mig tillbaka till rutinerna för det är precis på väg att börja ge resultat nu. Kanske tom kan ta mig i kragen och släpa mig till gymet på söndag om jag lägger all tid åt att plugga imorgon så det blir färdigt!

agilityIsa

Idag har Isa klarat säcken!! Helt på egen hand :) Så stolt!!
 
Blev lite agilityträning idag. Jag och Isa var där själva och byggde denna fina bana som jag Ida har gjort åt mig.
Läste igenom den noga och ritade av den och åkte upp för att bygga. Det tog mig en mindre evighet för jag fick ändra om hela tiden. Jag fick inte ihop det på ett bra sätt, hinder 2,6,7 och 8. Till slut gav jag upp och tyckte att det fick bli bra. Nästa gång ska jag ta med mig bilden i telefonen upp för när jag kom hem såg jag direkt vilka fel jag hade gjort...
 
Körde i alla fall banan en gång och det gick väldigt bra. Hann inte med bytet vid 7:an men gick hyfsat ändå. Isa fattade inte riktigt och tittade hela tiden på mig innan sista hindret så hon nästan snubblade över det och rev. Körde sen en gång till och det gick riktikt bra.
 
Vi tog en liten paus och tränade även gungan. Har börjat träna in den på ett nytt sätt som Ida lärt mig och då ska Isa först och främst lära sig att panga gungan själv och tycka det är roligt och det går ganska bra. Lite tveksam i början men lossnade bra på bara den lilla stunden idag.
 
Skulle sen köra banan igen och då gick det inte alls. Tänkte för mycket på bytet och svängen efter 6:an och fick inte till det alls. Testade bara den några gånger och då funkade det ganska bra igen.
 
Isa fick sen utforska säcken på egen hand med köttbullar. Hon grejade en bra stund och sen gick hon bara igenom när hon upptäckte att säcken inte skulle äta upp henne. Jag satt en liten bit ifrån så hon fick springa framåt och få en köttbulle. Hon tyckte det var ganska roligt och gjorde om det en gång till och sen gav vi oss.
 
Jag tyckte inte träningen gick så bra, förutom gungan och säcken, men när jag ser på filmen (som jag spelat in själv med stativ) så såg det faktiskt ganska bra ut. Det flöt på bra och svängen såg inte lika dålig ut som den kändes. Ska be Ida om lite tips och sen ska jag nog köra banan igen och kanske bygga om den så den ser ut mer som bilden :) Kul var det i alla fall och Isa var helt tokigt glad :)
 
Nu kom Anders hem så han kan skjutsa mig till M. Får se hur många glas det blir ikväll, men så laddad som jag är så får jag nog försöka ta det lite lugnt, istället för att försöka supa mig själv under bordet :)

good day

Idag har jag vart trött och seg men haft en bra dag på jobbet. Inte gjort så mycket mer än vardagssaker och inte rört mig så mycket men var ganska skönt att bara få vara lite. Har ätit 1050 kcal (inget borträknat) och kännts bra hela dagen. Inte ätit något socker idag, men druckit en halvliter cola zero. Uppnått mitt kalorie och fettintags mål idag med och det känns bra. Jag får bara applåder av min lilla vakt om jag gör det, vilket betyder att jag inte får äta för mycket kalorier och inte heller för lite kalorier. Det brukar jag väl strunta i om det blir, men får jag applåder känns det lite extra bra :)
 
3 dagar har jag klarat nu och det är verkligen bra för att vara mig på sistone. Imorgon ska jag försöka att hålla nere kalorierna under dagen för på kvällen kommer allt intas och lite till. Ska hem till en kompis och grilla, dricka vin, käka snacks och snacka skit. Det ska bli superkul att få komma iväg lite och tänkte faktiskt lämna både sambon och lillan hemma. Lillan fick gärna följa med men jag ska faktiskt se fram emot en egen kväll :) Kommer inte räkna några kalorier alls imorgon och sen hoppas jag att jag kan återgå direkt på lördag och hålla mig till min hälsovakt, även om jag skulle vara bakis...

godmorgon

Blev lite mer sova inatt i alla fall, fast långt ifrån tillräckligt. Glömde bort tyst vittne igår också vilket retar mig lite idag eftersom jag ändå låg vaken. Isa sprang till skogs imorse (såg henne när hon kom tillbaka) och kom glatt när jag ropade på henne. Hon försökte inte ens dölja det men skämdes väldigt när jag sa till henne så vet inte riktigt om hon bara hade "glömt" vart tomtgränsen går. Hennes minne och hörsel kan vara lite selektiv (tror det heter så) ibland...
 
Igår var jag tvungen att hämta mig två kakor innan jag skulle somna så blev några mer kalorier men min hälsovakt sa att jag hade uppnått både kalorie och fettmålet igår så gjorde mig lite glad. Hoppas det blir en bra dag på jobbet idag med och sen ser jag fram emot att vara ledig hela helgen :) Längtar till imorgon för då har jag roliga planer på G.

en dag på jobbet

Gått en långpromenad på jobbet och haft en riktigt härlig dag i solen. Fått i mig 1070 kcal idag (ingen motion borträknad) och ska ut på en liten kvällsrunda med Isa nu innan läggdags. Jobbar dygnet imorgon och skulle behöva sova lite mer än inatt. Isa är nog redo för sängen också efter en bra dag på nya dagiset :)
Min smoothie frukost och min bok som jag har börjat på :)

jobb

Phu var lite jobbigt att ta sig upp ur sängen imorse. Hade väldigt svårt att sova igår och har nog bara sovit tre timmar sammanlagt. Känner mig hyfsat pigg nu när jag sitter och dricker mitt te i alla fall.
 
Har börjat använda min "hälsovakt" igen, istället för shape up och jag hade glömt hur roligt det är när man lyckas. Loggade in idag för att skriva upp mjölken (räknar allt nu) och då applåderar dom och berättar hur duktig jag var igår som uppnådde både kaloriemålet och fettmålet :) Det kommer dom göra hela dagen idag när jag loggar in och jag vill ju inte göra mitt lilla program besviken så bäst jag sköter mig idag med :)

dagens kalorier

Planen var att jag kunde försöka ta mig till gymet på eftermiddagen om jag inte pluggade. Orkade inte plugga och var inte alls sugen på gymet, men blev i alla fall en halvtimmes promenad i skogen. Duschade och fixade iordning lite inför jobbet imorgon och sen blev det sängen. Har som sagt en serie jag tittar på plus en serie med böcker jag läser. Den näst sista boken läste jag ut på bara ett par dagar och ska nu börja på den sista. Jag åt lunch och sen blev det 4 kakor så socker blev det idag, men har landat inom de kalorier jag ska äta i alla fall. Ätit 1290 kcal idag och då har jag inte räknat bort något för motionen.
 
(Jag är lite i valet och kvalet ibland om jag ska kämpa emot mitt sötsug eller inte. När jag gör det så äter jag fler kalorier än jag ska och när jag äter socker så lyckas jag ibland få till det ändå..)
 
Imorgon ska jag dessutom lämna Isa på hennes nya dagis men tror det kommer bli bra. Har haft min förr förra hund där och tyckte det gick väldigt bra. Det ligger dessutom på vägen till och från jobbet så kan bara droppa och plocka upp henne på vägen. Ganska skönt att slippa åka genom hela stan bara för det..
 
Nu ska jag ladda och försöka se världen i färger och hoppas på en bättre dag imorgon.

oh happy day

Idag startade jag dagen med en ny runda på 45 min. Kommer nog inte fortsätta gå den för det var väldigt mycket asfalt och fanns ingen cykelväg så fick gå på 70-väg där bilarna kör fort förbi och är inte så förtjust i det när jag har lilla råttan med mig. Det gav lite ny energi att gå på ett nytt ställe :) Blev en stor smoothie med musli på 410 kcal när jag kom hem och nu har jag precis pluggat en massa. Ska nog fortsätta plugga lite i eftermiddag men ska ta lite lunchpaus nu och se på min nya serie som jag fastnat i "Life unexpected". Isa har vart ute och sprungit i trädgården hela förmiddagen så har gått in och lagt sig på rygg i soffan nu och ser väldigt skönt ut :)
Isa älskar verkligen att vara ute hos svärisarna :) (Fotograf: Anders Lundholm)
Jag älskar verkligen denna bilden Anders tagit på Öland. Helt vanligt vatten, men har gjort så det ser så mystiskt och rökigt ut. Love Love Love!! (Fotograf: Anders Lundholm)
 
 

Låst inlägg

Låst inlägg
 
Annars har jag hunnit med manikyr och lite slalomträning med Isa på eftermiddagen och en sväng till lilla pappa på kvällen. Nu är jag ganska trött så ska nog sova snart så jag orkar plugga imorgon...

konditionsträning

Imorse blev det en liten kortare promenad och sen var det meningen att jag skulle plugga, men det blev film istället. Pluggade en massa igår, men fick bara klart hälften och andra hälften måste jag bli färdig med denna veckan!
 
Jag behöver träna upp Isas kondition en del och det räcker inte med min springning. Springer för sällan, för sakta och för kort för att det ska ge Isa något. Så idag tog jag fram cykeln och tog mig en sväng med henne. Tänkte inte det skulle bli så lång sväng men vi var ute en halvtimme. Då gick jag på ett litet ställe och cyklade ganska sakta. Hon fick trava i stort sett hela biten, men två gånger spurtade vi så hon fick galoppera på ordentligt en kort sträcka. Hon tyckte det var skitkul att få hänga med och cykla och när vi spurtade hoppade och skuttade hon en massa och höll i sitt koppel. När vi travad så märkte hon att hon fick koncentrera sig på vad hon gjorde för att orka med. Riktigt duktig var hon och höll sig på perfekt avstånd från cykeln och på vänster sida hela tiden. Cyklade förbi både människor och hundar och gick bra. Nu har vi kommit hem och hon har fått massage och sover nu. Jag ska äta lite innan jag ska cykla iväg till manikyren i eftermiddag.

veckans vikt, v 12

+ 3hg

låst inlägg

Låst inlägg

2082

Har inte direkt skött maten så vidare det sista och idag sa min lilla hälsovakt att jag kommer nå mitt delmål 3 år 2082...
 
Hade tänkt jag skulle träna idag, men var inte supersugen och måste verkligen få mitt plugg gjort idag. Ska göra färdigt alla uppgifter nu och får inte göra något annat förens de är färdiga. Tog mig en timmes morgonpromenad innan frukosten idag och nu har jag precis käkat klart. Blev lite ägg och bacon med en kopp te - 410 kcal (har börjat räkna allt in igen.) Det var inte så gott. smakade mest bara fett. Föredrar fläsk framför bacon.
 
Ha.. nä om man skulle öppna böckerna då.. Saknar älsklingen, men han kommer hem idag :)

agilityhelg hos Ida

Åkte upp till min käraste vän Ida i Linköping i fredags eftermiddag. Resan dit gick väldigt bra och Isa var så glad över att vi skulle åka någonstans utanför Mariestad tillsammans så hon mer eller mindre stod och skuttade upp och ner på sättet. Emellan Laxå och Askersund blev hon helt tokig och började pipa som hon gör när hon blir superglad. Hon stod och nosade i fläkten och vet inte varför hon blev sån. Jag tror att hon är uppfödd någonstans i krokarna där och det är väl egentligen den enda jag kan komma på som hon skulle kunna känna igen på någon lukt eller nåt, annars har jag ingen aning...
 
När vi kom dit käkade vi lite innan vi drog till klubben och tränade. Jag och Isa fick träna på lite tunnelsug och framförbyte. Det gick sådär. Vi fick ordning på det ganska bra på slutet ändå. Ida var en fruktansvärt bra tränare och har fått så många bra tips. Jag tycker det syns på videon för det flöt på riktigt bra. Det första jag fick lära mig som jag verkligen hade nytta av var att det underlättar om jag inte springer i Isas bana :) När jag går banan måste jag tänka på vart jag placerar mig och vart Isas bana är. Det är ju en sån självklar sak egentligen, men jag springer ganska ofta ivägen för henne.
 
Till idag hade vi verkligen sugit in all kunskap och det gick riktigt bra. Isa sög på tunnlarna och byten gick bra och jag var inte ivägen. Det var riktigt roligt och kändes så bra. Vi fick även hjälp med hur jag ska träna in slalom och gungan. Känns så skönt när jag får hjälp med att träna in varje hinder för sig och grunderna så det verkligen inte blir fel. Jag tycker det är roligt och det går så mycket bättre då :)
 
Annars gick det väl sådär med att vara borta med Isa. När vi kom dit så gick hon och skvätte en massa. Tror vi hittade 6-7 små mini pölar. Trodde inte ens det var Isa utan lilla Pesto som är hane men idag på fm gjorde Isa det mitt framför ögonen på oss så då skällde jag på henne och sen gjorde hon inte det mer. Natten gick jättebra, men vi fick ett eget rum då så hon fick ligga och sova i sängen hos mig och hon hade verkligen inte några planer på att gå därifrån. Dessutom totalvägrade hon att äta och dricka när vi var där. Hon drack lite vatten hon hittade i tunneln första dagen vi tränade men hon vägrade dricka ur Idas skålar. När vi kom hem åt hon inte och drack inte heller. På natten när vi var instängda hade jag maten och vattnet nere hela natten och morgonen men hon vägrade. På morgonen kom jag på att jag hade hennes resevattenskål i bilen så tog in den och gav henne vatten i och då drack hon. Provade inte att ge henne mat i den men hon åt köttbullar när vi tränade så hon svalt inte. Hon var lugn hela tiden vi var hos Ida och kunde lägga sig och vila men hon sov verkligen inte som hon gör hemma. Inte ens på natten. Hon låg ner, men hon låg aldrig på rygg... När vi åkte hem hann jag knappt svänga ut från gatan fören hon hade stensomnat i bilen och sen sov hon hela vägen hem. När vi kom hem så åt hon sin kvällsmat det första hon gjorde och sen var hon ute i trägården och lekte en massa. Sprang som en tok och lekte med sin apa och grävde ett stort hål där hon skulle gräva ner en av mina gammla skor som hon typ får ha. Fick skyffla igen hålet och 2 minuter senare var det ännu större än innan. Sen sprang hon lite till innan hon stenslockna på soffan i sin kuddhög som hon byggt på 4 kuddar...
 
Vet inte varför hon gick omkring och skvätte så men det var första gången vi hälsade på någon som hade hund så kanske är något med det.. Vi får helt enkelt hälsa på Ida lite oftare så hon får träna.. kanske hon tom äter nästa gång. Annars så drack och åt jag för henne också...
 
(Dag 1 är filmad med Idas mobil så lite sämre kvalite på. Dag 2 kändes riktigt bra!)

Helgmys

Natten gick bra och både jag och Isa överlevde och sov väldigt skönt så nu ska vi nog vara utvilade båda två. Blev en promenad på morgonen i skogen som vanligt och sen frukost. Ska packa och göra iordning lite för vi ska strax åka till Ida och hälsa på. Ska bli riktigt roligt och har nog inte träffat henne sen nyår. Isa ska få lära sig lite agility och jag ska få lära mig dricka vin ;)

vakthund

Shit vad det är otäckt att vara ensam i ett stort hus. Inte hjälper det att Isa har tagit sin uppgift "se efter matte nu medans husse är borta" på väldigt stort allvar och patrullerar omkring och håller stenkoll. Hon skäller bara när det är något riktigt hörbart, som tom jag hör men då blir jag ju ännu nervösare. Jag antar att eftersom jag är så nervös så anser väl hon att hon behöver patrullera omkring. Hon ligger givetvis utfläkt och sover i soffan också, men inte alls som hon brukar när husse är hemma eller när han är borta en liten stund. Tror hon känner på mig att husse inte kommer komma hem. Hon reagerar på väldigt mycket och går i alla fall runt och kollar så det säkert inte är något.. Nu har vi i alla fall stängt in oss i sovrummet för här är fönstrena fördragna och som sagt Isa har koll på resten. Jag höll ju på att dö av att sitta nere i soffan med stora fönstre runtomkring mig och mörkret börja komma och det var läskigt på tvn. Ingen bra kombination så blev att stänga in sig här. Var kanske lika bra det för satt bara och moffa kex nere i soffan i alla fall...
Isa blir mer och mer lik finaste Nellie fast det verkligen är två helt skilda hundar. Börjar känna mig riktigt trygg med Isa, kanske inte lika mycket som med Nellie, eftersom det var lite storleksskillnad oxå, men hon är minst lika duktig som lilleman var :)

ledighet

Äntligen kom min efterlängtade ledighet. Tror inte jag har hunnit återhämta mig från dygnen på helgen ordentligt så kanske därför jag sett fram emot det så mycket. Fick inte sova så mycket inatt och det var inte friviligt så längtade extra mycket imorse. Jobbade på lite extra så jag kunde sluta lite tidigare så jag hann hem och pussa älskligen hejdå. Kändes lite sådär när hela "familjen" gick iväg för att åka på semester och jag och Isa stannade kvar. Ganska skönt ändå för har bara tagit det lugnt hela dagen och sov lite förut och det var det som räckte för jag skulle känna mig utvilad.
 
Nu har jag myst ner mig i soffan med en smoothie till middag som jag gjorde lite extra god med vaniljglass. Har inte räknat idag men landar under 1000 kcal i alla fall. Släppte ut Isa förut och hängde upp ett svart lakan i dörröppningen för att hon skulle träna på att gå igen och trycka undan lite med huvudet och det gick bättre än jag väntat mig. Tänkte det skulle släppa lite till säcken, men får väl se i helgen. Säcken är ju mycket tyngre, men trodde inte hon skulle gå igenom så lätt utan att få panik så det var kul. Hon är på riktigt bushumör och springer runt i trädgården men är så lydig så hon stannar kvar i alla fall. Såg henne komma springande med ett ben hon fick för länge sen och smygtittade på henne när hon grävde ner det i våran rabatt. Nu förstår jag varför vi har så fina rabatter för hon rensar bort allt ogräs när hon krafsar upp ett hål och sen puffar hon igen det så fint med nosen ;) Supersöt var hon!
 
Jaha nä nu ska jag försöka göra något annat än att sakna älskligen. Inte alls roligt att vara ensam här hemma och det har inte ens gått en dag än...
från vår Ölandssemester förra året (Nellie försökte klämma sig in på ett hörn också <3)
 
Åh yeah nu börjar supersize vs superskinny - helt klart det bästa program som någonsin gjorts!

dagens kalorier

Idag har det faktiskt gått bra och jag har ätit ganska bra. Hann med en kort promenad med Isa innan jobbet och fick till en långpromenad på jobbet. Landar på 396 kcal idag :) Känns skönt efter gårdagens ångest och nu ska jag bara försöka hålla i det resten av veckan. Anders + hela hans familj + min pappa åker på semester till Öland imorgon och jag vet inte om det kommer bli lättare eller svårare när han inte är hemma. Jag och Isa skulle följt med först, men blir kanske att vi åker till Linköping istället och tränar agility med en kompis. Vet inte riktigt om det blir av heller, är ganska trött och vill mest vara hemma och vila upp mig så får väl se. Isa var tydligen "min hund" ikväll för hon hade vart i en kohage och kom inte tillbaka vit om man säger så... 
 
Nu har jag i alla fall gjort iordning allt här och planerat för lite lugn och ro till tyst vittne :) Har bara 13.5 timmar kvar till en veckas ledighet!! :D

seperationsångest

Idag har det vart riktigt synd om Isa. Vi skulle ju åka till stan och jag vet inte vad det var med henne, men hon gick och gnydde och var jätte orolig för att hon visste att hon skulle få stanna hemma. Det brukar hon inte vara och hon var ju ensam senast igår när vi var på gymet utan problem. När vi skulle gå så började hon direkt att storskälla väldigt högt så gick tillbaka och sa till henne, men hon var jätte ledsen så fick mysa lite med henne och sen gav jag henne ett ben innan jag gick och då gick det bra.
 
Vi blev borta ett tag och jag åt givetvis alldeles för mycket. Har verkligen inte ätit något nyttigt idag. Det nyttigaste var väl thaimaten sen har det bara vart chocklad och bulla och kex m.m. När vi kom hem blev Isa glad, men var tyst och lugn så hade nog gått bra sen. Skippade agilityträningen ikväll för jag var så trött men sen hörde Malin av sig så blev en långpromead i skogen i alla fall. Var skönt att komma ut och få lite sällskap och Isa behövde verkligen leka av sig. Hon och Ebba hade väldigt roligt och lekte en massa i vattnet, men så fort det blev lite för djupt så Isa inte bottna riktigt så fega hon givetvis ur... men hon gjorde om det flera gånger så hon tyckte det var riktigt roligt. Blev en dusch och omdroppning av fästingmedel när vi kom hem och nu har vi lagt oss. Ska försöka sova i hyfsad tid så jag inte är så trött som jag var sist på jobbet. Kör ett dygn och sen är jag ledig i nästan en vecka så det ser jag fram emot!

godmorgon

Fick sovmorgon idag för vi ska åka till stan om en liten stund istället :) Hann med en halvtimmesrunda i skogen med lillan och hon är precis knäpp. Både igår och idag så har hon kutat som en tok i skogen och leker med allt möjligt. Det är riktigt roligt att se henne. Anders fotade henne ute hos sina föräldrar när hon sprang omkring där för ett tag sen så ska se om jag kan ladda upp några senare. Vissa är riktigt häftiga, eftersom han kan ta papparazifotografier :)
 
Jag var lite osäker på om jag skulle äta frukost idag eller inte eftersom vi ska käka lunch på thairestaurang men blev en ostmacka till sist för jag var så hungrig. Mätte mig runt magen igår efter jag hade ätit middagen och då hade jag faktiskt minskat 2 cm på en vecka. Det kändes bra, för förra gången jag mätte mig var det nog på morgonen innan frukost. Ska mäta mig varje vecka, men jag uppdaterar det nog bara en gång i månaden, tror jag. Nä ska väl fixa till det sista innan vi ska dra och se om jag hittar vovven någonstans....

dagens kalorier

Blev en sväng till gymet. Cyklade dit och hem och körde först 5 min uppvärmning på crossen. Körde sen mitt helkroppsprogram. Kunde höja nästan alla vikterna, men de jag inte höjde kan jag höja till nästa gång. Det var ganska tungt psykiskt idag, men fysiskt kändes det ganska bra. Tränade lite senare på dagen och då är det lite mer folk vilket jag inte gillar. Jag får bara ångest av alla perfekta och duktiga människor så brukar försöka träna på förmiddagarna. Nu var det ändå inte så farligt eftersom det fortfarande är semestertid, men jag fasar för när hösten kommer. Ska åtminstone försöka fortsätta träna, men då blir det nog bara förmiddagarna..
 
Sprang på bandet sen och var helt slut i benen redan efter 100 m men sprang på och sprang lite längre tid än vad jag brukar, fast lite långsammare också, men brände mer än vanligt :) Nästa gång ska jag nog kolla hur långt jag springer. Cyklade hem och givetvis stod Isa på bordet och viftade på svansen när jag kom. Gick ut på en halvtimmespromenad i skogen innan det blev mat och några kex med ost efter. Det ingick egentligen inte i planen..
 
Landar på 820 kcal idag och det känns ganska bra. Ska försöka att inte äta mer ikväll (= hålla mig borta från myspys med Anders och Isa), men ska duscha och lägga mig med min video och sen försöka sova tidigt. Behöver sova några timmar inatt och imorgon hade jag egentligen sett fram emot att få sovmorgon, men Anders familj skulle åka till Skövde och shoppa och äta så ska försöka orka följa med på det om jag inte är allför trött.
 
.

veckans vikt, v 11

Glömde ju bort att uppdatera veckans vikt. Det blev - 3hg. Trodde nästan det skulle bli lite mer, men är nöjd. Nu har vi vart på tippen och handlat och ska snart dra till gymet. Ska bara äta upp min smoothie först som inte blev riktigt så god som den brukar för jag hade i för mycket mjölk :(

godmorgon

Japp nu är vi vakna, uppe och ätit frukost :) Möttes av en mycket glad liten vovve när jag kom hem. Gick en kort promenad innan vi la oss i sängen och sova/mös en stund. Fick sen serverat smarrig omelett frukost av älsklingen :) Isa var ute och lekte med sin apa när vi åt frukost. Vi såg henne flyga förbi med apan (ett gossedjur) först ett varv och sen kom hon själv andra varvet. Sen kom hon in och var supertrött och flåsade och fick sitta i knäet när jag hade käkat. Så söt <3
 
Hon har tydligen kommit på en ny grej som Anders upptäckte igår. När han kom hem stod Isa på köksbordet och titta ut på honom. Hon har aldrig gjort det förut men det är enda fönstret hon inte kan se ut genom. Vi har det sista också alltid nerdraget på övervåningen i de fönstren som är mot framsidan av huset för det blir så varmt för datorerna plus insyn, så hon ser inte ut alls åt framsidan. Tydligen var det inga problem nu eftersom hon hade fixat det på sitt eget lilla vis, som hon gör med det mesta. Tro inte att hon hade hoppat upp på en stol och sen upp på bordet.. hon hade tagit sats och hoppat upp direkt på bordet. Duken skvallrade om detta + de iordningställda stolarna. Gör väl inte oss så mycket, så länge hon inte gör det när vi är hemma :)
Anders pratade lite med favoritgrannen innan han gick in, men Isa la sig så bekvämt och väntade tills han var klar...

dagens kalorier

Inget socker! 650 kcal :)
 
Imorgon ska jag sova!!! Har vart så trött på jobbet idag så det vart jobbigt och blivit massa tokiga grejor.

abstinens

Åh vad jag är gymsugen. Jag var/är alldeles för trött för att göra det, men jag hade glömt hur skönt det är en dag efter man har tränat. När jag lyckas sköta både maten och träningen.. det ger verkligen resultat.
 
Idag har jag väl egentligen inte skött mig exemplariskt, men gått hyfsat ändå. Jag åt min vanliga (fast lite mindre) frukost på jobbet innan jag slutade. Åkte sen till pappa och mötte upp halva släkten, Anders och Isa där för att hjälpa honom att flytta. Jag gjorde väl inte så överdrivet mycket, eftersom jag var tvungen att pussas med Isa hela tiden. Det tyngsta jag bar var en mikro och den var jätte tung (i min värld). Min syssling var med och hon är inte stor (tränor nog ganska mycket) men bar en massa stora möbler och hjälpte killarna. Jag kan ibland bli lite avundsjuk att jag inte orkar för det känns som alla tycker man är jävligt lat som inte gör så mycket. Sprang i alla fall ganska många gånger upp och ner för trapporna med små lätta saker så fick lite motion. Första lasset gick bra å fikade efter det. Bortskämda lillan fick sitta med runt bordet i mitt knä och titta på alla godsaker. Hon charmade givetvis in sig hos alla och satt så snällt och tiggde inte heller fast jag åt bulle mitt framför näsan på henne. Hämtade ett lass till sen och hade Isa lite i bilen då så jag kunde springa lite mer upp och ner, men blev så illamående efter ett tag så jag trodde jag skulle spy. När vi kom till pappas nya place sen bar jag bara in lite innan jag fick sätta mig på en pall och bara vänta på att det skulle bli mat. Satt med Isa i knäet hela tiden så det såg ut som jag gjorde något... Pappa är allergisk mot hundar så hon fick ändå bara vara hos mig och hon ville inget annat heller när alla sprang omkring så mycket. Blev sen lunch och åt hur mycket som helst. Var tom så skakig i början så jag spillde ut vatten när jag skulle hälla upp i mitt glas. Släppte ganska fort och fikade lite till efter det.
 
Var inte hemma fören 16 och efter 3 timmars sömn på natten var jag väldigt trött. Tyvärr var det vår trädgårdsvecka så Anders klippte gräset och jag och Isa var först med och lekte lite och sen gick jag in och städade lite. Det var skönt att få det gjort innan det blev skräckis och lite kött och chocklad i soffan. Verkade som det kan bli en bra vägning på måndag om jag sköter mig bra imorgon också. Fick en hel del kommentarer idag om att jag hade gått ner i vikt, men det var så länge sen jag träffade många av dom så var nog därför, men kände mig lite smal när jag vaknade imorse. Det var längesen jag hade den känslan.
 
Nu ska jag pyssla med lite videos i sängen innan jag ska sova. Kör dygnet imorgon och sen är jag äntligen ledig :)
 

dagens kalorier

Blev en ganska bra dag idag. Käkade lite lunch och sen fick jag till en promenad fast det regnade lite. Skönt att komma ut lite. Jag klarar inte av att vara instängd en hel dag. Känner inte direkt någon träningsvärk i överkroppen idag, men i benen... Till mellanmål blev det en vanlig smoothie med musli och till middag blev det vattenmelon. Landar på 730 kcal så det är jag nöjd med.
 

fredag den 13

Blev inte så många timmars sömn eftersom jag gjorde detta istället... Trots det är jag faktiskt inte så farligt trött på jobbet och har käkat min vanliga frukost på 309 kcal idag. Ska försöka få till en promenad idag om det inte regnar..
Funderar på om jag ska bojkotta Grey´s nu när dom har bestulit mig på min favoritperson...

dagens kalorier

Usch så mycket som jag tränat idag och ändå landar jag på ca 1600 kcal. Icke bra! Ni kan ju bara tänka er hur många kalorier det var innan jag räknade bort träningen... Hoppas det blir lite bättre imorgon när jag inte är hemma och inte myser så mycket. Fast jag har inte packat och inte planerat någor för jag fastnade i videoredigeringsträsket så får försöka hinna packa ner lite allt möjligt imorgon... Nu måste jag verkligen ta tag i sömnen om jag ska orka upp imorgon och jobba hela dygnet.
 

träning

Blev en tur till gymmet tillsammans med baby. Cyklade dit och hem, värmde upp 5 min på crossen innan jag körde mitt program. Det var jädrigt tungt och jobbigt, men ganska kul. Jag lär få träningsvärk och muskler. Det tog mig nästan en timma att köra igenom programmet för jag behövde slänga in lite extra små pauser ibland. Efter det sprang jag en liten stund på bandet. Kändes riktigt bra och ska nog försöka göra det efter varje gång. Får bättre fart på bandet än här hemma i skogen och fortsätter jag springa både hemma och efter styrketräningen borde jag verkligen få bättre kondis. Åt lite mat när jag kom hem, men sen var jag så sötsugen så förstörde all träninge med en "fikatallrik". Får försöka jobba bort sötsuget ordentligt nu så jag klarar mig längre än två dagar...

morgonpromenad

Idag blev det en halvtimmes morgonpromenad i skogen. Släppte Isa som vanligt och hon fick totala psykbrytet direkt. Hon kuta omkring som en galning och hoppa på mig och ville kampa hela tiden. Hade riktigt roligt i någon minut innan min kondition tog slut och jag inte orkade mer. Isa höll igång under hela promenaden :)
 
När vi kom en bit in såg jag att hon gick fram och nosade på något och jag vet inte riktigt vad som fick mig att reagera så snabbt, men bara skrek nej. Kändes ungefär som man ser i slow motion i komedifilmer. Isa backade några steg och slutade nosa på den och sen sa jag framåt några gånger. Det var egentligen ett ganska dåligt framförande för hon tittade på mig samtidigt som hon gick framåt och släppte inte kontakten men hon tappade helt bort vad det var hon hittat. Himla tur att hon var så lydig för annars hade den huggit henne. Den var verkligen gigantisk och var garanterat en fullvuxen huggorm. Trodde inte dom var så stora men tydligen.. huvudet och början på halsen var ganska litet men sen var den väldigt tjock och stor. Den hade rest huvudet och den lilla lätta delen av halsen mot oss så antar att den gjorde sig lite beredd. Otäckt var det, så nu vill jag typ aldrig mer gå i skogen.
 
Gick i alla fall klart vår runda och Isa var lika glad för det och sen kom vi hem och käkade våran numera standardfrukost. Nu ska jag dra till gymet :)
något lite ljusare än den här, men annars såg den ut såhär

dagens kalorier

Precis som jag trodde blev det massa kalorier idag. Jag åt alldeles för mycket till lunch, men gick en 45 min promenad på jobbet så kändes lite bättre. När jag kom hem skulle vi ha myskväll och jag var sugen på onyttig mat men det var inte sambon så då skippade jag det, som tur var! Åt istället lite till spagetti och köttbullar och sen kex med ost och 85% chocklad. Vet inte riktigt vad jag landar på för jag slutade räkna, men mellan 1500 - 2000 kcal skulle jag gissa på. Låg på 700 när jag kom hem...
 
Känns lite onödigt men ska träna imorgon så det blir gött. Min tränare kommer väl bli nöjd för "lovade" att jag skulle försöka äta 500 kcal mer så nu kan jag säga att jag gjor det i alla fall... (hon menade givetvis inte i socker men men..) Tråkigt för jag gick ner så mycket av en dags träning bara, men enligt henne var jag tvungen att förbereda mig på att jag kommer stanna upp och kanske tom gå upp i vikt lite i början och att det sen kommer lossna. Jag brukar alltid komma dit och då slutar jag träna och sköter maten bara istället för det känns bättre. Nu ska jag säga till henne så fort det händer och om jag vill ge upp för då skulle hon peppa mig så jag fortsätter. Jag vet ju att om jag bara håller ut den perioden så lossnar det och så brukar jag gå ner mer sen, men det orkar jag oftast inte med om vågen visar upp. Hon ville egentligen att jag skulle sluta väga mig och bara mäta mig. Jag sa inte att jag vägde mig, men det antog hon bara.. men hon verkade förstå att jag inte kunde sluta med det så ska försöka säga till om jag behöver pepp.
 
Nu börjar tyst vittne igen som vi skulle ha myskväll till. Sambon gav upp när ljudet inte funkade och Isa övergav mig efter att vi hade vart ute och försökt kvällskissa i nyhetspausen. Hon är helt hopplös! Släppte ut henne själv när jag kom hem från jobbet också men då stod hon bara på altanen och stirra. Hon har inte kissat sen 15 och nu tror hon att hon ska få sova hela natten, men jag vill ha sovmorgon (länge) imorgon så Anders skulle försöka lite senare, annars får hon väl klara sig...

trött

Denna gången syftar jag faktiskt inte på mig. Jag har pluggat och gör nu mat. Idag blir det spagetti och köttbullar så kommer nog bli lite mer kalorier idag. Jag är helt galen i spagetti, inte i makaroner. Makaroner går att äta men det är inget jag någonsin behöver eller blir sugen på. Spagetti däremot.. helt galen i! Fast det måste vara Barillas, no.5, spelar ingen roll om det är vanliga eller fullkorn, bara det är den sorten. Har jag nämnt att Anders kan få lite lätt psykbryt ibland för han tycker jag är kräsen.. han och Lindha.. dom är ganska lika :)
 
Den jag skulle skriva om och syftar på är lilla Isa. Hon är väldigt trött idag. Öppnade dörren för att hon skulle få gå ut i trädgården lite. Hon gick ut och stannade på altanen och när jag tittade ut lite senare var hon borta. Jag tänkte att jag skulle smyga på henne och se vad hon pysslade med eller om hon hade stuckit till skogen. Hittade henne inte fören jag gick och kollade ut genom ett fönster.. då låg hon i sin lilla säng och sov här inne. Hon är väldigt knepig ibland men väldigt söt och tydligen har jag inte lärt mig något sen igår :)

träningsvärk

Kan knappt röra mig så ställde in springningen. Ska träna på gymet imorgon och köra konditon efter så det får nog räcka just nu i alla fall. Tog mig istället en timmes promenad innan frukost. Nu ska jag egentligen plugga innan jag börjar jobba men har inte kommit igång än...

dagens kalorier

Landar på 700 kcal idag efter att det blev en smoothie till middag när jag kom hem. Samma innehåll i den som mellisen, men bytte mackan mot lite musli.

agilityträning

Blev bara jag och Isa på träningen ikväll men det var skitkul. Isa blev supertaggad direkt jag tog fram köttbullsdosan här hemma och när vi kom dit blev hon helt tokig. Vi körde säcken några gånger och det gick väldigt bra. Jag behövde bara glipa med ett litet finger och det gör att det kommer in en liten luftspringa bara. Jag tror hon skulle klara det men hon tror inte det och vet inte riktigt hur jag ska träna för att hon ska våga. Vi körde även en liten bana som såg ut som ett J men jag hade gjort en liten svårighet på slutet där hon fick komma tillbaka mot mig och hoppa ett hinder åt sidan. Svårt att beskriva såhär, fast det var inga svårigheter för henne alls. Hon var så taggad så hon lyssnade på precis allt. Hade med slalom som svårighet i banan också men det gick också jättebra. Körde bara banan en gång för hon var så duktig. När hon är såhär taggad så är det så lätt att överträna för jag tycker det är så roligt och det går så bra, men idag tror jag det blev väldigt lagom. Hon fick en paus sen, men i den fick hon psykbryt och bara kuta omkring, genom en storvattenpöl och tog två hinder på vägen också. Efter det tränade vi lite framåtsändande och gungan också. Gick också väldigt bra. Gungan höll jag emot lite men släppte en bit ifrån marken så den dunsade till lite med henne på men hon stod kvar :) Båda gångerna!! :) Sen fick jag släpa ihop alla hinder innan vi avslutade med en promenad tillsammans med myggorna.
 
Riktigt rolig träning och jag tror det är bra att hon har fått lite vila emellan. Kändes som många hinder hade fått lägga sig hos henne nu så det alla gick mycket bättre än vad det någonsin gjort. Känns som jag säger det efter nästan varje träning... :)
 
Nu ska jag hoppa in i duschen och fixa till mig för ikväll har jag, Anders och Isa bestämt date i soffan med skräckisar :)

mellis

Har velat fram och tillbaka om jag ska orka kämpa mig upp och träna agility ikväll eller inte, men tror det lutar åt att komma iväg. Lillstrumpan skulle verkligen behöva släpa sig ur soffan och göra något vettigt. Ska i alla fall käka lite nu så jag orkar med det..
smoothie med banan, jordgubbar, kvarg och mjölk + skinkmacka och te - 319 kcal Här räknar jag allt utom jordgubbarna för jag tycker banan är en sån onyttig frukt..
 

grisa

Tydligen var jag helt dum i huvudet som trodde att Isa skulle vilja vara ute och mysa i trädgården (detta var innan det började regna) när man kan ha det så gött i soffan...

gymmet

Blev en snabb omelett och fläsk frukost på ca 300 kcal innan jag cyklade till gymmet för att träffa min personliga tränare. Pratade lite först om vilka mål jag hade m.m och sen gjorde hon ett helkroppsprogram åt mig som jag ska köra 2 ggr i veckan i 4 veckor. Jag tänkte försöka träna 3 ggr i veckan så ett pass blir kondition. Hon gjorde ett riktigt bra program som jag fick prova på och slängde även in lite rehabiliteringsövningar för min axel. Om 4 veckor ska jag splita programet i två och ha lite uppföljning. Pratade lite till efter och sen cyklade jag hem igen.
 
Känns skönt att komma igång och var ganska så roligt. Hon var väldigt bra och gav många tips och råd. Hon ville absolut att jag skulle säga till om jag började tappa motivationen så hon kunde hjälpa till att lägga upp något nytt program eller bara peppa lite. Imorgon ska jag nog försöka springa innan jobbet och sen ta ett träningspass på torsdag. Hinner inte träna mer denna vecka för sen jobbar jag både fredag och söndag dygn och på lördag ska vi hjälpa pappa och flytta.
blev lite lunch när jag kom hem.. 320 kcal, blev inte så mycket kvar när jag inte räknar grönsakerna...

dagens kalorier

Idag kändes det som jag ätit massor. Vet inte om det var för jag råkade räkna helt fel och trodde jag landade på 1200 kcal. Nu när jag räkna ut rätt summa blev det 840 kcal vilket kändes lite bättre. Har även vart och fixat gymkort idag och efter en del velande blev det årskort i alla fall. Imorgon fm ska jag dit och göra upp program. Kan nog bli bra och känner mig fortfarande ganska taggad. Vet inte riktigt vad jag tänkte på när jag bokade tiden, för jobbar natten och sen får jag skynda mig så jag hinner hem äta frukost och dit. Blir nog bra när jag väl kommer igång.

veckans vikt, v 10

Denna semestervecka blev det + 5 hg. Ganska ok för att vara semester och har ju verkligen inte ätit nyttigt. Blev ju inte kg efter så det är jag glad för.
 
Har som sagt försökt börja äta mer till frukost och öka min fettmängd lite. Brukar försöka hålla mig borta från fett om det inte är i godis eller bakverk, men lite fett mättar väldigt bra. Jag står mig länge på det också så funkar just nu i alla fall. Idag blev det först en 35 min promenad i skogen och sen gjorde jag omelett med fläsk till. Idag blev det ihopskrumpna små svarta saker som inte var så supergoda.. Dom blev bättre igår, men omeletten var godare idag :)
319 kcal (Då har jag inte räknat in löken, räknar fortfarande inte in grönsaker och frukt. Räknar lite i huvudet på det så jag vet på ett ungefär, men äter inte så mycket grönsaker och frukt på en dag så det gör så stor skillnad. )

dagens kalorier

Landade på 900 kcal idag. Har vart lite småsugen nu på kvällen men hållt mig till te. Har börjat med att käka ordentligt till frukost. Har funkat bra det sista så ska fortsätta med det ett tag i alla fall. Nu ska jag gå upp och lägga mig hos lillan. Väldigt trött och lite hungrig, men känns bra för då är jag hungrig till frukosten :)
 
Innan vi åkte till Stockholm åkte vi in i biltvätten och det tyckte Isa var väldigt läskigt
väldigt glad blev hon när det var över i alla fall

ny start

Höll vad jag sa igår och sprang i spöregn tillsammans med Isa på morgonpromenaden. Blev en kort runda, men orkade inte mer heller. Isa har vart supertrött hela dagen och ville bara vända hela tiden och vägrade äta både kvällsmat och frukost imorse. Hon har bara gått raka vägen till sängen och myst ner sig.
 
Gjorde frukost efter jag sprang och slappat tillsammans med Isa på fm. Blev en promenad på ca en halvtimme innan lunch och sen gick jag ut och sprang en runda själv. Något lite längre än förra men inte mycket. Kändes ganska bra i alla fall. Imorgon ska jag försöka ta mig till banken så jag kan ta mig till gymet och köpa kort sen. Ska göra upp ett program med en personlig tränare denna gången tror jag. Finns en tjej där som jag tycker är bra så ska nog be att få henne. Käkat middag precis och blir en kortare kvällspromenad ikväll och sen får jag se om jag äter något litet ikväll eller inte.
min lunch - frysta bär med kvarg, mjölk och mysli.
tröttis
 
 

home sweet home

Kunde inte sova mycket inatt pga värmen och hem/Isalängtan. Gick upp ganska tidigt och gjorde oss iordning och åt sista hotellfrukosten, älskar hotellfrukost! Tänk om man kunde få det serverat varje morgon :) Kom nog ifrån hotellet vid elva tiden och åkte till Netonnet för Anders ville ha grejor till sin kamera. Jag hittade två filmer och en hemtelefon. Åkte sen vidare till Ikea i Örebro, men vi var ganska trötta då så vi gick bara in och plockade det vi skulle ha så gick på en halvtimma. Åkte sen raka vägen till kusinen för att plocka upp en mycket efterlängtad liten gris, som verkade ha längtat lite efter oss också. Hon hade skött sig ganska bra... Vi åkte och plockade upp lite mat innan vi kom hem och slog oss ner i soffan till en film. Isa gick raka vägen in till sin säng och bäddade och fixade innan hon stensomna där. Vaknade lagom till att vår kassa film var slut så då blev det kvällspromenaden och nu har vi lagt oss i en renbäddad härlig säng, i ett svalt rum :) Anders spelar diablo.. allt är som det ska :)
 
Skönt att vi kom hem i ganska bra tid idag för jag är väldigt trött och har fortfarande träningsvärk i hela kroppen efter klättringen så imogron ska jag ta det lugnt och greja hemma innan jag ska jobba natten på måndag. Ganska skönt om man kan vara utvilad tills dess.
 
Vägde mig givetvis när jag kom hem och det verkade faktiskt ganska hyfsat.. får se imorgon och på måndag vad det blir, men verkar som jag kanske bara ökat ett halvt kilo. Ska i alla fall börja om med träning, men kom på att jag inte har några pengar så får se om jag börjar på gymet imorgon eller på måndag. Annars SKA jag springa imorgon om det inte blir gymet.
rummet
utsikten
my spiderman (har mycket bättre bilder från allt i anders kamera)
meeee
Stockholm
När jag kom hem hade jag fått första nr av OmAgility och i den hittade jag även kort på Kezo :)
Lillan sover och drömmer, springer och gnyr i sömnen <3

sista kvällen

Idag har vi vart i Stockholm och provat åka tunnelbana fram och tillbaka, fram och tillbaka och fram... Trevligt hade vi i alla fall och jag hittade ett par illgula benvärmare och ett par chockrosa armvärmare. Anders hittade ett par finbyxor på rean och sen strosade vi runt ett tag. Shoppade en tröja på MQ som jag var sugen på igår men tyckte den var lite för dyr för en helt vanlig tröja... nu är jag helt pank istället :)
 
Under tiden som vi flöta i oss ost och tacos kom jag fram till att jag ska göra ett riktigt hälsosamt försök när jag kommer hem. Ska börja träna på Atic igen och satsa som förr. Ska börja på söndag och inte lägga ner efter tre dagar... Efter mycket pepp köpte vi godis så vi kan tagga till ännu mer.. Förbereder mig mentalt för att komma igång på söndag! 
 
Nu blir det lite tvmys innan vi drar hem imorgon. Kommer bara stanna till på netonnet och ikea för nu längtar vi båda hem till vårt lyxhus och världens goaste lilla Isa!

klättring

Vaken och kan inte sova. Somnade ganska tidigt igår för var väldigt trött och sängen här är ganska obekväm.Vi är väldigt bortskämda med vår AC så det är så varmt också. 
 
Igår var vi i alla fall och klättrade på klättervägg. Det var superkul och väldigt jobbigt. Klarade två hela olika väggar och sen försökte jag på en tredje, svårare men fastnade och hade ingen ork kvar alls så gav upp. Anders klarade den men den var svår. Vi klättrade lite själva sen fast jag orkade verkligen inte mer så fotade en massa istället. Alla semesterbilder kommer senare när jag kommer hem till min dator. Shoppade ganska mycket efter det och hittade väldigt fina kläder på MQ. Var på en ganska tråkig sportbar på kvällen och käkade lite men maten var god. Idag tänkte vi åka in till Stockholm. Bor i Solna och nu har vi nog gjort och sett det mesta här. På lördag drar vi hemåt igen. Åker kanske en liten omväg och hittar på något om vi orkar. Eller så drar vi hemåt och plockar upp min lilla sötnos. Saknar henne massvis så nästa semester får hon nog följa med på. Annars har det vart lite skönt att få umgås med Anders och slippa promenader varje morgon. Samtidigt längtar jag efter rutinerna. Har säkert gått upp 5 kg och det märktes när jag shoppade...

Framme!

Då har vi äntligen landat på hotellrummet. Resan hit gick bra men att hitta hotellet och parkering var lite jobbigare.Gick till slut in på hotellets hemsida för att kolla lite mer och då fanns det jätebra och fin beskrivning som vi inte hade läst. Lite orutinerat så vi kom fram till att vi får semestra oftare. Möjligtvis redan om ett par veckor :) Nu ska vi återhämta oss lite innan vi ska kolla in området och affärerna och leta reda på någon mysig romantisk restaurang. Ikväll blir det nog bara mys på rummet med lite godis så vi orkar upp i tid för att äta hotellfrukost och se vad vi kan tänkas hitta på.

Stockholm

Ja.. nä vi har inte kommit iväg än.. och är typ inte riktigt på väg än heller... Men men var ju ingen brådska och semester handlar väl om att man ska koppla av och ta det lugnt och det är vi ju bra på. Isa är lite ledsen och vill inte äta eller dricka men tror det är för att hon känner vi ska iväg. Tror det är varje gång jag börjar packa... Jag packar ju varje gång jag ska jobba dygn så hon lär sig väl det ganska snabbt. Vi ska dra iväg mot Stockholm i alla fall och har inte planerat så mycket mer än att vi bokat hotell. Blev inte hotellet med träning och spa för den delen hade semesterstängt i juli men det kostade lika mycket i alla fall och då var det ju inte riktigt värt det.. för oss. Vi ska försöka att hitta på roliga saker som vi vill göra så kanske kan få in lite motion i alla fall :)
 
Känns som de flesta i min "närhet" har börjat banta och räkna kalorier och alla är givetvis jätte duktiga så nu börjar jag verkligen känna press på mig att lyckas. Har xx antal kg kvar innan jag når mitt mål och har 6 delmål att nå till först. Ska försöka att hålla igen lite i veckan och börja ordentligt igen efter semestern.
Anders föreslog att vi kunde dela på hans bag.. jag tänkte att jag kanske kunde klara mig med bara min bag.. som är större än hans...

trädgårdsarbete

Igårkväll var jag och Isa bara vakna i 5 timmar innan vi sov hela natten. Gick upp och käkade frukost och vilade/halvsov på soffan efter fram till lunch. Isa hade tröttnat på att sova för längesen och var ute och lekte med husse i trädgården. Släpade mig i alla fall ur soffan för att hjälpa till, så nu är gräset och häcken klippt. Tog ett bra tag att klippa och plocka upp allt från häcken men grannarna gjorde det för ett tag sen och det behövdes och jag var rädd för att dom snart skulle komma och klaga på oss. Alla andra har jättefina omskötta tomter, och sen är det våran.. i mitten. Blev lite fika och sen mat och sen var jag och Isa helt slut. Hon var ute hela dan och när jag gick in så ville hon inte ens vara ute utan mös ner sig i soffan med mig. Vi orkade inte med någon agilityträning ikväll och kände att jag behövde fixa en del inför morgondagen så åkte bara upp en snabbis för att träna på säcken innan alla andra kom. Det verkade som om jag valde rätt dag för det var bara en tjej som dök upp, som jag inte ens vet vem det är. Säcken gick bra idag men Isa vill fortfarande inte trycka upp den själv, men ska försöka öva hemma med något lakan eller nåt.
 
Blev en snabb sväng ut till lugnås för att lämna kärra och kista och sen hem igen för att äta mcDonalds och slappa. Det är helt sjukt vad jag äter nu. Äter och sover och går upp i vikt, det är typ det jag gör nuförtiden. Jag och Anders kan verkligen inte gå hemma tillsammans, vi har det bara mysigt och äter och ser på film. Det är trevligt ett kort tag men börjar kännas som att det är tur jag bara har semester en vecka för sen behöver vi nog verkligen ta tag i livet igen!
 
Nu ska jag försöka vila upp mig lite så jag orkar packa iordning och gå upp i någon hyfsad tid imorgon. Kommer nog inte komma iväg fören typ lunch om jag känner oss rätt...
trädgårdsarbete är utmattande, speciellt för de två som gör minst...

veckans vikt, v 9

Blev osäker på om veckorna stämmer, men tror det. Blev -4 hg denna veckan eftersom jag gick upp så mycket förra. Bra att det var minus, men han vart grymt onyttig det sista så måste försöka sluta med allt socker, eller röra på mig. Har inte sprungit på ett tag nu igen.. Ikväll är det i alla fall agilityträning vilket ska bli kul :)

mys

Sov i stort sett hela dagen idag. Halvsov till SeaWolf som var väldigt lång, ganska tråkig, men saktidigt väldigt hemskt för dom bara misshandlade varandra hela tiden. Efter den duschade jag och sen gick jag och Isa och la oss och vaknade lagom till kvällsmat och kvällspromenad. Vi fick faktiskt sällskap av Anders och hans kamera ikväll så det var riktigt mysigt att vandra runt i skogen. Påbörjat att sätta ihop den gigantiska tvbänken.. jag gav upp efter att jag hjälpt till med två lådor och satte mig med brownies och glass och Robin Hood. (Anders sliter fortfarande.) Isa låg först och bara tittade på, men sen skulle hon sitta i mitt knä och bortskämd som hon är fick hon givetvis det, men då blev det lite svårt att skruva och greja så blir soffläge för oss eftersom vi har jobbat så hårt på vår skönthetssömn idag...

Semester!

 Åh vad skönt det var när jag gick av dygnet. Eftermiddagen på jobbet var väldigt jobbig, men vi kom ut lite i alla fall och jag fick lite att göra. Blev frukost på stan med Lindha efter jobbet och sen en kort sväng till pappa. Anders skulle kommit en sväng till stan, men låg och sov så skönt så märkte inte alla tusen gånger jag ringde så åkte hem och väckte sötisarna istället. Isa blev superglad när jag kom hem och var helt galen när vi gick på promenad i skogen. Nu har vi slagit oss till ro med lite lunch i soffan och ska se på SeaWolf. Ganska trött och seg idag för har inte fått sova så mycket i sträck så ska bara plocka lite här hemma idag. Veckans vikt sparar jag till imorgon. 
 
Anders har börjat fota en massa med sin nya kamera
Denna bilden på mig och Isa hittade jag på brukshundsklubbens hemsida :)
den var rätt snygg faktiskt, jag och Isa in action :)

trött!

Behöver jag säga att det var en pina att gå upp imorse! Fy vad hemskt och inte ens Isa orkade, så när jag skulle gå ut med henne fick jag ropa ner henne och direkt vi kom in igen sprang hon och la sig. Tråkigt att inte kunna vara hemma och greja med alla nya saker också... Det är så grymt tråkigt på jobbet också för det regnar så går inte att gå ut och dom som jobbade igår hade nog också haft tråkigt så dom har gjort precis allt så finns inte så mycket att göra förutom att plugga... laga lite mat om en stund...
 
Annars har jag bara ett mål idag och det är att försöka vara så hälsosamm som möjligt! Kollat in lite hotell till vår resa också och hittade ett fint (dyrt) men då kan vi träna gratis där och få spa efter ;)

Tillbaka till startsidan
RSS 2.0