dagens träning

Idag tycker jag faktiskt att jag har vart riktigt effektiv med träningen. Jag gick morgonpromenad med vikterna innan skolan. Något jag märkte av även igår är att man får upp tempot bättre med vikterna. Det blir naturligare att trampa på. Snabb frukost bestående av hallon, kvarg och soyayoghurt innan skolan. Hade med mig en liten proteindrink som jag tog som mellanmål i skolan. Tycker det är ett superbra mellis som är väldigt smidigt att ha med sig. Inte så mycket kalorier i heller, men väldigt mättande. Skolan höll bara på fram till lunch så då stack jag direkt till gymet och körde ett ben och rygg pass. Var lite hungrig innan men efter kändes det som jag skulle spy för jag var så hungrig och ben och rygg suger något enormt. Jag hade givetvis glömt mina hörlurar hemma så skippade konditionen men var tveksamt om jag hade orkat ändå.
 
Nu är jag hemma och har ätit och ska träna lite gunga sen och packa. Jag är dödsnervös idag och hoppas att det lugnar ner sig till imorgon, i alla fall till vi ska ut på planen. Ska försöka ta det lite lugnt ikväll och planera i lugn och ro och det är skönt att jag har i stort sett hela dagen på mig imorgon också och då ska jag nog bara träna på att andas.. skulle behövas redan nu...
Frukost

 
Jag skulle äta när jag kom hem så när hälsandet var över så fick haren duga som mysare
Denna ställningen hamnade båda i väldigt länge efter en kort liten stund
Var en klasskamrat som undrade hur Isa såg ut eftersom vi kom in på wheaten terrier och hon inte tyckte dom var så söta med de här typiska fyrkantiga utseendet. Jag skulle då visa hur Isa ser ut eftersom jag är av lite samma åsikt och hon är ju superdupersöt (inte partisk alls!)! Problemet var då att jag hittade knappt något kort på henne då man såg det för hon ligger ju bara på rygg hela tiden och det gör hon verkligen om vi inte tränar eller går promenader men då är det inte så lätt att fota henne heller :)

gungträning

Blev ingen rallylydnad för jag orkade inte så tog med mig busan och åkte till Ica och handlade istället och gjorde köttfärspaj. När älskligen kom hem hjälpte han mig att ta på heat så satt jag med det hela kvällen medans jag betalade räkningar och deklarerade. Kände mig lite piggare sen så gick ut och tränade gungan med Isa. Det gick riktigt bra, nästan för bra. Hon hade mer fart idag och tog för sig så den var på väg att tippa över lite för fort en gång och då backade hon lite och då tippade den tillbaka lite och då blev det väldigt konstigt och otäckt så hon hoppade av. Hon kan göra så ibland och jag brukar då var med och sätta ett litet finger på brädan så den inte ska tippa tillbaka för då blir hon inte så osäker och vågar gå på mer nästa gång så den inte slår tillbaka. Hann inte med det idag så därför blev det som det blev men belönade henne massor ändå. Hon gjorde så två gånger och efter det blev hon osäkrare men vi körde på några gånger till och det gick bra. Jag körde med godis dessa gånger och belönade henne lite mer för att försöka få bort tvekan till att gå upp på den så hon fortsätter lite som hon gjorde först idag för jag tror det kan släppa och bli bra med tiden. Ska träna den imorgon och sen lite på onsdag förmiddag, så tror jag hon är ganska bra förberedd på det.

kursstart

Idag har jag vart i skolan och påbörjat nya kursen akutsjukvård och näst sista kursen för min del. Känns skönt att jag snart är färdig! Tänker aldrig mer plugga efter det.. bara någon kurs för skojsskull eller för att vidarutveckla mig i sådana fall.. så typ låter ju som jag snart kommer sitta i skolbänken igen :) Verkar som en intressant kurs men är livrädd för praktiken men ska nog försöka lägga in ett önskemål om att jag vill vara på vårdcentralen och inte SKAS. Samtidigt som jag inte vet om jag kanske vill det ändå, skulle vilja se hur det går till mer ingående, men hoppas jag kan få lite mer klarhet i det efter studiebesöken där.
 
När skolan var slut blev det direkt en promenad i skogen med Isa och mina vikter på benen. Det känns faktiskt inte så mycket, men gör nog lite i alla fall. 1 kg på vardera ben har jag och har funderat på att även köpa hantlar, men det är så jobbigt om man ska gå och hålla i dem hela tiden. Jag har grym träningsvärk i magen idag efter att jag sprang igår. Trodde inte det tog på magmusklerna så, men kanske är för jag är så rädd att folk ska tycka jag ser ut som en guppande valross när jag kommer så springer kanske och spänner magen statiskt hela tiden. Bra är det ju i alla fall om jag får sånhär träningsvärk av det :) Dock känner jag inte av det någon annanstans. Var trött i benen igårkväll så trodde jag skulle få ont i dom idag och var rädd för att jag skulle få lite känning i ryggen eftersom jag sprang på asfalt hela tiden, men inget så det är jag nöjd med. Däremot har jag jätteont i min ena skuldra nu, som jag alltid har ont i, men det är pga skolan.
 
Ikväll är det näst sista gången på rallylydnaden och jag funderar faktiskt på att stanna hemma. Jag är så trött i kroppen och känner verkligen inte alls för det så funderar på att åka och handla på ICA istället och bara göra middag och gå och lägga mig i tid istället. Skola imorgon igen hela dagen så skulle behöva vara lite piggare till det. Borde ut och köra ett litet kort pass med gungan men vet inte om jag orkar det heller fast det bara är i trädgården..

PB i löpning

Vilken supersöndag det är idag. Idag blev det personligt bästa i längd när jag var ute och sprang. Jag satte ett mål i början av året för en längd jag skulle klara att springa detta året och det målet klarade jag hyfsat fort, men det var inte jätte svårt, eller för mig var det ganska svårt med tanke på att jag egentligen inte springer alls. Efter det satte jag ett nytt mål som jag nu arbetar mot och jag har inte klarat det än men nu har jag inte långt kvar efter dagens runda och jag hade nog klarat målet idag om rundan vart längre.
 
Sprang utan Isa idag och lämnade henne med husse. Hon hade vart jätte ledsen och bara legat vid dörren och blev superglad när jag kom hem. Jag sprang en runda och sprang hela tiden och hittade ett bra tempo där jag kunde ligga och tugga i. På slutet orkade jag inte med någon spurt men jag gjorde i alla fall en liten tempoökning det sista, men det var lite uppför det sista också så jättenöjd med att jag inte gav upp och gick där. Ska defenitivt fortsätta springa utan Isa för det var grym skillnad mentalt!
Svettig men nöjd! :)
Ska boosta mina promenader med vikter också :)

trädgårdsträning

Tog en långpromenad direkt på morgonen och sen ställde jag fram gungan i trädgården och tog över Isa en gång. Jag hade godis i fickan men inget godis i handen och hon gick över. Hon var lite tveksam och stannade på mitten när den höll på att tippa så tog ett litet finger på brädan så den inte skulle gunga fram och tillbaka för då blir hon rädd och hoppar av och sen får man typ börja om. Körde över henne en gång till sen utan godis och det gick riktigit bra. Bestämde mig för att ta fram ett hinder och ställde framför och då fick hon upp farten lite och precis i början blev hon lite osäker men jag kunde fortfarande locka över henne utan godis :) Vi körde ett par gånger och det gick riktigt bra, hon småsprang tom upp på brädan och vi avslutade med en riktigt bra omgång då vi körde slalom, gungan och hinder. En liten kort paus i helgen har nog vart bra för henne så ska träna fram till onsdag och köra som vi inte gjort annat och sen får det helt enkelt gå som det går. *djävulskt nervös*

Linköping

Igår bar det av till Linköping på morgonen. Isa lämnades kvällen innan hos kusinen. När vi kom upp käkade jag och Anders lite lunch på ikanohuset och sen lämnade han mig där för han skulle åka på arbetsintervju och jag skulle shoppa under tiden. Jag gick i typ alla affärer men jag handlade givetvis bara i mina "vanliga" klädaffärer. När det finns så mycket utbud så skulle man ju kunna tro att man kan bryta trenden lite men icke. Dessutom handlade jag typ bara träningskläder eller träningskläder man kan ha i vardagen. Jag har gått upp väldigt mycket i vikt det senaste så det är typ de enda kläderna jag kan med att visa mig i som är snygga men ändå sitter ganska bra och framförallt så bekvämt. Dessutom kan jag då inte skylla på att jag är lat och inte orkar gå upp och byta om för att dra till gymet för det är bara att köra på eftersom kläderna redan är på :P
 
När Ida hade slutat jobbet så kom hon och hämtade mig och så åkte vi till bolaget för att inhandla lite godis. Mötte även upp Anders och hans bror där för att jag skulle få resten av mina grejor för jag skulle spendera kvällen med Ida och sova där och Anders hos sin bror. Hemma hos Ida blev det sen mat, vin, godis och en massa tjöt, mest om agility :) Tro det eller ej men jag drack faktiskt två glas och två cider och blev inte trött och ville sova fast jag hade gått upp så tidigt så kl 1 sa faktiskt Ida till. Skulle vi inte gått upp tidigt idag hade vi säkert, i alla fall jag, kunnat sitta uppe ännu längre och druckit och tjötat. Fast då hade jag nog blivit full för var på god väg för första gången på väldigt många år.
 
Imorse skjutsade Ida ut mig till Anders bror och så tjötade vi lite där innan vi drog till Ikea och lite affär och käkade lunch tillsammans innan vi drog hemåt igen. Kändes som en ganska kort vistelse men riktigt trevligt var det och lär väl dra dit ganska snart igen.
 
Plockade upp lillan på vägen hem som blev superglad över att få träffa oss igen men hon hade skött sig så bra så det var kul. Direkt när hon kom hem märktes det att hon var väldigt övertrött för hon var lite busig på ett speciellt sätt (kan inte förklara) och sen (som vi trodde) så bara stendäckade hon mitt i sin lek i soffan och sen har hon mer eller mindre sovit hela kvällen.
Blev en liten shoppingpaus med massa glass :)
På Ikea hittade vi en gossedjurshare till Isa som hon fick när vi kom hem och hon fullkomligt älskade den!
Gjorde amerikanska pannkakor till middag. Mycket lättare än riktiga pannkakor.
 

sista träningen inför tävling

Idag bestämde jag mig för att åka till klubben och träna en sista gång inför tävlingen på onsdag. Det är ju en vecka kvar men eftersom vi är borta i helgen och jag har ganska fullt upp på veckorna nu så var detta sista chansen då det passade bäst. Jag byggde ihop en liten lätt G bana nästan och hade med gungan före balansen. Det var lite genomtänkt för jag ville se om hon sprang upp på balansen efter hon kört gungan i en banan eftersom hon var tveksam vid ett tillfälle. Det var inga problem kan jag säga.. jag måste börja ta med kameran igen och se om jag kan filma henne så jag har möjlighet att se om hon tar kontaktfälten på uppfarten. Hinner inte ens se om hon hoppar eller springer för hon är snabb som en vessla upp på balansen. Jag körde banan en gång som om det vore tävling för att se om jag kunde locka upp henne på gungan utan godis. Det gick inte. Jag körde banan ett par gånger och plockade fram godis ibland och försökte köra utan ibland. Det gick ändå bättre ju mer jag körde och fick över henne någon gång helt utan godis. Jag körde sen även en tunnelsugs bana för att jobba upp suget och för hon tycker det är kul. Körde lite gungträning enbart också och då gick det ganska bra faktiskt. Jag körde pussbelöning när hon stod på gungan för att hon skulle slappna av lite och det verkade funka ganska bra för hon tog den ganska ok sen. Ställde även upp en liten hinderkombo för att träna mina framförbyten och blindsvängen, fast det blev ingen blindsväng för det blev en ren jaakko istället för det föll sig naturligt. Jag tjänar mer tid om jag gör blindsvängen men har inte riktigt fått in den i musklerna så den kommer inte direkt naturligt, men det är väl bara att träna in.
 
Det var ju inte det viktiga egentligen eftersom banorna inte kommer vara så svåra utan det är mer hinderinlärningen vi behöver fokusera på. Jag borde tränat ordentligt på gungan från första början och inte stressat med den då hade vi troligtvis legat till bättre nu. Skönt var det i alla fall att få in lite framförbytesträning för det lär jag behöva göra. Nu ska jag i alla fall bara nöta gungan fram till tävlingen och sen får det gå som det går. Efter dagens träning inser jag i alla fall att det kan gå lite hur som helst. Hon kan klara gungan med en eller två vägran eller 5 fel så jag ska inte ställa in mig på disk och jag ska i alla fall försöka göra vårt bästa. Måste bara tänka på att vara rikigt nära henne hela tiden utan att röra vid henne och inte framför henne. Märks tydligt att hon känner sig mycket tryggare om jag står brevid hennes sida och lockar med henne fram än om jag står lite framför och lockar henne framåt. Då känner hon sig pressad direkt och blir mycket osäkrare.
 
Nu är vi hemma igen och har jagat lite katter till lunch men utan fångst så får ta fram något kött ur frysen istället tror jag... (Hundkräk!)

styrketräning

Idag tog jag mig faktiskt en långpromenad på morgonen. Har hållt mig till mina "vanliga" promenader på senaste tiden som ligger runt 30-40 min men idag gick var jag faktiskt lite sugen på en längre promenad och det var riktigt skönt. Efter frukosten drog jag sen till stan för att fixa med mina glasögon. De har tryckt lite och så var jag tvungen attt höra om man verkligen skulle se så dåligt med dom och om det ska göra så ont i ögonen.. vilket det skulle. Mina ögon håller på att vänja sig vid att slappna av så var bara att försöka stå ut. Faktiskt har det börjat kännas lite bättre redan nu i eftermiddag och på kvällen.
 
Drog sen vidare till gymet där jag körde mitt överkroppspass. La tom in en extra magövning som jag vart lite osäker på om jag klarar eller inte, men det gjorde jag faktiskt även om det typ var precis. Den är pissjobbig och suger som bara den i magen och höfterna. Den gör jag bara med kroppen så kan ju göra den hemma också :)
 
Hunnit med lite rallylydnadsträning, gungträning med lillan och ett till kurstillfälle också :)
"Strong is the new skinny"
(Inte nog med att man ska ha ångest över att man inte är skinny, nu ska man även ha ångest över att man inte är strong oxå...)

tidig morgon

Idag gick jag upp i ottan för att hinna ge mig ut och springa min morgonrunda innan söta lilla Anna skulle komma hit på frukost. Idag kändes det väldigt bra att springa så sprang hela den rundan jag hade tänkt. Fick en ganska bra tid också så märktes där också :) Idag sprang jag i skogen med Isa och hade henne lös och vilken skillnad det är för benen. Jag tycker det går väldigt bra på asfalt men jag hade glömt hur skönt det är att springa på lite mjukare underlag. Isa kunde ju springa lös också och springa bakom mig så det var skönt också. Jag ska börja ge mig själv "springpass" så jag ger mig ut precis som jag gör när jag drar iväg till gymet och det kommer betyda att lillan får stanna hemma. Inte alla gånger och inte om jag springer i skogen, men jag får psykbryt på henne och går ju inte att jobba upp någon kondis när jag ska släpa runt på en 14 kgs klump också. När jag har gått ner 14 kg då kan hon få börja följa med igen! Jag har inte riktigt hjärta att lämna henne hemma, men jag måste nog börja göra det så jag kan "träna på riktigt" för det är fasen svårt att orka pusha både henne och mig själv. Hon har dessutom (för) bra kondis så räcker med att hon får följa med ibland eller när jag cyklar.

När jag kom hem hade Anna precis kommit så blev frukost direkt och en massa tjöt. Anna hade med sig 30-årspresent till mig eftersom jag inte ville släpa runt på det när vi firade mig och sen har vi inte hunnit med att ses fören nu. Väldigt trevligt att ha henne här och efter att hon åkt hann jag och Isa med lite vila och gungträning. Hon börjar göra små framsteg och idag gjorde hon två gånger utan godis. Däremot har hon börjat med att hon måste hålla mig i handen när brädan tippar. Hon går upp på den men stannar och vägrar gå trots lock och pock med korv om jag står lite för långt fram. Hon vill att jag ska vara precis brevid henne och då behöver hon inte ha godis utan då räcker det med att uppmuntra henne bara. Hur som helst ska hon då alltid ta sin ena tass och hålla på min arm av någon anledning.. jag menar det blir ju ostabilare att stå på tre ben på den smala plankan, men just nu låter jag henne hållas och hoppas på att vi kan bygga vidare sakta. Det verkar ändå gå framåt hela tiden och jag tror jag ska träna kort och väldigt ofta tills gungan sitter helt klockrent. Den kommer jag nog också behöva slänga in lite då och då som tunnelsugsbanor även senare.
 
Nu ska jag äta och plugga lite. Hade egentligen planerat att jag skulle dra till gymet och styrketräna idag och plugga imorgon men är så trött i kroppen så tror jag ger mig iväg imorgon istället. Mycket lättare att ge sig ut direkt på förmiddagen när man fortfarande har lite energi. Vill helst hinna med två pass denna veckan och på fredag åker vi tidigt iväg till Linköping och kommer inte hem fören lördag kväll och eftersom lillan ska få bo hos kusinen då så kommer jag nog inte iväg till något gym på söndag för då kommer jag vara trött plus ihopklistrad med min lilla strumpa.
Presenter till frukost :D
Fick bl.a ett Väldigt fint armband!!
Världens sötaste Anna <3

vårstädning och agility

Idag har det var fullt ös hela dagen känns det som. Började med att springa en liten kortis innan frukost och kändes inte alls bra. Blev inte speciellt långt eller fort heller för den delen. Pluggade sen och städade, tvättade och grejade. Tränade Isa lite på gungan hemma också och det gick ganska bra. Jag åkte sen upp och mötte Lisa på agilityplanen för att träna lite tillsammans. Blev lätta raka banor med fart och en gunga på slutet av banan. Isa köpte det ganska bra och gick nästan att locka upp henne utan godis. Gav mig lite hopp. Jag är ju inte orolig att hon aldrig ska fixa det, det är mer att jag skulle vilja att hon fixar det till tävlingen...

När vi var klara med det hann jag precis köra hem Isa och ge henne mat innan jag var tillbaka på klubben igen för att ha kurs hela kvällen. Gick bra, men nu är jag trött och förkyld verkar det som. Ska hoppa i säng och försöka hinna sova lite innan Anna kommer hit supertidigt imorgon bitti på frukost :)

helg

Denna helgen har vart riktigt bra och känns som jag har hunnit med mycket. Igår var vi hos pappa och åt lunch tillsammans med syster. Väldigt trevligt och var ett tag sen vi träffades. Idag startade jag med att åka upp och hålla kurs på klubben. Tog med mig Isa som fick sitta och gapa och sura i bilen medan jag var på agilitybanan med en massa andra hundar :) Vi körde sen en liten kortis för jag ville prova hur hon tog gungan på klubben. Körde den två ggr och det gick ganska ok båda gångerna. Har man en godis tycker hon att det är ganska ok, men känns just nu ganska långt bort att jag ska kunna locka upp henne på en gungan utan godis. Sen körde jag en raksträcka och en liten typ U- banan med Isa som vi hade använt till kursdeltagarna. Jag hade planerat det redan från början eftersom jag ville hon skulle få köra något hon kunde riktigt bra och tyckte var kul.
 
På eftermiddagen tog vi oss även lite agility i trädgården. Slalomträning med alla pinnar kör jag nu med fokus på farten och ingången. Det går ganska bra, men den där ingången är fortfarande svår för henne och då kör vi ändå bara rak ingång. Det verkar som hon tar den porten jag står vi. Har hon bara kommit in så kör hon på bra, men står jag ett litet steg för långt fram så missar hon. Inkallning funkar ganska ok om jag verkligen tänker på hur jag sätter henne innan. Däremot tycker jag att hon fått upp farten bra av denna träning. Idag nuddade hon tom pinnarna för hon var så snabb igenom och svängde med kroppen :) Det gick verkligen dubbelt så mkt fram istället för upp i luften som det annars gör :) Söt är hon, men hon har en liten speciell slalomstil så jag helst vill träna bort..
 
Gungträningen hemma gick väl ganska bra. Jag försökte idag att vänta ut henne lite och låta henne komma på vad man måste göra för att få dom där korvbitarna. Gick ganska bra men hon är ju inte så bra på att erbjuda beteenden och speciellt inte beteenden som hon inte känner för... Satt och brainstormade lite med Anders om hur jag ska göra för jag vet inte riktigt om det är bra att träna henne så ofta eller om man ska låta henne vila lite. Dock verkar det som hon backar lite för varje gång hon får vila och går framåt när man nöter den flera gånger om dagen. Inte i ett sträck för då tröttnar hon. De andra hindren har hon inte vart sån på utan då har vila vart lite bra. Jajaj blir nog bra någon dag...
 

mitt nya jag

Igår hade jag verkligen fullt upp hela dagen så glömde bort att blogga :) Städade en del utomhus och gungtränade Isa och städade inne och allt vad jag nu pysslade med. Idag tränade jag ben och rygg på förmiddagen, hämtade ut mina glasögon och lunchade med Anders. Efter det följde jag med honom på klippning och sen passade jag på att sno med mig honom hem också :)
 
När jag kom hem blev det till att försöka träna in sig på glasögon och har bara tagit av mig dom en liten stund medan jag sov. Det är lite underligt men det känns på ett sätt ändå ganska bra. Jag vänjer mig väl antar jag...

Blev lite gungträning idag med och efter att ha mixat och grejat så med att försöka hitta bra material till att ha under brädan tröttnade jag idag helt eftersom inget visat sig bli riktigt bra. För Isa spelar det verkligen ingen roll hur hög eller låg den är, det är lika läskigt i alla fall och nu när jag har mixtrat så mkt med den tyckte hon den tom var otäck bara när den låg på marken. Så idag lät jag henne springa över hela brädan några gånger när den låg på marken och sen fick hon sniffa runt lite medan jag satte ihop gungan. Helt plötsligt skrek hon till riktigt högt och ordentligt och kom flygande upp i famnen på mig. Vet inte vad det var men hon måste ha stuckit sig på något. Hon vägrade gå ner på marken så fick gå in med henne och sätta ner henne där och sen gick jag ut och då kunde hon följa med. Känslig liten varelse det där... Försökte leta i marken så det inte var något glas eller spik som låg, men hittade inget så hon stack sig kanske på något litet bi. Det gick över sen i alla fall så körde hela gungan eftersom jag ställt upp den. Det visade sig gå väldigt bra för nu tyckte hon nog den var ganska trygg jämfört med alla små hemmabyggen jag har hållt på med. Jag kunde tom locka upp henne utan godis i handen. Däremot har jag fått ett nytt problem. Hon tyckter av någon anledning att den är otäck att gå upp på så hon hoppar upp från sidan så hon hamnar på mitten, tippar över den och går ner och ställer sig i position. Rolig hund.. :)
 
Nu ska jag bara fortsätta träna på hela gungor och utan krusiduller. Hon behöver nog bara lära sig precis hur de fungerar så hon kan lita på dem. Alla tippar ju ändå i princip likadant även om en del kan vara lättare och så, men nu kör vi såhär tills det blir bra helt enklt. Lättast för både min och hennes del tror jag faktiskt.
 
Börjat slalomträna henne lite också eftersom hon missar ingången oftast. Kör det lite emellan gungan för hon verkar tycka det är riktigt roligt. I alla fall kör jag med bara 4 pinnar just nu och först tänkte jag försöka skicka in henne så att jag bara stod kvar eller rörde mig lite sakta framåt men så hon skulle vara lite framför mig. Hur bra gick det då? Inte alls.. Isa går ju inte ett kliv framför mig så det la jag ner ganska fort. Jag gjorde istället så att jag satte henne vid ingången gick till slutet av slalomet och körde inkallning genom slalomet och det köper hon riktigt bra. Får nog börja såhär så får vi se om vi kan försöka vända på det så hon kan springa ifrån mig sen också.
Morgontrött
Förmiddagstrött
Eftermiddagstrött och skavfötters med matte :)
Kvällstrött
med husse
Mitt nya jag! Bäst att börja vänja sig vid spegelbilden :)
"Öhhh... du ser inte ut som min matte"
Fredagsmysissar
 
 
Nu ska jag nog göra lite videos och äta chokladpaj eftersom jag blev färdig med min VinCat video inatt :)
Gårdagens chokladpaj med de sista snöflingorna för denna vintern :)
 
Jay Ryan och Kristin Kreuk gör väldigt trovärdiga sexscener. Kanske vore ett par för 50 shades of grey filmen.. hur de nu ska lyckas spela in den utan att det blir en porrfilm... :)

styrketräning

Idag blev det en tur till gymet igen :) Körde överkroppen ganska hårt idag. Har fortfarande träningsvärk i hela kroppen men det börjar gå över. Jag fokuserade ganska mycket på mage och bröst men blev en axelövning + den rehabiliteringsövningen jag har för axlarna och sen en biceps och en triceps övning. Väldigt nöjd med dagen träning faktiskt för det kändes riktigt bra. Har även börjat med en ny magövning som tar som bara den. Den är så himla svår för det är så mkt balans samtidigt och jag gör den väldigt lätt fortfarande, men den går att försvåra som tusan och sen kan man lägga på vikter också och ja det känns som det är en bra bit dit, men jag har börjat med steg 1 i alla fall :) Efter styrkan sprang jag på bandet idag och kändes bra. Hittade ett bra tempo som jag tyckte passade mig i längden. Hängde min tröja över så jag inte skulle se tiden och bara sprang på lite. Det är det mentala som sätter stopp först men tyvärr blev det inte alls så långt och länge som jag trodde så ska nog försöka pressa mig lite mer där till nästa gång.

Nu på eftermiddagen så har jag även tränat gungan med Isa. Det går ganska bra, men hon är lite osäker fortfarande och idag hittade jag en bra pinne jag kunde lägga under brädan så det blev lite tipp. Vi körde först hela gungan några gånger och sen la jag ner den helt på marken och lät henne springa över flera gånger. Sen la jag under pinnen så den tippade lite och det tyckte hon var superkul. Hon sprang och studsa på brädan och brydde sig inte det minsta om den mini lilla tippen så ska nog försöka hitta lite saker så jag kan jobba upp höjden saktare. Det ger henne verkligen ett superboost i självförtroendet och det behöver hon verkligen så får se om jag kan hitta lite material här hemma till nästa gång... Hade jag kommit på det tidigare hade jag kanske kunnat få en gunga som man vevar upp och ner. Hade kanske kunnat bli en rolig utmaning för svärisarna :)
 
Ni har inga tips på saker man kan lägga under för att få upp den i olika höjder så den fortfarande tippar (behöver vara ganska smala saker eftersom den inte är så lång) som man har hemma, eller lätt kan införskaffa???
Isa njuter av det underbara vårvädret, medans matte myser inne för det blåser som bara den!
Bjuder på en bild idag, dock inte så mkt av mig, men tränat färdigt och drack en proteindrink innan jag åkte och handla och sen hem. En riktig hit var det faktiskt att ta en liten drink direkt efter träningen. Ska jag absolut fortsätta med! Har även börjat med D-vitamin och Omega 3 för ett tag sen och jag vet inte hur stor inverkan just det har eller om det är alla saker jag har förändrat det sista, men riktig energikick är det :) Märker just nu stor skillnad på mig själv :)
Köpte mig lite annan läsning en mitt vanliga skvaller idag
Lillan försöker hittat bästa ställningen med kuddarna som husse alltid ligger på :)
Såhär liten blev tippningen med pinnen under så behöver hitta mer material!
Va? Har vi tränat färdigt?! Det var ju nu det började bli kul :(

agilityträning

Idag blev det skolan störe delen av dagen sen hann jag få in lite gungträning med Isa på eftermiddagen. Det gick bra och vi var på samma ställe som sist men hon hade inte gått tillbaka något. Lite osäker, som på det vanliga sättet men inte ovillig. Det märks också att hon bara är osäker nu när den tippar, men så fort det är gjort slappnar hon av och det har hon inte gjort förut. Vi körde bara några få gånger åt båda håll och sen fick det vara bra. Tog sen med mig Isa upp till klubben och gjorde iordning stationer för första agillitygruppen som starta sin kurs idag och hann köra henne lite innan. Tränade bara på blindsvängen och framåtsändanden. Båda sakerna gick väldigt bra. Matte gjorde rätt varje gång på blindsvängen, det var nog det mest imponerande :) Framåtsändande använde jag leksaken och det börjar funka riktigt fint. Hon suger på den och släpper mig så fort jag säger fram, sen går det sådär med att hämta leksaken. Ibland funkar det riktigt fint och ibland kommer hon tillbaka utan leksak. Spelar egentligen inte så stor roll för hon suger framåt på leksaken när jag kastar den även om hon inte tar den varje gång så är jättebra. Vi körde bara på ett hinder idag och en tunnel (var för sig) men lika bra att få in det ordentligt med leksaken först så kan vi ge oss på två hinder sen. Matte måste lära sig att kasta bra också och hon behöver lite tid på sig.
 
Kursen gick bra ikväll i alla fall och nu kör vi nästa grupp imorgonkväll så får se om dom är lika duktiga, för både ägarna och hundarna var väldigt duktiga.

rallylydnad

Nu har jag och Isa kommit hem från kvällens rallylydnad. Det var tredje gången och vi missade ju förra gången när jag var sjuk så har fått vänta 5 veckor. Vi tränade ganska flitigt i början men det har hamnat lite i skymundan det sista men det märktes verkligen inte på Isa. Herregud vad duktig hon var. Jag hade med mig klicker och använde den faktiskt. Jag brukar inte ha med den när andra människor är med för jag är inte helt säker på att jag använder den rätt och tycker det är pinsamt om någon kommer och säger till mig även fast jag lär mig att använda den rätt då, men jag kan vara lite knäpp och känslig ibland...

I alla fall var det ingen som sa något utan fick faktiskt mest beröm och kursledaren trodde Isa kommer bli riktigt duktig på det här med tiden. Det var roligt att höra och jag måste faktiskt säga att hon är lite av en naturbegåvning. Hon lär sig himla fort, speciellt med klickern så hon vet precis vilket som är det rätta beteendet som jag vill ha. Hon  börjar även bli bättre på att erbjuda beteenden och det har jag arbetat ganska mycket på ikväll. Vi gjorde ganska många saker som var nya för mig och Isa, men hon klarade det väldigt bra. Riktigt rolig kväll och det var nog bra med ett ordentligt avbrott i gungträning. Får se om vi hinner med och träna lite gunga imorgon annars får det vänta tills onsdag. Imorgon är det först två studiebesök med skolan hela dagen och sen drar vi igång nybörjarkursen för grupp 1 på kvällen så kommer vara fullt upp hela dagen. Ska bli roligt och spännande och lite otäckt.. Känner inte riktigt att jag är redo för att lära andra, men känns skönt att jag bara är assistent och inte instruktör. Har blivit mindre sugen på det sista tiden för jag inte känner att jag är tillräckligt erfaren för det än och dessutom vill jag satsa riktigt hårt på min och Isas träning och sen är det inte mycket tid över för annat. Får se hur det blir med tiden men ska bli kul och se lite nya hundar och från en annan synvinkel än den jag är van vid :)

gymträning

Idag blev det en tur till gymet. Jag var riktigt sugen på det så blev ett ganska hårt pass idag. Jag körde mitt vanliga helkroppspass fast jag har bytt ut en rehabiliteringsövning mot en bröstövning istället och lagt till en rehabiliteringsövning för axlarna istället. Jag har aldrig tyckt den övningen vart så bra och nu är det inte så farligt med värken jag hade men jag tror inte det är pga övningen det gått över. I sådana fall framkommer det säkert nu :)

Jag körde på med ganska mycket vikter idag och satsade på att köra slut mig helt i varje övning istället för hur många reps jag gjorde. Det var riktigt roligt och kände mig nästan lite stark :) Efter det ca 10 min på crossen och det kändes riktigt bra. Ska nog försöka springa efter nästa gång kanske för behöver pusha mig lite hårdare konditionsmässigt men samtidigt på kort tid för jag tycker det är mentalt tråkigt och vill bara hem. Måste försöka ge mig ut och springa lite mer rutinmässigt med Isa nu också om vädret börjar bli varmare och bättre :)
 
Nu ska jag fixa lite kvällsmat innan jag och Isa ska upp till klubben och träna rallylydnad (uppdate later). Idag har hon inte fått köra någon gunga och hon har inte förstått att vi ska träna ikväll så det är väldigt mkt tjat här hemma om att vi ska hitta på något :)
Det har tagit några gånger men nu börjar jag faktiskt känna lite (på väg) att det är kul att träna och att jag mår bättre efter träning/av träning.

hemmaträning

Idag har vi haft svärisarna på fika och de hade med sig gungan som var färdig :) Weeiii!! Världens bästa svärisar har jag! Jag och Isa satte igång och träna direkt efter att dom åkt. Jag hade gungan inomhus på golvet först men det var ingen hit för den kanade iväg åt sidorna och speciellt eftersom Isa inte tyckte det var så otäckt utan sprang på :)
 
Flyttade istället ut oss till gräsmattan och sprang först över den på marken flera gången och tränade två på två av. Hon är riktigt duktig och börjar haja vad det är jag vill. Kan kasta korven på marken och hon väntar på mitt kör kommando, däremot måste jag ju fortfarande vara med brevid henne hela tiden. Hon har också noll koll på sina bakben, jag vet inte om hon vet om att hon har några... Det skulle vi verkligen behöva träna på. Hon kan inte backa upp, hon kan inte backa alls.. och varje gång hon ska räta till sig går hon ner och sen upp igen och ställer sig i position.
 
Jag försökte sen komma på hur jag på bästa sätt skulle få upp gungan på lagom höjd men det var väldigt svårt. Tycker man har en massa skit hemma, men tydligen inget som funkade lagom som jag ville ha det så Anders tyckte jag skulle köra på hela gungan. Denna gungan är inte lika hög som den på klubben så efter tveksamhet från min sida så bestämde jag mig för att ändå göra det. Jag försökte dock först att ställa den mot altangolvet. Vi var på baksidan av huset och altangolvet är inte speciellt högt, men lite skillnade blev det ändå och la lite handdukar under också. Isa fick gå åt bägge hållen och först var hon lite tveksam, men gick över så fort hon hade gått på den en gång. Kändes lite löjligt att hålla på så eftersom det var sån liten skillnade och blev mest bara trångt och bökigt så beslöt mig för att i alla fall köra på hela gungan och det riktigt bra. Hon gjorde den flera gånger och utan att tveka. Det som är bra med denna gungan är att den har inte någon tyngre del så den slår inte tillbaka upp (eller ner) vilket jag tyckte gjorde att Isa slappnade av mycket mer. Hon verkar annars lite stressad över att skynda sig undan så hon inte får den på sig, eller vad det är hon är så rädd för. Eftersom den inte har någon tyngre sida slår den fortare ner i marken också, men det verkade inte bekymmra henne till min stora glädje så tror det kan bli bra detta. Lär hon sig denna säkert här hemma kan jag köra på den på klubben sen och då får hon ju känna att det finns lite olika gungor, men alla fungerar ju likadant.
 
Jag vet inte riktigt hur mycket hemmiljön gör för henne, men hon verkar mkt lugnare och bekvämare och hon ville verkligen fortsätta träna och verkar tycka det är kul :)
 
Nu ska jag käka lite mat och försöka hitta inspiration till att följa med Anders till gymet, men lutar lite mer åt soffmys och promenad.. :/

gungträning

Ja då har vi vart på´t igen en liten stund. Var väldigt blött så fick inviga mina nya gummistövlar också :) Vi körde idag helt utan kuddar eftersom jag kände sist att det inte var där problemet låg och det funkade fint. Körde stora bordet först och sen lilla bordet och sen stora bordet igen. Isa var riktigt duktig och vi körde på några gånger. Att jag kunde köra lite fler gånger säger också att hon har blivit bättre och säkrare för annars går inte det. Hon är väldigt osäker på lilla bordet eftersom det blir mer tipp, lite fortare men hon är ändå villig att testa hela tiden och det är en lagom nivå när vi tränar det "svåra". Stora bordet tvekar hon inte direkt på längre och hon tycker inte det är speciellt otäckt när den tippar över heller. Tycker hon gör väldigt stora framsteg gång på gång, men jag får nog lägga ner minst samma tid på gungan som på tunnlarna och säcken. Idag satte jag även ett hinder bakom för att hon ska tänka lite mer framåt. Jag har/ska ha två på två av på henne på gungan och det funkar bra på med stora bordet men med lilla så tycker hon det är lite otäckt att stå kvar för hon är rädd för att gungan ska åka tillbaka upp. Kändes ändå som det blev bättre när hon fick fokusera på två på två av och sen tänkte jag ha ett kör kommando och så får hon springa vidare. Det kändes i alla fall som det blev bättre med hinder och hon fick lite framåtsug. Ska träna mer på detta.
 
På slutet hoppade hon upp på gungan, den delen som åker i backen när jag fortfarande hade kvar stora bordet.Gungan åkte ju ner då och hon blev givetvis lite rädd men tyckte ändå det var bra att hon visade ett sug på gungan och vi gick över hela gungan med stora bordet och då var det inget. Tyckte jag var duktig som bara belönade henne när hon gjorde så också så jag inte "säger" att hon ska "akta sig" för dumma gungan som kan göra så. Tror det är bra om hon lär sig och känner på hur gungan fungerar, för det märks att det är det hon är osäker på. Hon vet inte riktigt vart den börjar tippa, när den ska slå ner, vad det är som gör att den slår ner fortare osv.

Weeii nu berättade Anders att svärisarna kommer hit med min gunga imorgon som då är klar och har matta så jag kan börja använda den. Helt klart lättare att träna hemma och slippa åka iväg såhär. Då kan jag köra båda delar :) Tror det kan vara skönt för henne i hemmiljön att bli säkrare på gungan också.
 
Nä nu ska jag nog spela lite candy crush eller nåt. Börjar tröttna lite på det nu för det är så attans svåra banor och man klarar dom ju typ aldrig..
 

fredagsmys

Vilket underbart väder det är ute. Jag har faktiskt inte så mkt emot detta väder så länge det bara är en dag. Det blir liksom mysigare att mysa när det är dåligt väder ute :)

Vi gick upp samtidigt som Anders idag och åkte först iväg till klubben för att träna gungan. Det gick riktigt bra idag. Hon gick först med bara två kuddar, (började med tre) och sen en kudde och sen ingen. Det märktes ganska tydligt att det inte är smällen i marken hon är rädd för, i alla fall inte när jag har det stora bordet. Vi lekte lite och sen tog jag det lilla bordet med två kuddar istället. Det märktes att hon direkt blev osäkrare men gick bra. Hon fick gå två gånger på det sätte och sen lekte vi lite till och så bytte jag tillbaka till stora bordet utan kuddar och så fick hon gå en eller två gånger innan vi gav oss. Hon börjar känna sig tryggare med det stora bordet, men ska fortsätta ha det tills hon verkligen är helt trygg. Under tiden slänger jag in det lilla bordet såhär lite så blir det nog bra. Med tanke på att vi inte har tränat såhär speciellt mycket och hon ändå gör så stor framsteg så kanske det tom går att locka över henne över hela gungan 1 maj. Det är ju ändå tre veckor dit.. eller nåt...
 
Efter detta så åkte vi till Lindha och fick frukost. Det var första gången jag hade med Isa dit och hon luktade in sig lite men var ganska lugn ändå. Hon fick syn på en kanin (prydnad) som Lindha hade på en byrå och direkt kom surekaten (Timone) fram och stod på bakbenen och kikade. Hon trodde nog att det var en riktig kanin. Har aldrig sett henne bete sig så för ett prydnadsdjur. Lindha gick fram och tände kanin och då kikade hon ännu lite mer på den så var lite roligt att se henne. Väldigt imponerad var jag över att Isa la sig hos Lindha på hennes filt på rygg och hon lekte med Lindha när hon busade med henne under täcket. Det är inget chockerande att se Isa sån, för det är precis sån hon är här hemma med mig och Anders, men jag har aldrig sett henne vara sån eller leka så med någon annan. Det var riktigt roligt att se och hon och Lindha har bara träffats några gånger här hemma :)
 
Efter en stund vaknade söta Sigrid till liv också och då blev det lite mer liv. Isa och Sigrid funkade bra tillsammans, Isa blev lite rädd och satte sig tryggt i knäet hos mig när Sigrid sprang och jagade henne lite, men det märks så väl när ett barn är djurvan även när man är så liten som Sigrid.
 
Nu har vi kommit hem och ska åka och handla lite med Anders sen och så blir det nog tacos ikväll :)

matteträning

Ja det har ju blivit väldigt mkt fokus på Isas träning. Jag får ju lite träning av agilityn med.. i alla fall när man går kurs och någon står och skriker SPRING!! till en hela tiden... Tro fasen att man pressar sig och springer :)

Inatt har jag haft ganska ont i ryggen av någon anledning så var inte alls pigg på att träna imorse. Jag hade annars planerat det, men la ner det för jag orkade inte. Jag var mest sugen på att sitta i soffan och moffa choklad. Gjorde faktiskt inte detta utan efter en morgonpromenad, lite mat och lite tvtittande tog jag mig i alla fall iväg till gymet. Jag körde igenom mitt helkroppspass, men skippade konditionen efter för jag var mentalt helt osugen. Bra att jag kämpade mig dit i alla fall och det gick ju snabbt och smidigt när man väl var där :)

Idag ska jag nog bara låta Isa få gå lite på kuddar och så här hemma och träna på lite obalans, men annars får hon vila idag.
I helgen när jag var borta städade älsklingen min bil så fint. Nu ser den inte alls lika fin ut längre, men ska lägga in en handduk så jag åtminstone kan torka av banditen (som Anders har börjat kalla henne) lite innan hon skitar ner hela bilen. Hoppas köpa ny bil inom en hyfsat snar framtid så vi kan ha bur i bak istället. Dock lär det nog dröja med tanke på att pengar inte är det jag har mest av nu för tiden...
Eftersom jag lägger dom på sådana här fina (alldeles för dyra) väskor. Men se så vacker den är, kunde bara inte motstå! Och jag behöver ju "typ" en väska.. :)
 

gungträning

Idag blev det en tur till klubben igen för att möta Lisa och träna lite med henne. Hon ska också vara med på nybörjarcupen så vi får ligga i nu. Dessa veckor går fort!
 
Jag började med att köra gungan på det sättet Ida tipsa mig om. Jag ställde det stora bordet vid gungans början och la den därpå. Sen la jag tre kuddar under andra änden där den ska slå ner. Lyfte sedan upp Isa och lät henne gå över. Det gick riktigt bra. Hon gick över och verkade inte tycka det var någon större deal när det inte tippade så mkt och det inte blev någon smäll. Vi körde en gång till och då sprang hon på lite och då tippade den ju lite fortare och det tyckte hon var lite otäckare men vi körde två ggr till och det gick riktigt bra.
 
Efter det lekte vi lite och sen tränade jag kontaktfälten på balansen. Det går bra när jag påminner henne om vad hon ska göra. När vi tar hela balnsen så hoppar hon eller springer av. Hon tar kontaktfältet men hon stannar inte och vill att hon ska utföra det ordentligt så väntar lite passivt eller visar att hon får gå upp igen och då fattar hon precis vad hon ska göra. Det är ju bra, bara fortsätta träna och träna :)
 
Jag tränade på att kasta fleeceflätan och det gick riktigt bra. Jag kampade med henne också och det tyckte hon var kul ett bra tag. Jag tränade även framåtsug och kastade leksaken över hindret när hon låst och det funkade fint. Hon sög på leksaken och hämtade den för att ta den till mig och få sin belöning. Jag använde mig av klickern här med. Prövade sen att ha med en rak kort tunnel också. Jag kände det var lite tidigt att ta två hinder på raken så stod emellan tunneln och hindret. Tunneln var mest för att hon skulle få upp farten och få det lite roligare. Satte henne en bit ifrån tunneln och hon körde igenom den i full fart och tog leksaken och hindret precis som jag ville så kan nog börja köra två hinder sen om jag bara klarar och kasta fleeceflätan så långt. Ibland gick det sådär med kastandet, men blåste lite idag så skyller på det ;)
 
Vi körde även en liten S-bana, eller blev mer ett halvt S för min och Isas del för sen hade vi hinder, gunga, hinder så jag slutade innan den lilla svängen. Vi hade med ett slalom och det gick bra, men det är fortfarande ingången som är svår och vi hade ingen vänlig slalomingång så körde bara en gång och sen körde jag slalomet och hinder. Jag la egentligen ingen direkt tid på det, utan det var mer för hon skulle få springa och köra lite.
 
Mitt i någonstans tog jag gungträning igen och körde två ggr som gick bra och sen gav jag mig. Det är svårt när det går bra, men ska verkligen inte ha för bråttom nu utan minska och öka till normalt läge sakta och säkert.
 
Nöjd med dagens träning och tränade henne inte så länge eftersom det gick bra. Ska försöka slänga in lite mer gungträning i veckan och avsluta med bara lite framåtsug eller något hon tycker är lätt och kul. Börjar få lite hopp om livet nu igen :)

obalansträning

Nu har jag skrivit en skoluppgift och skickat in den som hade deadline idag. Efter detta tog jag mig en liten kortis träning med Isa här i vardagsrummet. Jag tog fram den lilla brädan hon hade i sin tygbur som ligger i en typ fäll så det är mjukt att ligga/springa på :) Tog fram en lite mindre kudde än den jag använde igår och så fick hon gå över den. Gick jättebra. Blev ett litet minitipp, mest obalans. Tog en till kudde och la ovanpå, blev lite mer tipp och det gick också bra. Tog kudde nr tre och gjorde samma sak och det gick också bra. Det roligaste med detta var nog att hon verkade tycka att det var kul. "Matte blev ju helt tokigt glad när jag sprang över det där lilla hemmabygget och jag gillar ju att göra matte lycklig."
 
Vi gav oss där eftersom jag ska upp till klubben och träna sen. Eller ja vi hade nog gett oss även om vi inte skulle det för just det här korta positiva roliga passen flera gånger om dagen är det som ger effekt och speciellt på Isa som är så känslig. Jag måste bara påminna mig själv om det ibland. Ida hjälpte mig lite till igårkväll med hur jag kan lägga upp tränningen på klubbens gunga så länge eftersom den inte går att plocka isär så ska testa detta sen. Tror det kommer bli bra, men framförallt tror jag det kommer bli skillnad nu för jag har taggat ner lite igen. Det gör inget om vi inte kan gungan just nu, vi behöver inte tävla fören vi är redo. Det är ingen press och ingen stress utan vi ska ha kul. Detta måste jag också påminna mig om lite ibland. Allt blir alltid så mkt bättre och känns så mkt bättre efter att man pratat med Ida <3
 
I alla fall så tog jag istället fram fleeceflätan och klickern och kastade den och så fick Isa springa och hämta den och ge den till mig och få en liten köttbullsbit för besväret. Hur kul var inte det :) Isa blev så uppspelt så hon kampade med mig i säkert närmare en minut :) I början klickade jag när hon tog fleecflätan i munnen för att visa att hon gjorde rätt och var duktig och så tänkte jag klicka när hon kom med den till mig också, men detta fick jag ju sluta med för hon har kopplat klicket till köttbulle. Så när hon hör klicket släpper hon allt och kommer till mig och undrar när hennes köttbulle ska trilla ner på tungan. Jag kastade istället fleeceflätan, Isa sprang och hämtade, gav den till mig (klickade) och så fick hon sin köttbullsbit. Nu var vi inne så var ju lite begränsat på hur långt jag kastade men kunde kasta den en liten bit bort från mig så hon fick skutta och hämta den i alla fall. (Vi använde oss mest av vardagsrummet.) Sist jag gjorde det kunde jag bara kasta den ner på mina fötter och fick belöna att hon bara tog den i munnen så tyckte vi gjorde stora framsteg idag och både jag och Isa hade kul, precis som det ska vara :)
 
Nu ska jag INTE göra videos för måste läsa 50 shades och grey. Man blir verkligen helt besatt!!

gungträning

Idag åkte jag och Isa upp till klubben för att jag var sugen på att träna på gungan och se vart vi befann oss. Det gick ju inte alls. Satte upp hinder före och efter för att hon skulle se det som en bana, men hon ville inte. Jag fick locka som bara den med en massa köttbullar och använde även klicker. Det gick ju och hon verkar inte så rädd men hon gillar den inte, hon tycker den är tråkig, jobbig och ser ingen anledning alls till varför hon ska ta den. Gjorde flera olika omgångar och gick inget vidare och blev bara mer och med ledsen och uppgiven egentligen..
 
Jag testade att lägga en del av balansen på lilla bordet för att få en lite vippbräda och prova detta med Isa och det gick riktigt bra. Det klarade hon fint och verkade nästan tycka det var lite kul. Detta gjorde att jag ännu mer insåg att min plan som jag har kommer bli jättebra, men den kommer ta tid. Det som gjorde mig lite deprimerad är att jag inte har den tiden till nybörjarcupen och så gärna vill att det ska gå bra, men efter att ha prata lite med Ida känns det lite bättre. Nybörjarcupen spelar ju inte så stor roll och får bli som det blir och kanske får diska mig och springa förbi gungan i varje agilitylopp. Beroende på hur läget ser ut då kommer jag troligtvis stryka mig från agilityklassen i Götene. Jag tänker inte tävla i agility fören vi är redo och med min gungträning hemma kommer det bli väldigt bra tror jag och kanske går snabbare när vi väl sätter igång men den är inte riktigt färdig än så det är väl det som gör mig lite deprimerad att jag inte ens kan träna och känna på. Tränade lite när jag kom hem med en bräda på en soffkudde för att hon skulle känna på obalansen. Hon tyckte givetvis det var superotäckt i början men sen gick det bra att gå över den.
 
Förutom gungan tränade vi på två på två av. Det gick riktigt bra. Använde klicker här också och det köpte hon riktigt bra. Kunde till och med gå runt bakom henne och gå ifrån henne en bit och hetsa henne lite men hon stod kvar. Hon var ganska bra på att självmant även ställa sig två på två av för att få sin belöning så det tyckte jag var bra och visar att hon börjar förstå vad det är jag vill. Det tror jag verkligen kommer bli riktigt bra med träning.
 
Tränade på blindsvängen lite också på ett hinder bara och det gick bra när matte gjorde rätt. Gjorde fel en gång och duktiga Isa gjorde precis som jag (egentligen) sa och sprang runt hela hindret. Duktiga tjejen! :)
 
Imorgon ska jag upp dit igen och träna lite men får se om jag tränar gungan eller inte. Ett tag trodde jag att det bästa för Isa var att inte träna den och bara köra, men tror inte riktigt att det kommer funka utan hon måste nog traggla den lite, men på ett roligt sätt, men tror egentligen inte hon är redo för gungan på klubben och den höjden så får se hur jag gör. Finns ju tusen andra saker vi också behöver träna på :)

handlingskurs för Anna Käll

Startade på lördagen med att presentera oss väldigt kort och vad vi hade gjort. I min grupp var vi alla på ungefär samma nivå, alla hundar utom en var i klass 1 och sen hade vi hållt på lite olika länge. Jag och Isa hade hållt på minst men tyckte inte det märktes så mycket. Hela helgen har hon kännts riktigt bra och är verkligen i toppform. Vi började med en bana där vi fick gå in och köra en gång för så Anna bara fick se hur det såg ut. Det gick riktigt bra för mig och Isa tyckte jag :) Jag fick sedan tips av Anna att istället för att krångla till det med ett bakombyte kunde jag göra ett framförbyte lite tidigare. Jag ska absolut träna bakombyte för det är bra att kunna men jag behöver inte krångla till det. Dessutom ska jag springa fortare för när jag springer fortare springer Isa fortare och när hon gör det får hon bättre hoppteknik.Jag ska också starta tidigare för Isa gillar när jag springer och håller mig rörande. Därav också frmförbyten för att vi ska få upp farten och få upp "jagande" instinkten hos henne. Dessutom ska jag sluta att hålla ut armen hela tiden för det är helt onödigt och jag behöver bara visa med handen och underarmen om hon verkligen inte ska ta en superstor sväng. Då går det också fortare att springa :)

Vi bytte bana sen för att träna byten och tighta till svängar. Det gick också bra och ska tänka på kroppsspråket, axlarna och bröstet, att jobba hela vägen och visa Isa i god tid så hon hela tiden vet vart hon ska.

Vi tränade sen på jaakkon eller som Anna kallar det blindsvängen eftersom vi inte utför det precis som Jaakko men det är samma sak. Det har vi ju tränat lite på fast inte på det sättet som Anna visa och det var givetvis mycket bättre och mer logiskt tyckte jag. Det bygger egentligen på att så fort jag vänder mig så ska Isa veta att det betyder att hon ska runt hindret och tillbaka. (Detta har jag inte med på filmen.)

Vi avslutade sedan dagen med att bygga en bana, jag tror det var en (lättare?) klass 2 bana för båda grupperna. Första gruppen var de med större erfarenhet å så. Jag tyckte banan var väldigt svår när jag gick den och jag var väldigt osäker på om vi skulle klara den och hur jajg skulle göra å så. Det gick faktiskt riktigt bra. (Detta har jag inte heller på film.) Första gången satte vi hela banan utom slalomingången, men tog tillbaka henne ganska fort och så körde vi vidare. Fick en ganska bra tid ändå :) Andra gången tänkte jag givetvis för mkt och tävlingsinstikten slog in lite för mkt och det gick skitdåligt. Vi missade slalomingången två gånger och sista porten, fast det sket jag i och bara fortsatte. Sen har jag för mig att det var något mer men det har jag glömt. Jag tror vi var 20 sekunder långsammare den gången så det gick verkligen inte bra. Första gången vi körde banan hade jag egentligen lite tur för det var framförallt ett hinder, vi hade missat om Isa gjort som jag "visa"/"sa", men som tur var tänkte hon själv så hon hoppade hindret rätt :) Har en väldigt snäll och bra första hund :)
 
Efter detta var det slut och då hade jag och Isa tränat mellan 13.30 -18.30. Fatta att vi var slut och hungriga!!

Dag 2 var vi båda väldigt trötta och hade träningsvärk men tyckte det gick bra ändå, men det syns väldigt väl på videon att vi är sega. Vi körde två olika banor och började köra serpentin för att få in tråcklingen. Det är lättare när det är ett hinder i mitten så vi började så innan vi tog bort det hindret och flyttade ihop de två andra hindren lite och så skulle vi tråckla in dom. Här fick jag också tips om att tänka på hur jag rör mig, vart mina axlar pekar och lite allmänt om kroppsspråket och hur Isa läser det. Vi tränade mycket på att försöka få Isa att vilja framåt. Istället för att släppa mig, vilket hon har svårt för ska jag försöka vara dragande. Isa är ju faktiskt inte så snabb så jag aldrig kommer hinna med henne om jag kutar på och genar där hon inte ser mig. Eftersom hon springer som snabbast när hon ska springa till mig :)

Jag ska också sluta belöna henne från handen och börja använda burk med godis som jag kastar så hon vill framåt och ta den. Isa leker ju inte med leksaker på det sättet och är noll intresserad när man kastar något men fick tips på att jag kan träna henne på att hämta leksaken och ge den till mig och då få en köttbulle av mig. Det kommer göra att jag kan kasta en leksak till henne i slutet, istället för burken och så kommer hon till mig och får sin köttbulle. Då kommer hon suga på leksaken och då kan jag använda den som en del i belöningen :) Supersmart aldrig ens tänkt tanken på men kommer ju bli så smidigt och har faktiskt redan börjat träna henne på det med en fleecefläta idag.

Jag har lärt mig så grymt mycket och fått en massa tips och går inte ens att skriva upp allt här för då får jag sitta hela natten. Har suttit och ordnat upp tankarna och intrycken och skrivit ner en massa så känns riktigt bra. Jag har dessutom en plan för precis hur jag ska göra och hur jag vill att Isa ska göra nu vid varje hinder och det känns så skönt. Det märks väldigt tydligt på Isa att det går jättebra när jag vet precis hur jag ska göra och jag vet precis hur jag vill att hon ska göra. Däremot blir det bara pannkaka om jag inte vet det. Hon blir jätte osäker och tröttnar eller försöker göra allt möjligt för att behaga mig, stackarn :(
På ett sätt känns det nu som vi ju inte alls är reda för att tävla utan vi behöver två år på oss nu för att befästa beteendet så det sitter ordentligt, men kommer ju börja precis som det är planerat nu i alla fall och så tränar vi under tiden :)

I en kort summering av helgen kan man säga att jag bara ska springa banan så snabbt som möjligt för Isa följer bara med mig och tar hindren på vägen. Svårare än så är det inte för oss ;)

Klippte ihop en liten film. Det ser ju ut som det går skitbra hela tiden, men vi gjorde några misstag som jag inte tog med :) Däremot gick det faktiskt skitbra hela helgen och som sagt det känns verkligen som både jag och Isa är i riktig toppform, fast bätre kan vi bli :)

hemma :)

Ja då har vi kommit hem från vår agilitykurs i handling. Den var riktigt bra och jag och Isa har verkligen lärt oss jätte mycket. Det har gått väldigt bra och jag är supernöjd med hennes beteende både på banan och utanför. Hon är väldigt lätt att ha med och stortrivs och kan koppla av i sin bur. Hon har ätit mat ur sin skål och druckit vatten som jag tog med hemifrån i sin vattenskål. Hon har haft möjlighet till andra skålar men det har hon inte velat. Jag provade med vatten som inte var hemifrån men det ville hon inte ha, men eftersom jag hade med mig vatten så var det ingen fara. Jag vet inte riktigt hur känslig hon är på det egentligen, tror inte det är så farligt, så länge hon har sin skål och hon är tillräckligt törstig. Jag har vart lite velig med hur jag ska göra med sådana saker eftersom jag inte vill skämma bort henne eller göra det hela värre genom att hjälpa/fjäska för henne, men efter jag pratade med vetrinären om det och dom ansåg att jag absolut skulle göra så eftersom det inte är bra för dem att gå utan vatten. Isa är ju sån att även om hon är dötörstig så dricker hon minimalt, enbart det hon behöver för att överleva om det inte är hennes skål och med tanke på att hon jobbar hårt i agilityn och oftast på sommaren så måste hon få i sig ordentligt med vätska oc vetrinären tyckte också att om det underlättar för henne att jag har med eget så hon dricker jämt över hela dagen så är det bättre än att hon kommer hem och hetsdricker sen som hon brukar för det är inte så bra heller. Det kan man nästan märka lite på henne när hon har hetsdruckit så att hon sätter i halsen och får lite ont i magen.
 
I övrigt har helgen vart bra. Bott i husvagn och sovit väldigt lite och obekvämt. Både jag och Isa är väldigt trötta nu och har ordentlig träningsvärk. Upptäckte idag på Isa att hon inte vill lyfta sin svans, eller rättare sagt jag tror inte riktigt hon orkar. Jag hoppas det bara är för hon har träningsvärk. Hon har sett lite stel ut i eftermiddag och nu på kvällen men har fått flera omgångar massage och lite lätt stretching fick hon nu på kvällen också. Hon har inte ont någonstans men tycker det är underbart skönt med massage så jag hoppas och tror det blir bra när träningsvärken släpper och hon får vila och vara hemma. Hon sov helt ok natten till lördag, men natten till idag var hon väldigt orolig innan hon kom hyfsat till ro, men kanske kan bero på att hon hade lite ont eller något. Nu sover hon i alla fall som en stock och det lär jag också göra snart :)
 
Nu vet jag knappt vad jag skriver så kommer uppdatera mer om helgen imorgon och då kanske jag har hunnit fixa ihop lite film av det jag fått med från helgen. Har inte kollat på det än så vet inte alls hur det ser ut :)

wiiträning

Pust idag körde jag lite mer kondition och magträning på wiiet och satan vad jobbigt det var. Jag blev helt genomsvett och helt slut men det borde ju betyda att det kanske ger någon effekt :) Roligt är det än så länge i alla fall :)
 
Annars har jag vart en sväng hos min kusin idag så Isa har fått leka av sig ordentligt. Vart en sväng på stan. Hittade en supersnygg väska som jag inte köpte men som jag kanske får gå tillbaka och köpa imorgon. Har inte riktigt bestämt mig för den var ganska dyr, men alla väskor jag kunde tänka mig verkar vara dyra.. Däremot har det inte så långt band så jag kan ha den runt kroppen och skulle behöva en sådan väska (oxå) för jag har så otroligt ont i mina axlar och skuldrar och blir bara värre så behöver nog en som jag inte bär på armen hela tiden. Denna gick dock att ha på axeln bra så det kanske kan räcka... den var riktigt fin med bling bling på :) Har fått nya snygga naglar också och denna gången provade jag att ha dom lite rundade istället för kantiga som jag alltid brukar ha dom.
 
På eftermiddagen har jag vilat för jag sover så dåligt på nätterna nu och hoppas jag kommer ställa om mig lite nu i helgen när vi är på kursen. Tränade på wiiet och nu har jag precis ätit och sitter med inpackning i håret och ska snart duscha. Ska börja packa lite idag och pröva min nya agilityoutfit som jag tänkte göra debut med i helgen :) Har fått hem mitt agilitytält idag också så nu är jag och Isa verkligen redo för det här :) Alla datum för nybörjarcupen har äntligen kommit ut också så 1 maj drar det igång. Jag är redan dödsnervös men känner ännu mer nu att jag är glad att jag börjar med nybörjarcupen och inte en officiell eller inoficiell tävling för nu är vi alla verkligen nykläckta och bara det känns lite skönt med alla saker runt omkring å så. Dessutom kommer jag tvinga med min stötepelare (älskligen) också tills jag får lite rutin på det hela och då känns allt alltid mycket bättre vad som än händer :)
Håller mig uppdaterad om världens viktigaste ting ;)
Gillar nya formen än så länge. Inte lika snyggt, men mycket smidigare :)
Hansagårdens tält blev det. 2.5 x 2.5 m blev det och räcker nog gått och väl åt mig å gäster eller vänner eller utökning av agilitydjur :) Blev detta till slut för det hade reflekterande väggar så kylan skulle hålla sig under varma sommardagar. Kan vara guldvärt för den lilla:)
Har ni någonsin sett något sötare?? Mitt lilla <3

träning

Idag är min sista lediga dag innan vi börja med nya kursen hälsopedagogik imorgon. Då passar det väl utmärkt att börja försöka leva lite hälsosamt :)
 
Startade dagen med en vanlig Isapromenad innan frukost. Lät maten sjunka in lite och drog sen till gymet (Ja ni läste rätt!) Där körde jag 5 min uppvärmning på cykel och sen styrketränade jag mitt helkroppsprogram. Jag körde det idag för det är bra startprogram så jag kommer igång lite och sen får jag se hur jag gör. Troligtvis kommer jag ändra det lite och köra lite olika muskelgrupper istället så det blir en veckas vila för varje grupp ungefär. Älsklingen kanske får lägga upp ett litet program åt mig. Först och främst ska jag ta mig dit mer än denna gången!
 
Det kände bra att träna i alla fall. Tog i ordentligt så jag kommer få träningsvärk imorgon men samtidigt inte till hundra procent. Jag vet att jag mesar med det, men jag känner mig så pass bra att jag inte tycker det är roligt om det blir "för jobbigt". Körde 10 min cross efter det innan jag tog mig hem och käkade lunch. Blev jätte trött och sötsugen efter det, men vilade och försökte stå emot. Bestämde mig för att käka lite mellis sen och då tog jag lite crunch och prövade en celcius. Jag tyckte den var vidrig och har aldrig vart förtjust i energidrycker så drack bara tre klunkar. Det står ju att det är extremt mkt koffein i så de tre klunkarna räckte ändå för att få igång mig :)
 
Blev lite agilityträning i trädgården efter det. Tränade framåtsändande med Isa med matburk på slutet. Det gick riktigt bra och hon klarade två hinder idag med väldigt långt avstånd emellan. 7 meter ungefär tror jag det blev för det är ett träd mitt ivägen så hindret får inte plats och dessutom skymer det hennes sikt lite så det är egentligen inte ultimat att träna framåtsändande där men var lite sugen att träna på mer än ett hinder. Denna delen av trädgården har sol jämt också så det är mjukt och fint i gräset. Till våren kan jag utnyttja dom andra sidorna också och då är det lättare. Trots detta klarade hon det fint i alla fall tills det var något som hände.. vet inte vad.. antingen var det något som stack henne eller så trampade hon på något eller vad det nu var som hände mellan hindren men efter det kunde hon inte koncentrera sig mellan hindren utan det var något som hela tiden störde henne så gick tillbaka till bara ett och då gick det bra igen så la ner det sen. Hon hade ju vart superduktig flera gånger men dum som man är ska man alltid köra en gång för mycket! Sen tränade vi på back och du och det gick också väldigt bra så klarade av att försvåra det lite genom att flytta mig mer åt sidorna så hon får göra tightare svängar. Vi tränade även på jaakko svängen och den började vi bara nosa lite på förra sommaren men hon fattade precis vad jag menade. Antingen var jag väldigt tydlig eller så har hon lärt sig att man kan gå runt bakom mig genom att vi tränat det i rallylydnadsträningen så det blev enklare för henne. Kanske var båda delar och att jag fångade upp henne väldigt bra för hon gjorde inte fel en enda gång och var inte ens tveksam. Jätte kul :)
 
Ska bli grymt kul att se hur det går på helgkursen nu på lördag och söndag och ska bli riktigt roligt att åka på första kursen med Isa. Ska försöka komma iväg på lite privatlektioner med henne sen också :) Nu blev hon trött så nu ska jag plocka fram mitt wii och köra mitt yoga program innan kvällspromenaden och sen får det faktiskt räcka med träning för idag :)

påskmiddag

Idag har Anders familj vart här och lagat påsklunch till oss och sen har Anders och hans bror installerat wii:et till mig :) Vi testade det lite också och körde en massa olika spel. Det var riktigt roligt och jag prövade lite på yogan och träningsprogramen som fanns :) Imorgon ska jag nog köra ett riktigt "pass" på den och se hur det går och känns :) Det var faktiskt lite jobbigt och hur som helst borde det väl kunna ge lite resultat med tanke på att jag bara sitter i soffan och äter mest hela tiden nu...

påskmotion

Igår åkte vi till pappa och blev bjudna på mat. Varmrökt lax med kall sås, potatis och sallad. Det var väldigt gott och kändes nästan som sommar när det var så fint väder ute också. Vi var där en stund och tjötade lite med syster som var där också. När vi kom hem fick Anders för sig att han skulle ut och springa. Jag behövde det egentligen för jag vill springa varannan dag men orkade inte men när Anders skulle springa tänkte jag att jag kunde hänga med och cykla med Isa. Hon behöver det så hon får träna kondis liten och hon tycker det är så underbart kul + att hon behövde få lite motion (jag med). Så vi gav oss i alla fall ut på en runda. Det går rätt fort när husse springer så Isa fick galoppera hela vägen samtidigt som hon studsar som en studsboll upp och ner, mellan vattenpölar och saker hon inte vill gå på eller brunnar som man kan bli rädd för så man får hoppa ännu lite extra samtidigt som hon håller kopplet i munnen. Hon är söt, men jag kan tycka det är lite jobbigt att cykla med henne eftersom jag är så kass på att cykla så måste ju hålla i styret med båda händerna och klarar inte minsta lilla lyrck som kan ta mig ur balans. Ganska konstigt eftersom jag har grym balans på hästryggen och sitter kvar i värsta bocksprången.. fast det var ett tag sen nu i å för sig.
 
När vi kommit halvvägs så började honey få ont i sitt knä som han har problem med så vi stannade en liten stund för att strecha och sen fortsatte vi en liten bit till men det gick inte över så vi tänkte att vi får gå hem då. Kom på idén att vi helt enkelt byter, Ander fick ta min barncykel, japp det är en barncykel! När jag skulle köpa cykel var alla "damcyklar" för stora för mig så fick gå ner till barncyklarna :( Men där fanns det ju hur mycket som helst och välja på så fick mig en häftig racerblå :) Det såg rätt roligt ut med Anders på min cykel men det gick bra och jag började med att spriga med Isa men hon var så grymt jobbig. Hon blev helt galen när vi bytte och tyckte det var ännu roligare så studsa som en boll åt alla håll och kanter och skulle leka med husses ben och allt möjligt och jag tyckte det var ganska jobbigt att springa ändå så Anders tog Isa istället. Då gick allt mycket bättre och jag sprang hela vägen hem. Det var inte speciellt långt kvar hem, lite kortare tror jag än det jag sprang i fredags men vet inte riktigt eftesom jag inte hade runkeeper igång. Det gick i alla fall inte så bra, det var skitjobbigt att andas och kom aldrig rikttigt in i det men jag gav i alla fall inte upp och det är jag nöjd med. Nöjd med att det faktiskt blev en springrunda fast jag egentligen inte orkade :)
 
När vi kom hem var Isa helt galen i 10 min och sen stendöckade hon och vi med vilket var väldigt skönt :)
 

Tillbaka till startsidan
RSS 2.0