omstart

Ja då har min månad utan godis passerat. Det gick ju bra första halvan av månaden men sen började det med lite sötsaker som morotskaka och lite hemmagjord choklad och slutade med gigantisk godispåse som räckte hela veckan. Det gick ju som sagt riktigt bra i början så ska faktiskt göra om det denna månaden och försöka hålla ut hela månaden. Nötter och någon enstaka kaka/fika är ok men inte något godis. Denna månaden har jag mest praktik och lite tävling på helgerna inplanerat så håller mig lite sysselsatt och ska inte bort något speciellt där det kan dyka upp. Fast problemet är mest när jag kommer dunder trött efter praktiken, då vill jag ha lite godis och sen bara gå upp och sova. Men ska försöka. Ska även försöka vara lite noga med maten och i alla fall äta frukost, lunch och middag, och försöka hålla igen på kalorierna. Får se hur det går :)
 
Idag har jag tagit en långpromenad, hälsat på kusinen och gjort iordning inför tävling. Lite nervös är jag faktiskt men det ska bli kul att få komma ut och köra lite hur det än går. Bra träning :)

Full rulle

Idag har jag vart ledig men fick gå upp ganska tidigt i alla fall. Blev en promenad med Isa, frukost och sen fick hon följa med till vårdcentralen. Jag har fått muskelinflammation igen så fick lite piller för det.

Jag och Isa åkte sen och tränade lite agility. Vi tävlar på söndag och har inte kört något på väldigt länge så kände att jag var tvungen att köra lite så hon inte exploderar på tävlingen :) Det gick riktigt bra! Vi körde igenom alla hinder en gång och allt satt väldigt bra. Körde en liten hoppbana med handling sen vilket också gick bra så får väl se hur det går.

Vi for sen vidare till Ica för storhandling, apoteket, köpa hundmat och tanka. Lagade mat och käka lunch. Efter det dog vi båda två lite grann men det var skönt att ha fixat iordning allt i alla fall. Gick en promenad i regnet innan lite kvällsmat så blir en hyfsat ok kaloriedag. Delmål 2 känns väldigt långt bort just nu :(

lost

Hemma ifrån ett dagpass. Ont som satan i axlar och nacke men tror att min muskelinflammation är tillbaka så ska nog ringa vårdcentralen på torsdag :( 
 
Gå i alla fall väldigt bra på min praktik. Det är riktigt roligt och min sjukhusskräck har minskat väldigt och jag skulle nog verkligen kunna trivas med ett sånt här jobb tror jag... har ju inte hunnit se alltför mycket på två dagar. Däremot har jag sett väldigt mycket av källaren. Jag är på ett stort sjukhus där man får gå och hämta kläder nere i källaren, ta med sig dom till ett omklädningsrum och sen gå upp till sitt. Igår fick jag en snabb rundtur på morgonen men kan säga att jag inte mindes ett skit av vad hon sa. Vi sprang upp och ner i trappor och hit och dit.Allt ser typ likadant ut... När jag skulle gå hem hittade jag inte omklädningsrummet utan velade runt i en cirkel i 15 min innan det kom någon jag kunde fråga som visade mig. Sen hittade jag inte ut..! Till slut hittade jag ut efter ca 10 min. Idag på morgonen var jag rätt säker på vart jag skulle eftersom jag hade memorerat det lite igår. Mitt minne är ju ganska dålig så jag kom i alla fall inte riktigt ihåg och svängde åt fel håll på ett ställe och sen var jag helt lost. Kom till slut en annan tjej från min klass som jag kunde följa med :) Men nu när jag gick hem gick jag raka vägen både dit och ut till bilen :) 
 
Uppe på sjukhuset är det fasen inte mycket enklare. Det står ju skyltat rätt bra så brukar följa dom så kommer jag fram förr eller senare. Idag skulle jag gå iväg med en patient och sen skulle jag gå tillbaka med hen. Dit gick ju bra, men tillbaka.. jag vilade bort mig på något jäkla sätt i alla fall så det blev en liten extra runtur och sightseeing men hen verkade inte ha något emot det i alla fall :) Börjar nog lära mig lite i alla fall men det lär ta ett tag med mitt guldfisk minne!
 
Nu är det slapp som gäller innan jag ska lägga mig så jag orkar upp imorogn. Det var inga problem idag men somnade gott och tidigt igår och sov hela natten och hoppas på samma idag! 

gott & blandat

Det blev en trevlig helg med tjejerna och det var så kul att träffas alla igen. Mycket tjöt blev det och inte ett enda kort men så går det när man har så mycket att prata om så alla glömmer bort sina mobiler och sitter och umgås istället :) 
 
Det var skönt att komma hem igår och hade en riktig onyttig dag med mycket slapp och gottigheter. Det har jag levt på idag eftersom det var första dagen på prakitken. Det var inte alls som jag tänkt mig, men jag hade typ målat upp värsta skräckscenariot så det var ju bra :) Det gick väldigt bra och alla var snälla och trevliga. Det är alltid lite rörigt i huvudet första dan men kändes ändå väldigt bra. Har sjukt ont i nacken och skuldrorna nu men bara lite huvudvärk faktiskt. Druckit en massa och åt lite broccolie och kyckling till frukost/lunch och nu gör lite mat nu så jag kan ta med mig imorgon. Gick en promenad med Isa i skogen när jag kom hem också så nu ska jag strax tillåta mig själv att "dö" framför ett serieavsnitt och sen ska lägga mig för natten och sova. Kommer nog inte ha några problem med det! Sen blir det upp väldigt tidigt imorgonbitti för en dagtur igen. Jag har inte riktigt bestämt mig för om jag ska ta en promenad på morgonen innan eller inte. Isa lär jag nog inte få ut i alla fall men får väl se.. Hon är väldigt morgontrött och hon har campat med husse i helgen och är nog fortfarande lite trött efter det, men kul hade dom haft, fast dom inte fick någon fisk.
 
(Veckans vikt kommer jag inte ens nämna efter den helgen.)
 

långpromenad

Blev en riktigt bra och härlig långpromenad idag på morgonen/förmiddagen. Jag ska strax åka ner till Göteborg med Malin och möta upp resterande gäng för en tjejkväll och fira att vi alla blivit/blir 30 i år. Ska bli kul att träffa alla, var längesedan sist. Isa får stanna hemma med husse och dom ska ge sig ut i skogen och campa och fiska tror jag. Hon älskar det och blir bara stressigt för henne att följa med dit ner. Jag får helt enkelt försöka klara mig ett dygn utan henne... 
 
Blir väl mer uppdatering om det när jag kommer hem :)

fredag!

Fredag=Ledig=Isamys!
Kinamat var jag grymt sugen på redan imorse när jag åkte från jobbet så det blev det ikväll, plus en massa annan skit...
 
 

pw

Hade gjort mig iordning redan imorse men efter att jag ätit frukost och slappat lite framför tvn var jag så uttråkad så jag gick ut på en powerwalk. Var väldigt skönt att få komma ut och röra på sig (hann bara med en 15 min promenad i morse) och eftersom jag var stressad över att hinna till skolan också gick jag på rätt ordentligt. Blev i alla fall väldigt stressigt eftersom jag blev så svettig så fick hinna med en snabbdusch innan skola och jobb. 
 
Skolan gick som vanligt.. fick ont i axlarna och ryggen direkt, Illamåeende och spyfärdig på en gång av allt och alla. Hade all min dricka i jobbväskan som jag hade lämnat i bilen så fick ta en bar under lektionen för jag blev så skakig och kändes som jag skulle trilla av stolen. Blev inte så mycket klokare av att vara där men har fått den mesta infon redan och ska ju inte läsa mer sen. Drog vidare till jobbet sen och här är allt som vanligt. Käkade lite och försöker hinna med lite plugg om hjärtat. Vill inte göra bort mig helt på praktiken med tanke på att jag häromdagen faktiskt tog mig en millikort funderare på vilken sida hjärtat sitter... Fast var väl mest för jag hoppades på att det inte satt på den sidan jag hade ont i... 
 
Dagens kalorier landar i alla fall på en summa av 560 kcal, i alla fall om jag äter upp alla mina vindruver. Fast är inte det minsta hungrig eller sugen nu och har lite jobb kvar och sen är det läggdags så blir nog 450 kcal som jag ligger på nu :)

möte

Upp tidigt för att gå på mitt möte. Kändes sådär, ganska bra idag. Sa inte så jätte mycket men fick lite saker att fundera på. Jag ska i alla fall inte gå dit mer just nu. Ska invänta lite annat och sa att jag inte orkade under praktiken. Hon skulle väl höra av sig efter det och höra lite och tills dess behöver jag väl fundera ut om jag vill eller inte vill. Det är väl det jag tycker är jobbigast av allt. Vissa dagar, vissa timmar, vissa minuter vill jag och sen vill jag inte och så håller det på fram och tillbaka.. 
 
Nu ska jag vara hemma med Isa en liten stund och käka frukost innan jag ska dra till skolan för lite uppstart och intro. Efter det blir det raka vägen till jobbet för att göra mitt sista pass. Jag skulle egentligen bara gått kvällen men fick förlänga det till imorgon bitti. Lite skönt att få lite extra pengar nu när jag tagit ledigt så mycket. Nu blir det i alla fall frukost och pretty little liars :)
 

?

Idag startade jag dagen som vanligt med en halvtimmes promenad men efter det åkte jag direkt till jobbet där vi hade personalmöte. Var ett ganska tufft möte idag och för närvarande är jag inte överförtjust i chefen men men.. Imorgon gör jag min sista dag och det ska bli väldigt skönt just nu faktiskt. Tråkigt bara med en del arbetskollegor som jag verkligen tycker om men lär väl se dom snart igen :)
 
Det bjöds på väldigt mycket fika på personalmötet, som vanligt, men jag tackade nej till allt. Duktigt! Ena kollegan försökte med att hon hade allt annat möjligt jag kunde få som inte var fika men tackade nej. Hade med mig min kopp te som jag drack. Duktigt! Dock var jag inte lika duktig när jag kom hem sen. Åt frukost men åt lite choklad efter det och nu på kvällen fanns det inget jag ville äta för jag ville ha något gott samtidigt som jag inte ville ha choklad så till slut blev det korv med bröd. Inte direkt det nyttigaste men då hade jag även vart en duktig sambo och gjort mat till älsklingen när han kom hem. 
 
Dagens kalorier landar på 1400 kcal idag. Måste verkligen skärpa mig nu om jag ska gå ner något över huvudtaget. Jag känner mig hungrig, sugen, uttråkad och ledsen typ hela tiden och vad gör jag då... äter... vilket bara gör att jag mår ännu sämre...! Hopplöst fall!
 
Nu ska jag strax hoppa ner i sängen för att läsa lite innan jag ska somna i normal tid ikväll. Jag är trött och hoppas jag kan sova och ska upp tidigt imorgon för att gå på mitt möte.

schema

Idag kom äntligen lite info och schema om min praktikplats som börjar på måndag. Jag bröt ihop lite lätt när jag såg schemat. Det är inget konstigt schema, ett helt normalt, typ 100 procent med dag och kvällar. En normal person skulle säkert tycka det var bra men jag är mest orolig för att jag inte kommer orka. Jag hoppas och antar att jag vänjer mig så fort jag kommer in i det. Men jobba kväll och inte vara hemma fören närmare 23 och sen stiga upp kl 5 för att jobba dag. Jag kommer vara helt död!
 
Har i alla fall redan börjat göra matlådor som jag kan ta med mig och sen får jag väl se lite hur det går till med alla rutiner där. Får mer info första dagen. 5 veckor går fort... Jag ångrar nästan att jag valde att vara på ett sjukhus istället för en vårdcentral men samtidigt så vill jag verkligen detta. Ska bli väldigt intressant och spännande. 
 
Nu har jag i alla fall grejat en massa hemma hela förmiddagen och ska strax åka iväg för att jobba kvällen på mitt jobb. Dock är inte det så jobbigt jobb... som jag tror att min praktik är... ett riktigt jobb där man måste jobba hela tiden :)

900

Blev 900 kalorier och djävulsk ångest istället!

gymträning

Mötte en väldigt taggad svärmor på gymet idag :) Vi körde mitt helkroppsprogram idag. Jag började som vanligt med mina armhävningar och idag orkade jag 9 st och de 3-4 första orkade jag gå hela vägen ner som man ska :) (Roligast av allt var att jag skulle visa älsklingen hur bra jag hade gjort det idag och skuttade ner på golvet i full fart, ställde mig i position och gick ner och sen pladask! Orkade verkligen inte ta mig upp alls men men då har jag inte sparat på några krafter i alla fall och vi fick oss ett gott skratt)
 
Jag var även väldigt stark i ryggen idag, resternade kändes som vanligt. Resterande bröstövningar var lite sega men då hade jag som sagt gett allt redan i armhävningarna så helt ok :) Anledningen till varför jag alltid börjar med armhävningar och en magövning som tar som satan! (Medan man har alla krafter kvar)
 
Riktigt kul med sällskap även om det nästan tog dubbelt så lång tid mot när jag är själv men då var vi ju två och turades om :) Åkte och handlade och åt sen en massa massa spagetti med köttfärssås. Det är nog min värsta fiende! Somande sen och sov alldeles för länge, men sov inte så mycket inatt men får försöka somna i hyfsad tid nu i alla fall så jag inte vänder på dygnet mer än jag redan har gjort... När jag vaknade var jag fortfarande dömätt och magen kändes uppsvälld som bara den så gick ut på en lite längre promenad. Känns lite bättre nu i alla fall även om jag är sjukt mätt fortfarande fast det har gått 5 timmar.. 
 
Landar på ca 700 kalorier idag och ska försöka få till en bättre matdag imorgon
 
(Weeeiii hittade mitt bankkort!!)
 

veckans vikt

Denna veckan blev det + 6 hg. Det var ingen chock alls.. Har ätit en massa mat denna vecka och lite socker. "Bra dagar" har jag legat på 1000 kalorier, dåliga dagar över det!
 
Denna vecka hoppas jag på att jag ska kunna vara lite hårdare igen och få tillbaka kontrollen jag trodde jag hade... Jag startade veckan bra i alla fall med en promenad efter jobbet, frukost och nu väntar jag på att klockan ska bli time för att träffa svärmor på gymet. Hon har inte hört av sig och ballat ur än i alla fall :) 
 

irriterrande

Igår var jag trött och gjorde i stort sett inget utöver det jag brukar göra så blev inget bloggande. Jag blev väldigt förkyld på kvällen/natten men är mycket bättre idag så hoppas det bara vara något dagsvirus.. :) Idag eller hela helgen har bara vart väldigt seg och kännt/känner mig så rastslös samtidigt som jag inte orkar göra något. Nu ska jag i alla fall snart dra iväg och jobba natten. Skulle kört dygnet men tog ledigt och det är jag väldigt glad för! Imorgon bitti ska jag till gymet tillsammans med svärmor så det ska bli spännande och sen hoppas jag få hem schema från min praktik inför nästa vecka. Alla andra verkar dessutom ha fått sina schema så börjar bli lite nervös över att jag inte vet något. Dessutom har jag tappat bort min bankkort. Betalade agilityanmälningar med det och nu är det spårlöst borta. Det borde alltså ligga i huset någonstans, men både jag och Anders har vänt upp och ner på det mesta och hittar det inte!! Känns inte som min dag/tid/stund just nu :( 
 
Maten och vikten går det åt skogen med också. Ligger runt 1000 kalorier varje dag så denna veckan blir det bara stort plus :( Behöver komma in i det igen!

tjockisångest

Morotskakan är slut och lär aldrig äta det igen! 

det går framåt

Idag blev det lite agilityträning för mig och lillan. Isa har vart trött hela dagen och märktes när vi tränade också men inget som störde så. Jag byggde upp en kombination som var lite lagom klurig för oss som var en start i en klass två bana. Jag passade in den lite med andra hinder på banan så kunde jag köra från båda håll. Smidigt :) Den var egentligen inte så svår men lite klurig för det var lite framförbyten och framförallt skulle jag trycka ut Isa så hon tog hinder "bakifrån". Däcket hade jag även med för lite träning och givetvis slalom. Däcket hoppade hon inte fel en enda gång och behövde inte stå där heller :) Däremot hade vi lite problem i början med att hon hela tiden smet bakom mig och tog hinder framifrån istället för bakifrån. Det löste vi efter ett tag och då var det inga större problem längre. Fortsatta köra lite liknande över andra hinder och från andra håll för hon lär sig så fort och då spelar det ingen roll om jag visar som en kratta eller inte för då "vet" hon vart hon ska, men dessa gånger gick det bättre så uppenbarligen hade jag kanske lärt mig något jag med :) 
 
Vi körde även en raksträcka med hinder, hinder, slalom, hinder. Vi startade samtidigt så att Isa skulle komma till slalom före mig vilket hon gjorde och då tog hon slalom och rätt också :) Hon kunde inte ta slalom helt själv utan bara så pass att jag kunde komma ikapp henne men det är stort framsteg för oss. Hon klarade det dessutom med mig på båda sidorna :) Duktig hund! 
 
Rolig träning idag och nu har jag precis anmält mig till en tävling som jag kommer få åka helt själv på. Då menar jag helt själv, inte ens Anders följer med mig! Jag vill verkligen göra detta för att kunna åka runt oberoende på någon annan men jag är sjukt nervös inför det redan nu! Vet inte vad som är värst... om det är allt runt omkring att jag ska göra bort mig eller något.. men jag vet ju hur det mesta går till och jag har tränat på att sätta upp tältet och jag har min SuperIsa med mig.. :)

sötsug

När agusti började bestämde jag mig för att införa godisförbud. Det var Sara som skulle börja med det på sin blogg så då blev jag inspirerad att hänga på . Det har faktiskt gått riktigt bra. Har inte ätit godis en enda gång sen dess :) Dock är inte lösgodis mitt stora problem utan det är mer fika och choklad. Där har jag inte vart så duktig så jag klarat att hålla mig helt, jag har fikat en gång ute när sambons bror fyllde år. Jag har köpt morotskaka två gånger (köpte en igår också) och i förrgår gjorde jag lite chokladsmet här hemma. Åt bara ca 5 teskedar, men det är ju mer än ingenting... Trots dessa små felsteg är jag sjukt nöjd för det är en stor förbättrning för att vara mig. Jag har verkligen tänkt på vad jag stoppar i mig och fika/godsaker har jag lyckats dra ner på mycket. Jag åt även en massa bars förut som jag har slutat med. Jag har ätit en under denna månaden, men det var helt ok. Jag åt den på jobbet när jag jobbade kväll. Jag har alltid en i väskan för nödfall och det var det den kvällen men i övrigt har jag inte tagit en enda fast jag har en massa hemma :)
 
Nu har halva månaden gått och det känns stor skillnad på mitt sötsug. Har inte alls samma sug längre och det känns verkligen skönt!
 

långpromenad

Imorse blev det en långpromenad på en timma. Gick i lite lagom takt och var skönt att komma ut och bara njuta lite. Så skönt när det inte är så varmt längre. Idag har jag annars vart väldigt trött. Antagligen sömnbristen som börjar komma... Har i alla fall städat en del och fixat lite innan jag strax börjar jobba.
 

håll i håll ut

Igår var ingen bra dag men idag har den vart mycket bättre. Jag kunde inte sova inatt så blev bara tre timmars sömn men kämpade mig ur sängen imorse fast jag var snortrött och åkte iväg till Anna för att tjöta lite skit. Var där ett par timmar innan jag åkte hem och lämnade av Isa och drog vidare på mitt möte. Såg inte fram emot det och var nästan helt säker på att jag tänkte säga att jag det inte var för mig men det kändes bättre idag. Det var ok och fick sagt en del i alla fall så ger inte upp än i alla fall... även om jag funderar på det tusen gånger om...
 
Blev hem för promenad och mat. Har inte promenerat mycket alls idag så ska nog försöka ta mig ut på en långpromenad imorgon förmiddag. Skulle egentligen jobbat dygnet imorgon men orkar inte riktigt det för tillfället så kommer bara jobba natten imorgon. Skulle egentligen jobbat söndagdygn också men blir samma sak då så det är skönt i alla fall. Ska nog försöka få ordning lite här hemma resterande dagar i veckan och träna lite agility. Ska ta med mig svärmor till gymet någon dag också och träna eftersom jag får ta med mig en kompis som får träna gratis i en månad :)
Anna med min lilla gris :)
 

handlingsträning

Fick energi från laxen tydligen för slängde mig iväg upp till klubben för att köra lite agility. Där uppe stod det en klass 2 bana som jag körde. Jag hade ändå tänkt en liknande bana för att träna byten och lite handling. Den var lite klurig och fick köra igenom några ställen för att hitta rätt fart (på mig), rätta byten och lite så. Framförbyte efter slalom provade vi några gånger men det är inte riktigt min grej. Antingen hoppar Isa på mig för att jag är för sen i bytet, lyckas jag time:a det lite bättre morrar hon bara på mig för att jag inte gör fri väg tillräckligt fort. I denna banan prövade jag detta byte några gånger men körde sen ett bakombyte över hindret efter. Det funkade mycket bättre. Nästa ställe var egentligen inga större problem utan blev bakombyte in i tunnel och jag strulade till det ett par gånger för min kondition var puts väck men annars gick det bra. Samma sak på en annan tunnel men fick påminna mig själv att springa hela tiden men inte så fort så gick det utmärkt. Såhär i efterhand hade man nog kunna göra ett blindbyte innan tunneln för att få bättre ingång i tunnel och sedan hunnit med blindbyte mellan två tunnlar bättre. Det hade jag nog hunnit om jag sprungit och planerat det för på ett annat ställe blev jag lite stillastående och väntade på henne. Får prova det någon annan gång. Det kunde kanske löst blindbytet mellan de två tunnlarna jag gjorde sen för det hade jag lite svårt att hinna med ibland. Dock tyckte jag vi till slut fick till hela bana riktigt bra i ett svep och nöjde oss så :)
 

bra start!

Veckans minskning blev ju väldigt bra :) - 1,2 kg! 
 
Idag blev det en powerwalk 30 min på morgonen och sen for jag direkt till gymet och körde ca en halvtimmes styrka. Körde igenom mitt helkroppspass, men tycker det är ganska tråkigt så ska nog försöka kämpa mig iväg tillsammans med Anders. Jag gillar att träna direkt på morgonen/förmiddagen när jag har som mest energi och när det inte är så mycket folk på gymet. Anders tränar på eftermiddagarna/kvällarna efter jobbet och då är jag oftast så seg och orkar inte ta mig ur soffan så skönare att få det gjort innan man ens satt sig soffan. Gymet gick riktigt bra idag och slog rekord i armhävningar :) Jag försöker lära mig göra riktiga armhävningar, orka riktigta på tårna. Anders har tipsat mig om hur jag ska göra för att träna upp mig för jag orkade inte en enda i början men idag klarade jag 4 st på tårna :) 
 
Efter gymet blev det lite Icashopping och sen hem för att äta lite frukost/lunch. Riktigt otäck lax med ris som jag gjorde igår till älsklingen. Han sa att det var gott så trodde det skulle vara det men urk nä.. inte igen! 
Jag klarar "än så länge" bara att gå halva vägen ner och sen upp när jag gör mina tå armhävningar. När jag gör på knäna går jag hela vägen ner och övar mig även på tårna att gå ner hela vägen och hålla emot... sen är det bara den lilla detaljen att komma upp igen som jag jobbar på :)

40 timmar

I fredagskväll började jag min fasta och den höll jag i 40 timmar vilket är nytt rekord för mig. Jag hade egentligen inte bestämt mig för att fasta utan var mer sugen på att fasta och tänkte se hur länge jag klarade, hade inga krav på mig själv så kanske därför det gick så bra. Jag drack lite laktosfri mjölk i mitt te, men blev bara två koppar igår och en kopp idag. Eftersom jag tränade agility och powerwalkade tyckte jag det var ok och blir inte så mycket kalorier. Annars höll jag mig till vatten och cola zero.
 
Vid ca 19 timmar funderade jag lite på om jag skulle eller inte skulle fasta men tyckte jag hade fastat så pass länge så jag lika gärna kunde fortsätta. Jag var inte hungrig bara lite sugen men inte speciellt sugen heller för var inte mer än en tanke som flög förbi. Vid 24 timmar var det dock lite värre. Jag var så himla film/mys sugen och ville ha en morotskaka från Ica som är himmelsk god för den är så där mjuk och geggig, inte alls torr. Jag velade väldigt länge och högt om denna morotskaka men innerst inne ville jag verkligen inte. Jag hade klarat 24 timmar och det var kväll och jag kunde snart bara gå och lägga mig om det blev för jobbigt så stod ut en liten stund och till slut försvann suget :) Kunde tom titta på en film senare utan något att äta eller en morotskaka! 
 
Sov bra på natten men vaknade några gånger och imorse var jag lite hungrig men inte så farligt. Gick ut på min pw och sen väntade jag ett tag och gjorde iordning lite mysfrukost till mig och älsklingen som jag bröt fastan med. 
 
Stolt över att jag fastade så pass länge och att det inte var speciellt jobbigt. Jag var dessutom hemma, älsklingen var hemma och det var helg. Jag tittade tom på när älsklingen åt en twix. Allt som annars brukar betydda att jag snarare överäter och vräker i mig socker. Så skönt att få bekräftat att man har kontroll! 
 

-5 kg

Klarat delmål 1, -5 kg :) Jippie!! Har precis kommit hem från nästan en timmes powerwalk och ska avsluta min fasta om en liten stund som vart den bästa/längsta hitills, men mer om den senare. Nu ska jag spela lite och se på Lost in Austen. Började titta om på den igår för kanske.. fjärde gången... :)
 

agilityträning

Vaknade väldigt sent idag men det var nog behövligt för brukar inte sova så länge utan att "ha märkt det" "tittat på klockan". Gick ändå och la mig i hyfsad tid igår. Blev några tacos... :/ men gick en halvtimmes promenad innan och tränade crunch, squats och armhävningar efter. Idag tog jag en halvtimmespromenad och åkte sen direkt upp till klubben för att träna. Planen var att fortsätta jobba med slalom och tighta svängar. Hade med en bana men misstänkte att det kunde stå en färdig bana där uppe vilket det gjorde (klass 1). 
 
Jag körde först över henne över gungan två gånger eftersom det inte gick så bra sist eftersom hon var trött. Full med energi och vilja flög över den så fint och satte kontaktfältet väldigt bra båda gångerna :) Körde över henne över A-hindret och även där satte hon kontaktfältet väldigt fint. Det är något hon verkligen har förstått!
 
Vi gav oss på banan sen. Sprang igenom den en gång och det gick bra. Jag började sen jobba på alla "delar" för jag ville verkligen få jobba igenom en bana så alla svängar och byten blir som man vill ha dom och man får en sån där riktigt bra känsla. Det blev ett framförbyte innan slalom och det gick bra. Jag testade även att göra ett efter men det har vi svårare för. Antagligen för att jag måste vara med henne i slalomet hela tiden och jag inte riktigt hinner med efter. Efter några försök fick jag ändå till ett som jag var nöjd med och där Isa inte behövde hoppa på mig för att jag var i vägen så där nöjde vi oss med det. Fick jobba på slalomet en hel del för jag försökte springa lite längre ifrån henne hela tiden och direkt hon märker att jag smyger lite så går hon ur. Märkte att det inte blev något bättre av det alls så jag körde på som vi gör för då går det bra och sen får jag nog ta det i väldigt små steg med henne. Har ju kunna jobba bort armarna och ska inte köra med dom på tävlinge mer heller (får tejpa fast dom...). Märkt att ju mer man krånglar med slalom desto osäkrare på det blir hon och tycker det är tråkigt och det fungerar ju väldigt bra så får försöka smyga lite sakta ifrån under flera träningstillfällen istället :) 
 
Vi övade sen på backkommandot en hel del. Det fungerar väldigt bra i banor och på tävling men nu ville jag få henne att verkligen fatta att hon inte bara ska tillbaka utan så tight som möjligt. Det blev riktigt bra med träningen och under hela träningspasset har jag idag tänkt på och vart väldigt noga med att tala om för henne i god tid vilket hinder hon ska ta och vart hon ska. Det var sjukt jobbigt och min kondition tog slut direkt, men vilket resultat man fick :) Resten av banan var inte så svår utan jag körde bara igenom lite och jobbade på ett bra framförbyte till. 
 
Den banan jag hade med mig var en klass 2 bana som jag tyckte såg rolig ut och inte jätte svår. Det var framförallt ett ställe som jag ville se lite hur jag skulle göra och i denna banan fanns en sådan sekvens om man vände om på det hela lite. Jag utnyttjade två hinder och tänkte resten av riktningarna för att det skulle bli rätt. Jag insåg att jag kunde lösa det på två sätt. Snurra runt hinderstödet eller att hon hoppade hindret som ett staket och men med ett bakombyte. Hon behövde komma in till mig lite igen efter för det var inte en rak linje efter. I alla fall prövade vi båda delar och det gick bra men att lösa det med mitt "du" kommando funkade verkligen super och tog säkert mycket mindre tid och slitage på henne.
 
"Du" och "back" kommandot lärde Therese mig ganska tidigt så jag och Isa har tränat en hel del på det och de är verkligen superkommandon för då vet hon vart hon ska och speciellt back kommandot har kommit väldigt bra till hands på många tävlingar. Jag ska nog prova att bygga upp denna delen av banan som den ska vara någon dag och se om det går att lösa så som jag tänkt eller om det blir lite annorlunda när man faktiskt ska över ett hinder efter istället för en tänkt linje med köttbullsbelöning :)
 
Så nu är min agilityroman slut för idag :)

tacofriday

Då var det helg igen och för första gången på väldigt länge (känns det som) så har jag faktiskt jobbat och kommer hem trött och sliten för att se fram mot en skön helg precis som alla andra :) Gick bra på jobbet idag, och har inte många dagar kvar nu vilket är skönt. Rätt trött på det! Hade med mig ordentligt med vätska till jobbet och sen åt jag lite vattenmelon. Handlade lite tacomat till ikväll men var så hungrig när jag kom hem så åt en macka och nu är jag redan uppe i 300 kalorier och känner inte alls för tacos ikväll. Dock kanske bra för då äter jag förhoppningsvis inte för mycket. Hoppas jag brännt en del kalorier redan genom kort morgonpromenad och mycket gång och tungt arbete på jobbet idag. Ska nog ta mig ut en sväng nu  också... Gick ner mycket igår under dagen och vägde på kvällen 6 hg mindre än på morgonen så nu är jag ganska nära mitt delmål 1 :)
 

möte

Världens tråkigaste dag, bara regn och regn. Ganska skönt ändå för har bara varit inne och inte haft så mycket ork eller lust till något heller. Gick en kortare promenad på morgonen innan jag for iväg på mitt möte. Kände inte alls för det idag, vet inte riktigt varför men var sjukt trött för jag gick inte och la mig fören halv tre igår. Gick väl ganska ok, men tyckte det var väldigt jobbigt idag och speciellt efter. For i alla fall iväg till ICA en sväng innan jag åkte hem och gosa ner mig i soffan med Isa.
 
Landar på 378 kalorier idag. Ska försöka lägga mig lite tidigare ikväll för imorgon jobbar jag dag och pappa kommer hit för att vara lite hundvakt. 
 

räkfrossa

Ikväll var det dags för räkfrossa med min och Anders familj. Käkade på ett nytt ställe som var trevligt. Jag äter inte räkor, eller jag kan äta räkor som är färdig skalade men jag tycker inte det är så gott, så jag fick äta hamburgare. Den var riktigt god (efter att jag tagit bort all dressing och alla grönsaker) och till det riktiga pommes med bearniessås. Sån sås äter jag inte heller men serverades som tur var vid sidan om så knapprade i mig en hel del strips innan svärmor, syster och pojkvän åt upp mina rester. Tyckte faktiskt jag behärskade mig ganska bra. Jag åt givetvis för mycket, men inte så jag blev sådär proppmätt. Blev väldigt mätt ett litet tag men gick över ganska fort. 
 
Innan jag åkte dit hade jag gått två promenad och ätit lite frukost och lunch så låg på 300 kalorier och räknar på ett cirkus att det kanske var 900-1000 kalorier i det jag åt... Hade faktiskt gått ner till idag men min kropp är lite knäpp. Dock vill jag gå ner ett kg denna veckan för att klara ett delmål som jag satt. Det är inte hela världen om jag inte klarar det denna veckan så länge jag klarar delmålet men sköter jag mig ordentligt finns det egentligen inget som säger att jag inte skulle klara det, men med två dåliga dagar denna vecka redan får vi se hur det..
 

light as a ...

ångest ångest ångest
 

slalomträning

Idag var vikten mycket bättre :) +-0 så nu ska jag bara tagga upp igen och fortsätta!
 
Blev en morgonpromenad som vanligt idag och sen åkte vi direkt till klubben för att träna lite. Isa var ganska taggad och jag var inte så fokuserad så gick inte så himla bra. Fokus låg på slalom och framförbyten på olika ställen i en bana, men jag la ner bandelen ganska fort och fokuserade på slalomet och byten istället. Slalomet tog sig och det gick bättre än i början men än så länge kan jag varken vara före eller efter henne för då missar hon men jag behöver inte vifta med några händer. Dock gick framförbytena kasst! Efter slalom gick det i stort sett inte alls för min timing funkade inte. Jag var antingen för sen eller så stressade jag på och då misssa hon slalomet istället. Dock vet jag inte om dagsformen var lite kass för det var knappt jag fick till det över ett vanligt hinder. Vi avslutade i alla fall med ett bra slalom och ett bra staket och en liten skogspromenad :) Får nog bli någon mer träning denna vecka....
 
Nu ska jag nog äta lite frukost. Börjar jobba snart för det var lite krisig så fick börja några timmar tidigare.

motgång

Till idag har jag gått upp så mycket som 1 kg från förra veckans vikt, men en bra dag idag har nog redan reglerat det lite. Ska försöka att vara ganska hård denna veckan. Har jobbat dagpass idag och det är väldigt skönt att komma hem tidigt men får alltid sådan huvudvärk när jag jobbar dag. Spelar ingen roll hur mycket jag äter eller dricker :/ Blir en lugn kväll nu efter att ha sovit lite och vart ute på en skogspromenad. Landar på ca 640 kalorier idag.
 

träning

Pust''1 'agilityträningen var tydligen inte slut för dagen. Vi åkte ut till svärisarna för att äta lunch eller frukost för oss. Jag tackade nej till glass två gånger :) Bra gjort! Dock var det inte så svårt för det var bara svärmor som egentligen ville ha så det plockades aldrig fram utan frågades bara och då är det enklare, plus att de andra också sa nej. Efter en stunds surrande runt matbordet kom jag på att jag behövde träna på att sätta upp mitt agilitytält om jag ska våga åka på en tävling själv. Jag kommer eventuellt behöva göra det och jag vill kunna göra det för jag vill bara kunna dra iväg till de tävlingar jag vill oberoende på om jag får med mig någon eller inte. 
 
Träning ger färidghet och första gången gick inte alls och Anders fick förklara och visa. Så fort jag förstod konstuktionen gick det väldigt enkelt och ganska snabbt också. Satte upp det en gång först fast inte helt ordentligt, tog ner det och la ihop det och kom sen på att jag ville sätta upp det helt ordentligt som det ska vara så jag helt säkert vet att jag kan. Så upp med allt igen och la även dit golv. Sen ner med allt igen och sen var jag typ helt slut. Värsta träningspasset mitt i värmen. Började dessutom göra det i stickad långärmad men fick slita av mig den till slut för jag stod inte ut. Det var lite skönare med bara linne :) Så nu tror jag nog att jag är redo för att klara mig själv på en tävling... :/
 
Nu ska jag bara ta det lugnt ikväll och försöka lägga mig i hyfsad tid för att imorgon är det dagpass som gäller.

agilityträning

Igår bröt jag mitt godis/kak förbud. Trots att jag var dömätt efter att ha ätit alldeles för mycket mat, gjorde jag som alla andra och beställde en efterrätt. Någon chokladpastej. Väldigt mörk men mycket god. En gång är ingen gång eller...?
 
Idag blev det morgonpromenad som vanligt men sen åkta jag och Isa direkt upp till klubben för att träna. Tränade dels på en start med tre hinder som i stort sett har varit med någonstans på alla klass 1 banor jag stött på ute det sista. Vi klarar oftast att lösa den men jag vill lösa den på bättre sätt. Kommer vi springande i fart tyckte jag nog blindbyte var bättre än framförbyte. Hon köper det ganska bra nu och känns mycket bättre efter att Ida lärt mig att jag måste göra det tidigare. Dock vet jag inte hur jag ska kunna få henne att tighta till svängen, fick inte till det bra i framförbyte heller. Lämnar jag henne i starten får hon nog till en liten tightare sväng men det funkar ju bara om det är i starten. 
 
Vi tränade lite på bakombyte in i tunnel bara för att träna på det. Kontaktfälten satt utmärkt på balansen. Tränade även gungan i mindre bana med framförbyte efter. Inga problem. Jag har ju hur mycket tid som helst där :) I början stannade hon inget heller men ju tröttare hon blev desto segare går det uppför och snabbare av... Men jag tränade i alla fall lite ordentliga kontaktfält där för hon är inte rädd för gungan så lite måste hon nog pushas ibland också... Körde även slalom med framförbyte efter. Först gick det inte alls bra för jag tränar även på ett självständigt slalom, att plocka bort mina viftande händer och det är nog svårare för mig än vad det är för Isa. I början var jag lite stressad över att jag skulle hinna göra framförbyte efter så sprang ifrån henne lite i slalom och då blir hon stressad och missar port. Dock upptäckte jag att jag hann göra byte bra fast jag springer brevid henne i slalomet hela tiden och då träffar hon varje port. Friare slalom måste vi lägga mycket träning på. Hon klarar inte det själv alls.. Så träning träning och det är något jag kan göra hemma också så finns egentligen inga ursäkter där förutom att jag måste ta tag i det.
 
Hon fick även träna lite hoppteknik genom studs och kollade riktigt noga på hennes teknik. För att få henne att hoppa "rätt" får man trycka ihop studsen ganska bra eller öka upp farten riktigt ordentligt på henne. Då tvingas hon till det men annars drar hon bara ihop benen mer eller mindre... Ska nog verkligen försöka kolla efter kurs för där behöver vi mycket hjälp.
 
Nöjd med dagens träning i värmen! :)
 

svartvik

Morgonpromenad för att sen göra iordning en liten mysfrukost till älskligen :) Efter det gjorde vi oss iordning och drog ut till Lugnås. Medan de andra åt lunch passade jag på att sola mig i skuggan med Isa :) Vi drog sen hela gänget ut till Svartvik för att bada och det var faktiskt riktigt skönt. Isa fick lära sig att simma några gånger och det gick riktigt bra. Hon behöver verkligen träna på det för hon rör inte sina bakben så mycket, dom bara sjunker som en sten så hon får panik men med lite stöttning, hjälp och köttbullar går allt :) Hon hittade även en hundkompis att leka med medan jag och Anders simmade runt. Skulle så gärna vilja börja simma på badet och använda det som träningsform men det går bara inte men om xx kg så...
 
Nu ska jag fixa iordning mig för snart kommer anders familj hit och så ska vi åka ut och äta middag. Ligger kanske på ca 400 kalorier nu och då räknar jag inte att jag förbrännt något när jag badat.
 

fredagsmys

Idag har jag faktiskt haft riktigt mycker energi. Eller i alla fall på förmiddagen. Jag gick en långpromenad på morgonen och sen städade jag en massa och tvättade. Hade bestämt med honey att vi skulle ha tacomys på kvällen och det blir så mycket mysigare när det precis är städat. Jag skötte mig till en början bra med maten och har hållt mig borta från socker och onyttigt idag men har ätit ganska mycket. Jag låg på en ok summa innan tacosarna men efter det var det inte ok längre. Vet inte alls vad de kan innehålla men mer än vad jag hade råd med... Ska försöka tänka att en dag sabbar inget, en vecka utan minus sabbar inget heller. Måste mentalt hålla uppe modet å bara hålla i även när det är tufft. 

helg

Nu har jag jobbat mitt enda pass denna veckan. Skönt! Skötte mig inte bra matmässigt varken igår eller idag så nu får det bli en hård helg, vilket kan vara svårt för att sambons bror fyller år. Ska i alla fall försöka säga NEJ till alla sötsaker. Jag ska prova köra en månad nu utan godis eller sötsaker (kakor och sånt). Ska istället försöka äta frukt eller lite nötter, fast då får jag bara äta naturella nötter. Mina bars är inte heller ok! Får se om jag klarar det men ska i alla fall försöka! Jag tror jag har klarat två veckor utan något sådant men det är nog det längsta så får se hur det går...
 
Har inte gjort speciellt mycket idag. När jag kom hem från jobbet blir det promenad med lillan och sen lagade jag mat och fixa innan jag åkte iväg på möte. Gick ok och kändes ganska ok. Blev hem för lite vila innan jag och lillan tog en promenad igen och nu har jag slagit mig ner i min fåtölj för lite spelande och tvserier. 
 

Tillbaka till startsidan
RSS 2.0