grillkväll

Idag gick jag av mitt dygnspass imorse och det var väldigt skönt att ha denna veckan gjord. Det är nog den enda "jobbiga" veckan jag har på sommarschemat så skönt att den är över i alla fall. Nästa vecka blir betydligt lugnare och eftersom sambon börjar sin semester imorgon känns det väldigt bra. Vi ska nog inte åka iväg så långt i sommar, har inte riktigt planerat men lite dagsturer vore kul. 
 
Idag har jag mest tagit det lugnt och gått i skogen med Isa för att få in lite motion. Blev en minskning på 0.2 kg denna veckan och det är inte speciellt bra, men det är ändå minus :) Hoppas jag har mer ork till motion nästa vecka :) Ikväll har vi vart ute hos svärisarna och grillat. Det blev en hel del onyttigheter, ett halvt glas vin, och drack tom cola. Jag minns inte när jag drack riktig cola sist. Var inte speciellt gott heller. Jag dricker ju alltid zero när jag dricker cola. Blev lite glass till efterätt också annars var inte maten speciellt onyttig. Grillad entrecoe med grillad potatis och sallad till. Väldigt gott! Jag var dessutom vrålhungrig för låg på en summa av 400 kalorier innan middagen och det mesta intag av kalorier gjorde jag på morgon till frukost efter jobbet så åt väl lite mer än jag borde gjort... 
 
Det var en riktig trevlig kväll och Isa sprang omkring och lekte med hönsen och grässtråna och allt vad hon kunde hitta och bara njöt. Deras gård är aningen större än våran trädgård så hon är överlycklig när hon springer omkring där. Dock orkade hon inte så länge innan hon bara skulle sitta och mysa i mitt knä :) 
 
Nä nu ska jag nog gå och lägga mig. Grymt trött och imorgon kommer dom och ska kolla på vår frys och vårt kylskåp. Kylskåpet blir det bara is i på väggen och frysen håller inte kylan. Jag hoppas det går och fixa billigt för jag har inga pengar. Jag har 200 kr kvar att leva för denna och nästa månad och har inte ens betalat min del av räkningarna till älsklingen än så känns riktigt bra...! 
 

träning

Idag fick jag äntligen till en löparrunda. Jag vaknade helt osugen så bytte ut morgonpromenad mot en liten löprunda med Isa. Den blev ganska kort, och gick inte speciellt fort, men den är gjord och det känns skönt! Imorgon är det dygnspass och nästa vecka är jag lite mer ledig och då ska jag nog försöka göra upp någon slags plan för hur jag ska springa och vila så jag kanske kan satsa ordentligt de gångerna jag springer.
 
Efter det blev det i alla fall lite lätt frukost och sen har jag tvättat och sett på tv innan jag tog ett styrkepass hemma för armar och mage och avsluta med lite yoga. 40 min blev det totalt och det kändes bra. Det är vissa övningar i yogan jag har lite svårt för men jag gör dem i alla fall och försöker kämpa mig igenom och det märks faktiskt att det blir bättre för varje gång. Sen finns det en del övningar jag inte ens gett mig in på än men jag hoppas kunna komma dit :) Funderar på att kolla om det tom finns något yogapass på gymet som kan passa.
 
Nu blir det inte mer träning idag. Jag hade tänkt att ta en promenad också (lite mer ordentlig promenad) men kommer nog inte orka det. Helt slut i kroppen och väldigt trött och väntar bara på att jag ska få sova så jag orkar upp imorgon bitti.

minihelg

Imorse slutade jag jobbet väldigt trött och blev bara en snabb promenad hemma innan jag drog till sjukgymnasten för att lära mig att slappna av. Det gick väl ganska ok, inte min starka sida direkt och hon föreslog att jag kanske borde fundera på att byta jobb. Har väl haft de funderingarna ett tag men måste komma på vad jag skulle vilja byta till bara...
 
Har faktiskt inte hänt så mycket mer idag. Vart så himla trött så sov bort resten av dagen och sen hade jag och älsklingen lite tacomys när han kom hem från träningen. Själv har jag inte orkat träna något, inte ens gått något längre men är ledig imorgon så får kanske försöka satsa på någon springrunda då. Kommer ur det så lätt om jag inte håller i det. Räknade inte mina tacos ikväll men har nog klarat mitt dagsintag i alla fall. Låg på ca 400 kalorier innan det. Denna veckan har jag hitills nästan legat runt mitt dagsintag varje dag och skulle behöva komma ner lite mer denna veckan om jag ska vara riktigt nöjd... Får väl se när veckan är slut.
 
Nu ska jag fortsätta titta på film. Jag lämnade älsklingen och the hobbit. Orkar inte se på sådana filmer... Har börjat se alla Varg Veum filmer istället :)
 

Vaken

Ligger på jobbet och kan inte sova som vanligt. Fattar inte vad det är som gör att jag inte kan sova här.. Imorgon slutar jag i alla fall på morgonen och sen blir det hem en snabbis för promenad med Isa innan jag ska till sjukgymnasten.

Idag har det regnat hela dagen så har bara blivit en halvtimmes promenad. Har ändå ätit en hel del idag så får se om jag tränar något imorgon. Skulle behöva springa men just nu är jag i alla fall inte så sugen på det... Har i alla fall slutat med mina crunch helt och hållet och äter granola istället för att få det krispiga :) nä får kanske bli lite film till nu eftersom jag inte verkar kunna somna.

yoga

Oj vad jag är duktig :) Blev först en 40 min powerwalk och sen  40 min yoga :) Riktigt skönt var det att komma ut! Yogan känner jag gör så mycket för min kropp också och fast jag inte tränat det regelbundet alls länge känner jag redan stor skillnad. Jag är ändå långt ifrån vighet och smidighet, ser mest ut som ett välproppat kylskåp som försöker utföra dessa rörelser men man får ju lite hopp om att man kanske en dag kan bli lite smidigare i alla fall :)
Hur jag tror jag ser ut...
Hur det ser ut...
 

"o"semester

Medan alla andra skriver om att dom går på semester eller snart ska så har jag precis gjort mitt första pass. Igår körde jag ett halvdygn på jobbet efter att inte ha vart där på ett halvår. Det var skönt att vara tillbaka och känna att man gör någon nytta och tjäna pengar, men framåt natten började jag känna av axlarna, nacken och armarna igen och kunde som vanligt inte sova utan det blev bara 4 timmars sömn som inte ens var sammanhängande. Det är väl den tråkiga baksidan, men hoppas det kanske kan bli lite bättre och framför allt med kroppen. Går ju fortfarande hos sjukgymnasten och på natten stretchade jag lite extra vilket var skönt så är jag bara noga med det så ska det nog gå :)
 
Lite jobbigt att vara borta från lillan också, var så länge sen men alltid lika trevligt att komma hem. Blev lite frukost innan jag sov bort halva dagen men nu börjar jag piggna till lite så funderar på en promenad och kanske lite yoga. Får se vad det blir..

spåret

Idag var jag rätt seg i kroppen och tänkte ta det lugnt men älsklingen föreslog att vi skulle åka iväg till Snapenspåret för att springa lite. Det är så himla fint där och det var länge sen jag var där så taggade igång på det. Kände att det var en allmänt dålig dag för att inte röra på sig för jag vill helst av allt bara sitta hemma och moffa socker. Vi gav oss iväg i alla fall och älsklingen och Isa sprang en egen runda medan jag sprang min. Det var väldigt skönt att springa idag tyckte jag fast jag inte orkade springa hela tiden. Jag kände av benen så gick i mördarbackarna och fick ta några små steg med gång i mellanåt men tyckte att jag sprang det mesta och fick en helt ok tid för att vara mig ändå. På ett sätt tycker jag det är skönt när jag inte orkar i benen för det tror jag skulle bli bättre om jag bara vilade lite ordentligt och sen gav mig ut på en runda. Det är värre när jag känner att jag inte har ordentligt kondition för då får jag mer ångest för att jag springer alldeles för lite och borde bättra på den mer. Det kändes i alla fall bra och jag är glad att jag kom ut på en runda eftersom jag egentligen bara ville ligga inne och slappa hela dagen och det blev ändå 3.7 km :)
 
På vägen hem stannade vi och handlade tacos som vi fixade ihop till Hobit filmen. Sambon fick tyvärr åka iväg till jobbet eftersom det blev strömavbrott en stund, men vi ska fortsätta titta när han kommer tillbaka innan det blir läggdags. Jag börjar jobba imorgon och det känns sådär. Det ska bli skönt att få lite pengar och komma in i lite rutiner men jag är lite orolig för att jag kommer bli så trött så jag inte orkar fortsätta ordentligt med min träning. Känns som jag kommit igång ganska bra nu och vill försöka hålla i det. Kommer inte jobba så himla mycket, det är egentligen bara denna första vecka som är lite mer så kommer nog ha tid till träning också :)
 
Idag har jag inte räknat några kalorier. Eller jag har räknat men inte helt ordentligt men blir nog en del idag så får se vad morgondagens vägning blir. Denna vecka har jag gått ner 0.7 kg så hoppas på att sköta mig ännu bättre nästa vecka eftersom denna veckan egentligen inte vart så skötsam...
Tänkte käkat popcorn till filmen men proppa huvudet fullt med fitspo istället och nu är jag inte längre sugen :)
 

dagens kalorier

De senaste dagararna har det inte blivit något ordentligt räknande alls. I onsdags vad det ju tävlingen så då åt jag en massa mat på kvällen när jag kom hem och nervositeten släppt. På torsdagen var jag supertrött och hade mysdag med Isa. Åt inget godis eller något men räknade inte för jag åt en köpesallad. Sen var det ju midsommar med rabarberpaj, yummy! Så idag fick det bli lite ordentliga rutiner igen så idag landar jag på 800 kalorier. Det är ok, men jag behöver jobba på att inte äta så mycket crunch som jag gör. De innehåller typ bara socker och de är de som gör att det höjs så himla mycket. Kan tycka det är ok att ha LITE i en smoothie men när jag är sötsugen äter jag crunch med yoghurt istället för godis. Visst det är bättre än godis men ska nog försöka jobba på att minska mitt sockerintag...
 

midsommar

Igår var det midsommar och det firade vi väldigt lugnt och stilla här hemma. Det brukar vi faktiskt göra. Har nästan blivit tradition. Första midsommar jag och Anders hade tillsammans har jag för mig att vi var så trötta på allt supande så vi ville testa att vara hemma själva och bara ta det lugnt. Det var så skönt så det gör vi typ jämt nu istället :) Igår kom pappa och Ida till oss också så det var trevligt. Tror dom har vart med 1 eller två gånger innan också. 
 
Pappa var i alla fall och grejade i trädgården på dagen tillsammans med Isa medan vi andra tjötade lite och såg på tv. Vi körde på rökt lax, färskpotatis och kall dillsås till middag vilket var riktigt gott med sallad till :) Till efterrätt hade vi både jordgubbar och glass och rabarnerpaj och vaniljsås. Ingen av oss kunde röra oss efter det så blev lite film på kvällen innan de åkte hem. 
 
Riktigt trevlig midsommar blev det men jag var tyvärr så jäkla trött hela dagen och hade lite huvudvärk. Sprang en runda innan frukost men gick sådär. Jag tog små korta pauser ibland för jag blev avbruten hela tiden så var tvungen att koppla och koppla loss Isa några gånger och passade då på att återhämta mig lite. Kom aldrig in i det där lunket och kändes som jag sprang sakta. Lite saktare än vanligt gick det nog och precis innan jag kom hem var jag tvungen att stanna och spy. Hade ju inget och spy så det var väl snabbt avklarat men vet inte varför jag gjorde det för så mycket hade jag inte tagit ut mig så det berodde på det. Gick den sista lilla biten hem efter det i alla fall. I torsdags var det däremot en bra dag och jag gick långpromenad med Isa och var en sväng på vårdcentralen och på eftermiddagen städade jag och gjorde iordning här hemma. Idag är också en mycket bättre dag. Jag tog en lång sovmorgon för Isa och husse tog morgonpromenaden så när jag gick upp åkte jag direkt med henne till klubben istället och tränade lite agility. Det stod en agilitybana där som vi körde. Nollade på första försöket men hon har ju inte alls samma speed som när det är tävling. Balansen och gunga och slalomet var inga problem. Slalomet gick ju väldigt bra så körde inte det mer och inte hela banan heller eftersom det gick så bra. Plockade istället ut lite delar som jag träna lite mer på. Först en liten raksträcka med balansen och ordentliga kontaktfält. Det gick bra, hon gör ju rätt och så fast jag skulle vilja försöka få henne att ha mer fart på nervägen och tvärnita på kontaktfältet även om jag är efter. Nu saktar hon ner på nerfarten och väntar lite på mig, men vi fick till en sån hyfsat bra omgång i alla fall. Hur det än blir utför hon alltid kontaktfälten rätt så det är ju bra. Jag tränade även A-hindret en del idag. Isa har en tendens att hoppa från det och oftast hinner hon sätta en tass på kontaktfältet innan hon hoppar men det är på håret i stort sett alla gånger så jag vill att hon ska fatta vad  min hand och sakta betyder lite mer på det hindret. Tyckte faktiskt hon köpte det riktigt bra när hon fattade vad jag menade. Hon trodde först att det var två på två av jag var ute efter men hon klarar inte riktigt av det i hög fart och ser väldigt slitsamt ut så jag vill bara att hon ska ta ett extra steg ner och det verkade hon köpa bra när hon fatta. Upp kör jag bara och någon gång har hon hoppat så pass högt att hon missat fältet men hon klarar knappt att hoppa så högt så vill inte greja där. 
 
Sen var det gungan också. Den stod på en väldigt bra raksträcka så körde den raksträckan några gånger. Jag hoppades lite på att Isa skulle kuta iväg som på tävlingen men det gjorde hon givetvis inte. Låg jag lite efter så väntade hon på mig, men varje gång utförde hon gungan rätt och när jag sprang brevid henne så tog hon bara en superkort funderare innan hon tippa och det var några gånger hon inte ens tog sin funderare men hon saktade in farten väldigt mycket. Jag är väldigt nöjd med träningen faktiskt. På tävling får jag nog bara försöka vara med henne vid gungan så hon utför den bra för då blir inte balansen några problem heller och sen är det väl bara att fortsätta träna :)
Ser hemsk ut men Isa är så himla söt på denna bilden för såhär kramas hon väldigt ofta. Hon älskar att köra in huvudet och bara mysa :)

Film

Agilityloppet
Tränade gungan hemma nu precis och hon sprang över den i bra fart och korrekt så hon verkar inte bli rädd längre i alla fall. Ska träna den som är uppe på klubben mer också för min är inte riktigt lika hög så hon lär sig den i flygande fart men med rätt avslut :)
 
Hopploppet
 

final nybörjarcupen

Ja då var det dags att avsluta cupen. Det känns lite tråkigt för dessa tävlingar har vart så himla bra för träning och det har vart ett väldigt härligt gäng och bra stämning. Nu är det dags att klara sig själv i stora världen... men kommer nog träffa på en hel del där ute :)
 
Jag och Isa har kört på vila inför denna tävling. Det har väl inte riktigt vart medvetet så.. jag har verkligen inte orkat träna utan har lagt tid och engagemang på min egen träning mer och jag tror hon behövt lite vila för att det ska lägga sig lite också. Igår tränade jag ben och rumpa och när jag vaknade idag hade jag sådan träningsvärk så jag knappt kunde gå. Gick i alla fall 3.3 km på morgonen och stretchade ordentligt under dagen men har inte kännts som jag mjukat upp det hela så mycket. Jag var inte så taggad idag men Isa taggade till ordentligt så fort jag packade agilityväskan på förmiddagen.
 
Vi började med agilitloppet och banan kändes bra med en svårighet. Jag visste att Isa skulle vara taggad men jag tänkte springa skiten ur mig och satsa på framförbyten och blindbyten för att få flyt i banan. Jag startade ganska mycket med henne för jag tänkte vi kunde springa ihop lite fram till gungan så hon får lite fart över den för hon har klarat det så bra här hemma. Skjuten ur en kanon kom Isa och hade minsann inga problem med någon fart och bara flög över gungan. Hon var nog inte riktigt medveten om att det var gungan eftersom jag inte hann med. Dock var domaren snäll där så vi fick faktiskt inget fel för det fast det borde vart 5 fel. Såhär i efterhand skulle jag nog startat vid gungan så jag vart med henne där ordentligt. Sen gick det bra fram till hon sprang in i en böjd tunnel, hoppa ett hinder och här gjorde jag ett framförbyte för att få över henne över nästa. Isa hade fart och satsa som fasen på hindret så hon flög ut för mycket så när jag försökte få henne att vända tillbaka, vilket hon gjorde, så tog hon hindret på vägen igen. Blev väl lite så eftersom jag fortfarande stod kvar i position framförbyte, alltså riktad mot det hindret... Där diskade vi oss men körde vidare och det gick bra fram till balansen. Hon blev nog osäker på om det var gungan så när hon inte ville gå upp tog jag tag i henne direkt och ledde henne eftersom vi redan var diskade. Osäkerheten släppte direkt när vi kom upp så det märktes att det var det hon var osäker på. Jag är faktiskt ganska nöjd med min insats i det loppet ändå, Isa var så grymt taggad så hon lyssnade inte riktigt tyckte jag och när jag tittade på filmen tyckte jag ändå att jag handlade ganska ok... (Update: Tittade på filmerna mer noggrant nu och det enda jag kan se så är att jag måste prata tidigare med henne så hon vet vart hon ska... annars löser hon det problemet själv... det går på tid matte! man hinner inte vänta på att du ska bestämma dig!) Jag tror inte hon kommer bli rädd för gungan och balansen. Vi kanske går tillbaka något litet steg i början men får lägga lite tid på att träna det så är det nog ingen fara. Ska börja försöka köra lite mer småkombinationer med gunga och balans så hon lär sig lite.
 
Jag försökte att inte vara så besviken men tävlingsmänniska som jag är var jag det i alla fall eftersom det ändå var final och jag så gärna hade velat att det skulle gå bra. Jag kände att jag nästan gett upp lite inför hopploppet men under banvandringen kändes det ändå ganska ok och jag ville verkligen ge gärnet och försöka i alla fall. Jag visste ju vad jag hade att jobba med denna gången så jag jobbade stenhårt, pratade mycket med Isa mellan hindren men försökte ändå var noga och visa varje hinder, springa fort men inte slarva och det gick väldigt bra. Jag är jätte nöjd med loppet och min insats och Isas. Tyvärr rev hon ett hinder men jag tycker inte det gör så mycket. Hon gör det så pass sällan så det inte är några problem men skulle hon få lite bättre hoppteknik skulle det säkert hjälpa henne en del även om hon för det mesta reder ut det. Vi kom tvåa med det och kändes så skönt att ändå få avsluta med ett bra lopp. Det blev en delad andraplats i nybörjacupen eftersom alla tidigare reslutat nollställs så jag är väldigt nöjd med våran insats. Nu ska jag försöka fortsätta hålla igång så hoppas jag att det bara blir bättre och bättre med träning och erfarenhet.
 
Nu är vi hemma och Isa och husse sover i sängen och jag är ganska pigg och kommer nog sitta uppe ett tag. Har ont i hela kroppen och kan knappt gå nu efter att ha ignorerat träningsvärken under loppen men tagit två citandon så hoppas jag kan få sova lite senare inatt i alla fall. Ledig imorgon och hade tänkt att springa men får nog tänka om där lite och låter nog kroppen vila lite och eventuellt kör lättare styrketräning för överkroppen bara.

Dagens kalorier

Idag startade jag och Isa dagen med en 5 km skogstur. Riktigt härligt och ganska bra fart hela vägen :) Pappa har vart här och hälsat på idag så Isa har myst i trädgården hela dan medan jag fått träna lite ifred. Körde ett 15 min ben och rumppass idag och jag tyckte det var väldigt kort men jösses vad det tog. Har svårt att gå uppför trappan men körde stenhårt de få minutrarna. Landar på 797 kcal idag och ganska nöjd med det. Åt väldig tidig middag så blev så sugen på kvällen så tog mig en nutrilettbar vilket höjde upp det hela lite. Satsar på ett halvt kilo denna vecka så får vi se vad vågen tycker efter midsommar...

dagens kalorier

Ny vecka och denna veckan gäller egentligen inga nya tag utan bara hålla i de tagen jag haft :) Idag har jag faktiskt lyckats ganska bra med det. Vart ute och gått och sprungit en liten kort sväng med Isa. Det gick faktiskt riktigt bra att springa med henne idag. Även om vi inte sprang någon lång runda så kändes det bra och jag kunde hålla mitt bästa tempo fast hon var med. Skönt att ha gjort det och behövde en liten självförtroende runda. Har mest grejat en massa här hemma annars så imorgon ska jag nog försöka fokusera på lite syrketräning hemma. Hade tänkt göra det idag men har inte riktigt orkat så om jag inte får sömnproblem inatt så skippar jag nog det annars kanske det blir lite natträning. Landar på en summa av 1069 kalorier idag.
Något jag har börjat gilla väldigt mycket är frukt. Jag har inte vart så förtjust i det förr, men nu börjar jag gilla det mer och mer och flera olika sorter och visst ser det väldigt gott och fräscht ut :)

läsning för den som orkar...

Inte blivit något bloggande de senaste dagana för jag har inte riktigt orkat. I torsdags var jag hos sjukgymnasten för det fruktade besöket och det gick inte alls bra. Gjorde de där vägningstestet och det visade ju vad jag redan visste angående fettmassan. Gjorde konditionstest och det visade väl också att jag har ganska dålig kondis fast jag har ju inte gjort detta förr så är övertygad om att det borde blivit bättre eftersom jag inte ens orkade springa 1 km förr. Hur som helst tyckte ju sjukgymnasten att jag var fet (ja han sa det rätt ut) och att jag behövde gå ner minst 10 kg och att det var på grund av det jag hade ont. Fick inga övningar eller något utan han ville att jag skulle börja följa hans viktminskningsprogram som typ var LCHF kost. Jag hann inte direkt säga något om att jag faktiskt har gått ner och att jag det sista gått upp och jag orkade inte försöka föklara det heller för jag blev bara ledsen när han satt och pratade om hur fet jag var. Ja han använde de orden ordagrant så denna gången behövde jag inte fundera på om jag missuppfattat honom och kanske tolkat det hela lite fel eftersom jag är lite känslig när det kommer till min kropp. Jag började försöka förklara för honom att jag provat flera olika dieter men att det var först när jag började räkna kalorier som det fungerade. Jag gillar att jag kan äta vad som helst så det inte blir problem när man ska bort m.m. Känns inte som man fuskar och misslyckas med dieten riktigt lika mycket då, utan det är bara att röra ordentligt på sig. I alla fall hann jag inte ens säga att jag faktiskt har gått ner 29 kg (totalt sen max vikten, gått upp lite efter lägsta vikten) innan han avbröt mig och förklarade att om min kalorieräkning fungerade så skulle jag inte se ut som jag gör idag... Efter det gav jag bara upp. Var jätte ledsen resten av den dagen och dagen efter. Jag är redan väl medveten om detta och var inte riktigt vad jag kände jag ville/behövde höra. Jag skulle absolut kunna ta hjälp för att fortsätta gå ner i vikt men då skulle jag vilja ha någon som peppar mig istället för någon som snarare får mig att göra motsatsen (äter gärna massa socker när jag är ledsen).
 
Hur som helst så kom jag och Anders fram till att jag inte ska gå dit mer så på fredagen var jag hos en annan sjukgymnast på ett annat ställe som verkar väldigt bra. Hon hade helt annan syn på det... visst hela kroppen hänger ihop men hon trodde i alla fall att jag måste lära mig att slappna av. Hon frågade massa bra frågor som jag faktiskt gör men som jag inte riktigt tänkt på som gör att jag sitter och spänner mig och mina muskler hela tiden så dom aldrig får vila. Fick dessutom 3 övningar som jag gör nu och som jag tycker redan hjälper. Nästa gång jag ska dit så skulle vi börja med några avslappningsövningar. Det känns mycket bättre och är glad att slippa den där andra dumma människan!
 
I helgen i övrigt har vi haft syster, pappa och svärisarna här på lite middag. Det var väldigt trevligt. Jag tog lite glass till efterrätten men annars har jag skött mig bra i helgen och hållt mig undan från sötsaker :) I lördags var vi och shoppade lite och jag fick ett par löparskor och ett par löparsockar av Anders. Prövade dessa idag på morgonen på en liten runda men det gick inte så bra. Skorna var helt underbara, känns som att springa på små moln, men jag var så trött i framsida lår, rumpa och rygg (träningsvärk från veckan och gårdagens yoga) så jag kände det direkt så blev väldigt kort och åndå gick jag det mesta. Får ta tag i springandet lite mer i veckan som kommer, jag har ändå sprungit bra mån-ons så är nöjd ändå.
 
Jag och Isa har även kommit med i finalen i nybörjarcupen. Vi ligger etta efter dessa fem deltävlingar :) Nu kommer allt nollställas så det är bara på onsdag som räknas men vi har försökt vila oss i form. Jag har inte riktigt orkat träna något men tog ett litet pass i trädgården idag och då sprang hon över gungan två gånger! Riktigt kul, tvekade inte ens :) Slalomet satt också fint så blev ett kort men väldigt positivt träningspass så får räcka så. Hindren är väl inte egentligen de största problemet just nu. Visst vi behöver träna mycket på dem för de sitter ju långt ifrån så bra som de kan göra men om jag bara placerar mig rätt så klarar vi att ta oss över alla hinder i alla fall men det är det som är det svåra. Jag måste hitta rätt vägar och så, men jag ska bara köra på och försöka göra det bästa och sen får det gå som det går. Jag blir nöjd med en disk så länge jag har försökt så bra som jag kunnat :)
 
Blev långt detta men så är läget just nu. Laddar för nästa veka då jag ska försöka fortsätta som jag gjort denna vecka. Har gått ner 1.5 kg denna vecka och har väl den dumma sjukgymnasten att tacka för att jag kommit in i det igen så nu tänker jag verkligen hålla i och fortsätta :)
 
 
 

dagens kalorier

Idag är jag väldigt nöjd med min dag faktiskt. Har haft ganska ont i kroppen idag men kämpat mig igenom lite träning i alla fall även om jag tog en kortare promenad på morgonen och sprang kortare på kvällen. Mitt på dagen körde jag dessutom ett träningspass här hemma för mage och rygg en halvtimme :) Känns redan nu som träningsvärken är på väg att komma. Var riktigt tufft pass men skönt att vara igång ordentligt igen.
 
Testade en ny frukost idag, oatbuns. Det var helt ok men ska nog försöka mixtra med receptet lite mer för att få det så som jag gillar :)
I en sådan är det 202 kalorier
Jag satte ihop två med smör, rostbiff och sallad emellan + en kopp te till det :)
Idag landar jag på 590 kalorier så det är en bra dag... ska ju till sjukgymnasten imorgon sen eftermiddag...
 

lediga dagar

Idag startade jag och Isa dagen med att springa/gå 5 km. Det gick väl helt ok.. går ju som det går när man har med sig Isa men kom runt lite fortare än när vi bara går... :) Tydligen hade vi tagit det lite för lugnt båda två för när frukosten var avklarad slängde vi oss i soffan och bråkade en liten stund. Har haft ganska mycket energi idag tycker jag. Städat här hemma, tvättat och gjort iordning och sorterat upp på alla mina kläder. Det var behövligt så nu kan jag faktiskt checka av sovrummet som färdig. Ska sätta upp lite tavlor på väggarna styla på det visset bara. Sen har jag kontoret och skräprummet kvar att plocka iordning på men det har tagit på det rätt ordentligt. Det är himla skönt att vara ledig och gå hemma för jag får väldigt mycket gjort faktiskt. Saknar varken jobb eller skola det minsta!
 
Efter det tränade jag en halvtimmes yoga innan det blev lite lunch. Sen kom syster förbi på eftermiddagen/kvällen och det var väldigt trevligt och rätt längesen. Nu har hon åkt hem och jag har slagit mig ner här innan läggdags. Skött mig idag också med mat och motion så landar på 920 kalorier idag. 
Testade en ny frukost idag. Havregrynsgröt med vaniljkvarg, banan, gojibär och pysilliumfrön. Den var helt ok och gjorde gröten lite roligare.
Bråkat med det lilla monstret.. eller hon bråkade med mig och bet mig i fötterna under filten :)
Syster var förbi en sväng och jag bjöd på jordgubbar och glass. Duktig som jag är åt jag inget! :)
 
 

motion

Idag blev det sammanlagt 6.8 km promenad, 5,2 km cykling och löpning 3,2 km så idag kan sjukgymnsaten fasen inte säga att jag inte rör på mig! Jag tycker egentligen jag rör mig ganska ok även när jag hade mindre bra dagar som denna, men det beror väl på vem man jämför med. Löpningen gick ok idag men det var väldigt tunga ben idag men skönt att ha kommit ut :)
 
Idag landar jag på en summa av 740 kalorier så känns skönt. Prövade en ny rätt till middag idag, Pestokyckling. Lika lyckad som pestolax, men pestolaxen tyckte jag nog ändå var snäppet godare :)
 

sjukgymastik

Hade första mötet med sjukgymnasten idag. Det var ju en upplevelse... Allt gick väl bra så, men jag tyckte inte riktigt om honom. Han var väldigt kunnig och allt han sa var ju väldigt bra och sant men jag tyckte han fick mig att känna mig som världens mest värdelösa flodhäst. Kändes som jag skulle börja lipa redan där men klarade att hålla ihop det tills jag kom hem innan jag bröt ihop så stackars Isa och husse blev oroliga. Jag ska dit på torsdag igen och nej jag känner väl inte för det egentligen men jag fattar ju att det måste blir ändring och att det ändå är bra. Jag  vet inte riktigt om det är för att jag måste mäta kroppsfett och allt nästa gång eller känslan mot honom eller vad det är men får väl försöka härda ut. Om inte för min skulle så för älsklingens skull. 
 
Fick i alla fall lite uppgifter till torsdag. Ska arbeta på min kroppshållning både sittande och stående och skriva dagbok över hur mycket piller jag äter, hur mycket mat jag äter, hur mycket jag tränar, hur mycket jag sover och reflektioner kring allt. Ja i typ sett allt ska jag väl skriva ner. Sånt gillar jag ju men att ha för mig själv.. inte att han ska sitta och läsa och utvärdera det där. Får väl se hur det går men ska gå dit på torsdag i alla fall. Mäta kondition ska bli lite kul för att se vad han säger om den. Jag har ju typ ingen, men tycker ändå den börjar bli bättre nu. Allt det där andra ser jag verkligen inte fram emot... 
 
Nu ska jag väl titta lite på tv och se om jag kan återfå lite krafter till att orka fortsätta göra iordning kontoret. Får ju inte vila och sova för honom... och det var väl en stor anledning till att jag inte tyckte han förstod mig. Jag sover ju inte för att jag vill det, utan för att jag är så jäkla trött så jag inte orkar mer. Igår var jag så jäkla trött så jag höll på att somna i bilen på vägen hem så var tvungen att stanna ett tag innan jag kunde åka hem. Så får väl se hur mycket jag i alla fall kan minska på det. Det värsta är att jag blir så jäkla aggresiv om jag inte får sova och största smällen får stackars Anders ta då och då tycker jag i alla fall att det är bättre jag sover en liten stund och kommer upp pigg och glad sen igen, men men får väl se hur det går.. Jag vill ju bli normal vilket han verkligen fick mig att känna som jag inte var...!
 
Ska försöka ge mig ut och springa senare ikväll också... utan Isa! men gick en 20 min med henne imorse och var ute på en timmes promenad precis så hon får vara nöjd med det. 

Mugcake

Testade ju att göra en mugcake imorse och den blev jäkligt god! Favoriten hittills. Det där med utseende är inte riktigt min grej men den blev hyfsad i alla fall så jag kan visa upp den :)

Testar att blogga från nya plattan så får se hur det blir med bilderna men den ena är bara med hallon och den andra är med hallon frosting.

1 dl havregryn
1 msk socker
1 msk vetemjöl
1 msk vaniljsocker
1 msk bakpulver
1 msk lågkalorie sylt
2 msk lättmjölk
0.75 dl äggvita, 2 st
Mixa allt och micra i 1-2 min. Jag delar upp detta i två muggar/två portioner för jag tycker det är grymt mättande. För en sådan portion blir det då 204 kalorier, med frostingen. Man kan även byta ut mot vilka ingredienser som helst så bara fantasin som sätter stop. För frostingen blanda hallon med vaniljkvarg, ca 2 msk.

Har även vart en sväng i Vara idag och besökt Alma :)

grillkväll

Ikväll blev det lite grillning med svärisarna hemma hos oss. Väldigt trevligt och mycket gott :) Jag unnade mig en liten sommardrink till maten men stod emot efterrätten (jordgubbar och glass), mycket bra gjort :) Nu är jag dock lite små hungrig och funderar på om jag skulle äta något faktiskt. Jag har räknat idag men kvällens grillning vägde jag inte utan räknade bara på ett cirkus så tror jag landar på ca 950 kalorier idag, om jag inte äter något nu...
bacardi lemon med lime och flädercider

morgonrunda

Igår avslutad jag dagen med en springrunda och idag började jag dagen med en :) Idag hade jag med mig Isa ut och jag var inte speciellt taggad på att springa egentligen så vi gick/sprang en runda på 5 km. Jag tyckte jag gick ganska mycket för jag var trött i hela kroppen och mentalt osugen men fick bättre tid än sist jag tog en lite längre runda så det visade ändå en förbättring :) Eftersom det kändes som jag gick ganska mycket gick jag på ordentligt när jag gick så kanske var den lilla skillnaden som gjorde det..
 
Väldigt skönt att ha det gjort i alla fall och ska nog bara ta det lugnt en stund nu tills svärisarna kommer hit och vi ska ha lite grillparty ikväll. Imorgon ska jag nog faktiskt inte träna och satsa på att fortsätta ordentligt nästa vecka istället. Gjorde en mugcake till frukost idag som blev riktigt smarrig :) Räknade den och fotade den men den blev inte så fin utseendemässigt så lägger upp bild med recept på den imorgon istället då jag ska testa att göra den till frukost igen :)
 Glömde givetvis att lägga ut mitt inlägg som jag skrev imorse, men gör det väl nudå och påminner mig samtidigt om att det tar tid... men för varje dag jag klarar det är jag ett steg närmare målet :)

kvällsrunda

Blev en löprunda idag med :) Hade tänkt springa på kvällen men sen vilade jag lite och efter det var jag trött och orkade inte, men sen tog jag i alla fall tag i det och gav mig ut på en tur. 3.5 km blev det och jag sprang hela tiden och  på riktigt bra tid. Faktisk samma tid som jag sprang 3.1 km på i mars så jag förbättrar mig ju faktiskt :) Sprang utan Isa och det kändes bra idag. Jag hittade snabbt ett tempo som jag kunde ligga och tugga i. Det kändes som det var ganska långsamt men det är det bästa tempot jag har som jag ligger i så det var bättre än det kändes. Ganska trött i benen idag och på sina ställen kändes det i andningen men tänkte framåt och gav inte upp. Ska fixa detta nu igen och det är så jäkla gött nu när man kommer hem och kan mysa ner sig med gott samvete :)
 
Har vart duktig och räknat mina kalorier idag och det känns som det var flera årsedan jag sist gjorde det. Blir en summa på 1050 kalorier och då har jag dessutom agilityträningen som jag inte kan mäta så ligger väl lite lägre ändå så det är jag nöjd med :) Nu ska jag kämpa ordentligt för att fortsätta hålla i det också :)
Känns riktigt jäkla bra när man sitter och eftersvettas som en gris :)

träna, utvärdera förbättra

Idag åkte jag och Isa upp till klubben igen för att träna. Jag fick ett tips av Ida jag ville testa och eftersom jag slet med att bygga banan igår ville jag inte riskera att någon ändrade om för mycket så därför blev det idag och direkt på fm :) Jag hade även med mig en ny bana jag ville testa.
 
Jag började med två omgångar gunga och en avcheckning av kontaktfälten. Inga problem. Gungan sitter ju som den gör men hon verkar inte hoppa av längre i alla fall men måste stanna och fundera på om det verkligen är meningen att detta hinder ska vara med i en agilitybana innan hon kan tippa över den. Blir förhoppningsvis bättre med tid och träning.
 
Körde sen gårdagens bana. Första gången blev det framförbyte innan tunnelingång nr 6. Det var nog inte riktigt med mening (minns inte) men kul att testa det. Gick ju bra men testade sen Idas tips med att blindbyta där istället och oj vilken skillnad jag tyckte det var. Rymt och flyt genom hela banan :) Slalomet satt fint idag med och hon kanske behövde den där utladdningen på tävlingen för att förstå att man måste ta alla portar i slalom. Jag försöker hjälpa henne mindre också men fortfarande stötta. Tyckte det funka bra och nu har jag mer sug igen på att utveckla slalomet så man kanske någon gång kan få ett slalom som man drömmer om :)
 
Jag byggde sen en ny bana.
Den var lite klurig att komma ihåg och jag fick gå den riktigt ordentligt men oj vad bra jag tyckte det gick när vi tränade den. Jag körde den tre gånger och alla gånger gick jätte bra. Hon är så grym min lilla gris! De första två gångerna provad jag en start som för mig var "naturlig" för jag "tror" jag ska göra det enkelt för mig och tjaa vet inte hur jag tänker alla gånger. Logiskt vet jag i alla fall att jag inte kan tänka :) Det funkade fint och det är säkert bra att kunna göra den typen av starter också men jag har försökte tänka på även vad Anna Käll sa till mig om att hålla mig rörande så mycket som möjligt för Isa gillar det. Det taggar igång henne mer och hon får bättre hoppteknik då och som sagt jag hinner ju med henne. Tredje gången testade jag att istället starta tillsammans med henne och göra ett framförbyte och sen fortsätta. Det funkade så himla bra. Det gav oss det där flytet jag vill ha och jag är så stolt över att jag kom på det alldeles själv. Utan att ens behöva titta på filmen eller fråga någon annan :)
 
Jag testade faktiskt en annan variant också där jag bakombyte framför nr 4, framförbyte innan nr 8 och framförbyte innan nr 9 och bakombyte innan nr 12. Så hade jag säkert gjort innan de senaste dagarna och visst det gick men det var inget flyt, krångligt och Isa fick inte till några bra vägar och snäva svängar och det kändes som banan tog längre tid. Testade detta bara för att jag ville känna skillnaden och det är kul att jag faktiskt känner skillnad. Kanske tom lär mig något när jag tränar :)
 
Riktigt supernöjd med dagens träning både med mig och Isa så nu blir det lite agilityvila några dagar så får vi se när vi kör igen. Tror det är sommarcup på klubben nästa vecka som jag inte bestämt om jag ska vara med i eller inte och sen närmar sig nybörjarcup finalen och vi har lite oficiella tävlingar jag har tänkt åka på :) Roligt när jag fick det på film idag med och eftersom jag älskar videoredigering så blev det en liten video :)
 
Det här ska nog förresten bli Rihannas nästa låt :)

långpromenad

Idag var jag tvungen att gå upp tidigt för att hinna vara vaken i tre timmar, fastande i 8 timmar och vara på vårdcentralen och ta blodprover innan klockan 10. Gick därför upp strax innan 7 och gick ut på en timmes promenad med Isa. Det var riktigt skönt och mysigt. Jag får inte anstränga mig innan blodproverna heller så hade ingen brådska och det var rätt härligt att bara vara ute och gå för att gå :)

agilityträning

I eftermiddags blev det en tur till klubben för att träna på en bana Ida gjort åt oss med fokus på lite svårigheter vi har. Jag var även väldigt sugen på att testa på mitt nya tankesätt "jag hinner om jag springer".
När jag först såg banan tyckte jag den var skitbra och med våra svårigheter och jag kände direkt att jag kommer aldrig hinna. Jag var osäker på hur jag skulle hinna med att få in henne i tunnelingången, nr 6, utan att hon skulle ta långhoppet, sen hade jag ingen aning om hur jag skulle få över henne över 7: an eftersom jag inte skulle hinna med och vara bakom henne. Nästa problem skulle bli vid nr 10. Hinner jag över till andra sidan medan hon tar böjda tunneln? Om jag inte gör det hur fasen gör jag då? Hur får jag in henne i tunnelingången nr 15?
 
Eftersom jag hade lagt ner detta tankesätt helt och hållet efter att Ida påminnt mig lite om att jag aldrig hinner om jag redan bestämt mig för det + att jag sett på filmerna att jag väntar in Isa och ändå är för långt fram för att få till bra bakombyten så såg jag banan på ett helt annat sätt idag. När jag banvandrade planerade jag in framförbyte efter nr 6 och blindbyte efter nr 9.
 
Först omgången så var jag i alla fall lite stressad över att inte hinna så genade för tidigt innan Isa låst på nr 9 så miss där men annars gick resten bra. Omgång 2 satt det bra hela vägen genom nr 10 men jag sprang inte på ordentligt och saktade in för tidigt så Isa tog nr 11 från fel håll. Gjorde om halva banan så det satt och sen körde vi omgång nr 3 och då satt allt bra tyckte jag. Jag provad framförbyte och blindbyte efter nr 6 och blindbytet kom mer naturligt och det funkar bra om jag är noga med att fånga upp henne och prata med henne hela tiden. Jag tyckte de andra delarna av banan funkade bra också för att jag var noga med att springa och prata med henne. Det gjorde t.ex att långhoppet aldrig blev ngt problem.
 
Jag har verkligen lärt mig idag att om jag är noga och springer med Isa hela banan så hinner jag faktiskt med ändå. Jag kan springa ganska långt upp till tunnlarna så att hon får stöd in i dom men hinner ändå med att fånga upp henne efter. Jag skulle också vilja sluta med att hålla ute armen när jag springer men det verkar stört omöjligt om jag inte har någon som påpekar det hela tiden. Det syns väldigt tydligt att det är jättebra att jag sträcker ut hela armen när det behövs för hon köper det bra, men jag behöver ju inte ha ute den jämt... Riktigt nöjd med dagens träning och slalomet fixade hon varje gång. Tror jag försöker hjälpa henne igenom slalomet för mycket på tävling så jag stör henne. Får nog försöka att lita på att hon fixar det själv lite mer för verkar som hon klarar sig bättre då än när jag ska försöka hjälpa till :)
Blev en lite film idag med :) Nu har jag träningsvärk i benen efter allt springande och pysslande hemma :)

löpning

Igår kväll tog jag mig ut på en kort löprunda, trodde den skulle vart lite längre men det var den visst inte men allt kändes riktigt bra och hade bra fart (för att vara mig). Ingen Isa med och det var väldigt skönt. Imorse bestämde jag mig för att försöka ge mig ut på en längre runda tillsammans med Isa. Det gick faktiskt helt ok, men kanske inte riktigt så bra som jag velat. Jag tappar fokus och motivationen när jag har med Isa för jag hittar aldrig det där flytet man bara kan ligga och tugga i när hon är med. Jag växlade mellan gång och joggning och blev ganska mycket gång tyckte jag men är väldigt nöjd med att jag tog mig ut. Ska faktiskt försöka gå eller springa denna rundan lite mer för var ändå väldigt skönt att ha gjort det. Nu har jag faktiskt sprungit tre dagar i rad och hoppas jag kan försöka hålla i detta nu så man kanske kan komma någonstans i konditionen :) 261 kalorier brände jag och ska börja räkna ordentligt nu igen så det kankse kan hända något och jag slutar trycka i mig så mycket mat hela tiden...!
Det här är SÅ jag! Ska sluta med det nu och komma igång igen! Har man lyckats en gång ska man väl kunna lyckas en gång till!!!

sista deltävlingen

Igår var det sista tävlingen och chansen att ta sig till final. Jag hade räknat ut att jag och Isa borde kunna diska oss i båda loppen och ändå ha tillräckligt med poäng för att ta oss till finalen. Det gjorde mig lite mer avslappnade och såhär i efterhand vet jag inte riktigt om det egentligen var positivt eller negativt.
 
Agilityklassen var först och där var slalom som hinder nr 2. Jag tyckte det var bra för då kunde jag ställa mig där direkt och hjälpa henne lite. Det började ju inte alls bra. Hon sprang in från fel sida och på videon ser jag att jag tog ett kliv fram för tidigt innan hon hade kommit in och gissar på att det kan ha gjort att hon trodde det var den sidan hon skulle ta. Sen missade hon en port på slutet för hon blir så jäkla sur på mig när slalomet inte funkar. Vi tog oss tillbaka och igenom och resten av banan klarade vi av utan fel. Dock är jag inte speciellt imponerad av min handling och mina byten. Jag inser mer och mer att jag hinner faktiskt med Isa när jag springer på och det är därför bakombytena inte flyter så bra eftersom jag är för långt fram. Jag skulle lätt hinna med ett framförbyte och gör jag inte det kan jag ju lösa det med ett bakombyte i sådana fall men oftast är jag ju nästintill jämsides med henne ändå så ska faktiskt försöka testa det mer till finalen. Blindbytena sitter inte så bra heller, men slarvar nog lite med att fånga upp henne ordentligt. Vid tunneln blev det ju typ helt fel, min plan var att skicka in henne i ett fint bakombyte för jag trodde hon skulle vara så pass långt före mig, vilket hon inte var eftersom jag kutar på nu för tiden och jag tror att jag såhär i efterhand skulle satsat på ett framförbyte där och sprungit med så jag kunnat fångat upp henne och fått till en bra snäv sväng efter tunneln. Nu gjorde jag ju inte så och egentligen borde jag nog fortsatt springa framåt och tagit ut svängen tillsammans med Isa istället men så blev det inte heller, men som tur var så fixade vi ju det i alla fall sen ser det ju ut som det gör... Tredjeplats blev det i den klassen i alla fall så får väl vara nöjd med det.
 
Hoppklassen var sen och då var jag faktiskt laddad ordentligt. Jag ville skärpa till mig i handling och satsa som jag gör på träning. Jag tyckte det funkade riktigt fint men borde bytt ut bakombytet innan tunneln mot ett framförbyte för det hade jag hunnit med och troligtvis fått ännu bättre flyt. Måste bara lägga in det i planen och musklerna. Det gick ju fint i alla fall, men så kom slalomet. Jag vet i fasen vad det var men det funkade bara inte idag och Isa blir så jäkla irriterad när inte det går direkt och då är det ännu svårare att få henne att göra rätt. Efter att ha kört om det 5 ggr så gav jag upp (trodde seriöst jag skulle få psykbryt) för vi fick inte ut något av det. Femte gången hann jag ändå trixa in henne igen i rätt port så skulle ju egentligen tagit om det en sjätte gång men det sket jag i eftersom jag ändå kunde få in henne i varje port så hon kanske lärde sig något och tog sista hindret, vilket då gjorde att vi diskade oss. Jag är ändå nöjd med det beslutet för det gör inget för oss att traggla om det där på tävling. Det var jäkligt irriterande och är fortfarande men vi kommer igen. Ska träna ordentligt till finalen men låta henne vila ett par dagar innan för då går det som bäst. Jag tränade ju lite hemma dagen innan tävlingen bara men det går inte med Isa. Har inte gått bra en enda gång när vi gjort så och beror kanske inte på det men vet inte... Hon är ju lika taggad men kanske att hon ändå är lite tröttare i huvudet om hon inte fått vila ett par dagar innan. Miljön suger ju så mkt på tävling också och hon klarar inte så mkt den lilla. Hon är så mycket känsligar än vad man tror och när hon inte orkar mentalt blir hon bara ett litet pain in the ass på de flesta sätten tills hon kommer någonstans där hon kan koppla av. Jag kan ibland tycka det är synd om henne när hon ska ligga i buren när jag bara sitter brevid så har haft ute henne lite mer hos mig men hon klarar inte det. Hon blir stressad och skäller på precis allt som går förbi medans hon ligger lugnt och tyst i sin bur så får nog tänka bort mina egna känslor där lite.
 
Jaja vi har tagit oss till finalen i alla fall och där nollställs allt så det blir som en riktigt tävling så det är den dagsformen som räknas och jag försöker redan nu intala mig att jag ska vara nöjd oberoende på hur det går. Sjuk tävlingsmänniska så behöver nog dessa två veckor på mig...

sommarlov

Idag har mitt sommarlov börjat. Så härligt! Jag var på studiebesök med skolan på förmiddagen och sen blev det en tripp direkt till vårdcentralen för de ska försöka reda ut vad det är för fel på mig. Läkaren erkände faktiskt att han inte har någon aning men skulle rådgöra med sina kollegor lite (framförallt om min sömn... att jag måste sova så mycket för att orka). Sen ska jag dit på fredag igen och ta en massa blodprover till för de jag tog sist visade inget direkt. Hade lite D-vitaminbrist och har fått piller för det men det var tydligen inte så mkt så han trodde det skulle vara orsaken. Fick lite mer sittadon (stavning?) så ska testa att jobba faktiskt och går det inte så får jag väl åka dit igen. Kanske lika bra jag börjar rabbla upp alla mina bekymmer så kanske han har chans att komma fram till något...
 
Fick i alla fall bästa betyget man kan få i kursen och det är jag glad för. Skönt sätt att avsluta terminen på :) Nu går jag egentligen inte på mitt schema fören efter midsommar men sa att jag i alla fall kan hoppa in extra om det behövs nu innan. Om inte annat för att testa så inte armarna brakar ihop totalt. Fick ett ganska bra schema och kommer typ bara jobba 70 procent så det ska bli skönt att få vara lite mer ledig, hoppas bara jag får ihop tillräckligt med cash på det men kan vara skönt med ett lite break och satsa på heltid till hösten och kanske något nytt ställe också... :)

ny video

Äntligen blev jag klar med videon jag kämpat med och gjort om 4 gånger!! Nu är jag i alla fall nöjd med den så hoppas den tar mig vidare i tävlingen till round 2 :)
Vi skulle göra en video med ett par som inte är ett par i serien vi valt. En alternate universum video :) Jag valde Aria och Jason från Pretty little liars och trots att det inte finns många klipp på dom tillsammans tyckte jag att jag fick ihop det riktigt bra och trovärdigt och med fina färger :)
 

i skålen

Idag såg det så varmt och skönt ut ute så tog faktiskt 3kvarts byxor men när jag kom ut på promenad tyckte jag det var så kallt så jag körde en löprunda i skogen istället för promenad. Mycket bättre och varm blev jag också :) Isa sprang lös hela vägen och skötte sig på egen hand som vanligt :)
 
När vi kom hem blev det frukost för oss båda. Isa vägrade äta sin frukost innan vi skulle ut för hon gick upp med husse imorse och han var snäll och släppte ut henne lite i trädgården på morgonen så jag kunde sova lite längre. Detta passar dock inte fröken så hon låg och sura för att hon inte fick gå någon promenad. När vi kom hem och jobbat upp lite hunger gick det bättre :) Min frukost idag blev vaniljyoghurt, vaniljkvarg, hallon, banan, crunch och physilliumfrön.
 
Nu ska vi ta det lugnt och ladda för sista deltävlingen i nybörjarcupen ikväll. Jag ska försöka och slappna av lite mer denna gången och satsa lite för jag och Isa kommer gå vidare til finalen nu så det är väl i sådana fall bara vinstpallen vi ska försöka satsa på. Jag har kört lite på säkerhet det sista och det gör att vi inte diskar oss men vi får lättare fel då för jag håller tillbaka Isa lite och då blir hon sur och så förstår hon inte riktigt vad jag vill. Satsar vi som vi gör på träning är det superlätt att vi diskar oss för då går det undan men vi kan också få till det och då får vi till det riktigt bra så får väl se hur det blir :) Ska helt klart satsa mer på oficiella tävlingar i alla fall, där är det ju bara att åka på nästa om vi diskar oss. Har kolla in några tävlingar under sommaren, Ulricehamn och Habo och Nässjö och Vimmerby för dit ska Ida antagligen också så kul att få lite sällskap. Sen har vi en dubbeletta i Jönköping vi har bestämt oss för :)
Finaste Isa vaktade mattes väska i Sjötorp

agilityträning

Idag var jag sugen på att träna lite agility så var ute i trädgården en stund och körde igenom lite grunder som vi behöver befästa :) Litet ihopklipp gjorde jag sen eftersom det är så roligt och jag är färdig med skolan så kan ägna mig åt lite roliga saker än att skriva uppgifter med gott samvete :)
Testade även att göra pestolax i ugnen idag och det blev super smarrigt :)
Jag hade i:
lax
creme fraiche
matlagningsgrädde
pesto
tomater
ost
kryddor
In i ugnen i 30 min på 175 grader :)
 

kräsen

I Lidköping vann Isa två påsar med godis
dessa små hundben dög visst inte för strumpan
så tur hon vann dessa påsar i Hjo för de älskar hon
så idag laddar vi för att ta hem fler priser imorgon då det är sista deltävlingen innan finalen i nybörjarcupen :)

familjedag

Idag har pappa vart här och hälsat på i stort sett hela dagen. Han har fått lite hjälp med sin dator och telefon och hjälpt oss lite i trädgården. Riktigt trevlig dag med fint väder. Vi åkte sen till Sjötorp där vi mötte upp Anders föräldrar. Jag och Isa var med på lite agilityuppvisning och det gick bra. Vi tog oss en liten kik runt om innan vi käkade glass och åkte hem till oss för kaffet :) Pappa filmade men han är inte så haj på det där med teknik så han fick med absolut ingenting.. lite fötter och något finger bara... så det får bli en bild på Isa i gräset istället. Anders tog lite kort så kanske fick med något snyggt men har inte laddat över dom än :)

löprunda

Igår hade jag och Isa en riktigt slappardag, vi var verkligen helt döda båda två och tog den lite längre promenaden först på kvällen istället för på morgonen som vi annars brukar. Idag gick Anders ut med Isa på morgonen så jag kunde få sovmorgon. Jag kunde dock inte somna om för jag hade så ont i armen men kunde ligga kvar i sängen en stund innan jag gick ner och tog min medicin. Eftersom Isa redan hade vart ute så passade jag på att ge mig ut och springa själv. Det var väldigt längesen sist och jag behövde det verkligen. Det var rätt tungt idag, både i ben och andning och hade frossa i sommarvärmen istället men jag kämpade mig igenom min runda som är 2.5 km. Jag hade faktiskt ganska ok fart fast det segade ner bra på slutet. Det som är bra med denna rundan är att jag springer lite i skogen och det är lite backigt utan att det blir för mycket :)
 
Nöjd med min runda i alla fall och när jag kom hem dukade Anders upp omelett frukost medans Isa överröste mig med pussar :) Bra start på dagen som nu ska ägnas till plugg och sen ska jag försöka få färdigt min video till en tävling jag är med i. Har klarat mig vidare till första ronden i alla fall :)
Ingen frukost utan lite Isamys :) (Hon hoppade ner sen, inte för att hon var tvungen utan för att hon ville hälsa på grannen som kom förbi. Eftersom det mesta är mer intressant än mat så får hon gärna sitta och mysa i knät och göra matte lite glad när hon äter därför hoppade hon glatt upp igen när hon hälsat färdigt..)
Riktigt smarrigt och fräscht :)

Tillbaka till startsidan
RSS 2.0